Oxo diéta

Egy brit férfi több mint 200 fontot fogyott azzal, hogy pépeket cserélt Oxo húsleves tálakra.

Az oxókockák apró tömbök, amelyek levesbe és pörköltbe dobhatók.

Minden reggel reggelit cserélt Oxo húsleves tálakra, további Oxo italokkal, valamint zöldségekkel és gyümölcsökkel kiegészítve.

Természetesen Steve Kay életében is történt néhány egyéb változás:

Azt mondta: "Nehéz volt, de sok zöldségem volt és rengeteget mozogtam."

Az étrend az egyre népszerűbb „leves” diétákra emlékeztet, amelyek úgy tűnik, néhány évente divatba esnek.

Miért működnek a leves diéták?

Ezek a diéták, legalábbis rövid távon, egy egyszerű okból működnek.

Kalóriacsökkentés!

Az Oxo alapkockákban nincs semmi varázslat, csak sós, marhahúsleves.

A fenti férfi esetében a körülötte lévő péksütemény (húsos tészta) elfogyasztásától ment el 550 kalória és felcserélte ezt egy oxo levessel, ami csak az 15 kalória kockánként.

A hét folyamán jelentős kalóriacsökkentésről beszélünk a szokásos étrendjéhez képest.

Utolsó a fogyás?

Ha az említett férfi képes volt továbbra is több zöldséget és gyümölcsöt enni, miközben nem tért vissza a pépekhez, akkor talán.

A leves alapú étrendet folytató emberek többsége azonban végül visszatér a régi étkezési szokásokhoz.

Az Oxo leves egy napos fogyasztása unalmassá válik, és a „pástétomok” ismét felhívnak. Kutatások azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak nagyobb súlyt visszahízni, mint amennyit a gyors, alacsony kalóriatartalmú, ehhez hasonló étrendekkel elvesztettek.

Alternatívák?

A lassú, állandó fogyás mindig az egészséges táplálkozásra, a kisebb adagokra és a testmozgásra összpontosító diéták alkalmazásával a legjobb.

A legkevésbé korlátozó étrend általában életmóddá válhat. Egy olyan népszerű étrend, mint a Súlyfigyelők, ezt szem előtt tartva fogalmazódik meg, és ez az oka a folyamatos sikernek.

Az Oxo diéta a fogyás gyors módjának tűnhet, de ezeknek a leves alapú étrendeknek nemkívánatos következményei lehetnek.