A Spice Guide

A teljes útmutató a fűszerekhez és gyógynövényekhez - listák, információk, helyettesítők és egyebek!

pácolt

Ha felsorolnád a konyhádban az egészségre kiváló zöldségeket, a fokhagyma ott lenne fent. Ez az egészséges és ízletes zöldség meglehetősen táplálja a táplálékot. Különösen, ha pácoljuk. Olyan sokan vannak most pácolt fokhagymát adva hozzá étrendjük egészségügyi előnyei és sokkal jobb érzésük!

Mivel manapság annyi étrend-kiegészítőt és táplálkozási tervet adnak el, nehéz lehet kiválasztani az Ön számára megfelelőt. De még mindig vannak olyanok, akik hisznek a sokkal könnyebben alkalmazható természetes kezelések alkalmazásában. A titkos házi gyógymódokhoz, például az ecetes fokhagymához minden szükséges, valószínűleg most ül a konyhájában.

Ez a cikk lépésről lépésre végigvezeti Önt a különféle egészségügyi előnyökön. Azt is megvizsgáljuk, miért lehet a pácolás az út. És megmutatjuk, hogyan kell savanyítani a fokhagymát, hogy azonnal hasznot húzhasson belőle.

Tartalomjegyzék

Gyors áttekintés a fokhagymáról

A fokhagyma a konyhában található leggyakoribb zöldségek közé tartozik. Számos olyan világkonyha létezik, amelyek nagyban támaszkodnak a fokhagymára az íze íze szempontjából. Az olasz étel és az indiai curry nem lenne ugyanaz nélküle. De ebben a zöldségben nemcsak a nagyszerű íz rejlik.

A fokhagyma ugyanahhoz a növénycsaládhoz tartozik, mint a hagyma. És a hagyma, csakúgy, mint a hagyma, a fokhagyma a föld alatt növekvő hagyma. A fokhagyma világszerte népszerűségének egyik oka a tápanyagtartalma.

Az erős aroma és kissé fűszeres íz mellett a fokhagyma tele van vitaminokkal és más tápanyagokkal. Ezért van olyan sok nagy egészségügyi előnye ennek a sajátos fokhagymának. A fokhagyma a következő ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazza:

  • C vitamin
  • B6-vitamin
  • B1-vitamin
  • Riboflavin
  • Kálium
  • Vas
  • Cink
  • Mangán
  • Magnézium
  • Kalcium

A tápanyagok ilyen hosszú listájával könnyen belátható, hogy a több fokhagymát fogyasztók miért egészségesebbek. De mik azok a konkrét problémák, amelyekben a savanyított fokhagyma segíthet? Megtaláltuk ezeket a csodálatos előnyöket, így nem kell!

Pácolt fokhagyma egészségügyi előnyei

A fokhagymát több száz, ha nem évezredek óta használják egészségre, valamint főzésre. A pácolt fokhagyma pedig számos hagyománygyógyászati ​​receptben megtalálható. Tudjuk, hogy a fokhagyma nagyon tápláló, de mik ezek a varázslatos egészségügyi előnyök? Vessünk egy pillantást arra, hogy valami olyan egyszerű, mint a pácolt fokhagyma, miként befolyásolhatja tömegesen az egészségét. Íme néhány példa azokról a módszerekről, amelyekkel ez a pácolt konyhai szabvány növelheti táplálkozását.

Csökkenti a hideg kockázatát

Aki a nátha gyógymódját keresi, annak valóban olyan közel van, amennyire csak lehet. A náthát a szervezet immunrendszerének gyengülése okozza. Ugyanez a tényező számos más betegséghez is vezethet.

A megfázás és más betegségek kockázatának csökkentése érdekében savanyított fokhagymával erősítheti immunrendszerét. Tehát, ha hajlamos a megfázásra, akkor a fokhagyma lehet éppen az, amire szüksége van! Az antioxidánsokkal teli savanyított fokhagyma bizonyítottan csökkenti a megfázás kockázatát és akár 70% -kal is csökkenti a tünetek hosszát. Miért ne adhatna savanyított fokhagymát étrendjéhez, és ma kezdje el felépíteni ezt az immunrendszert.

Alacsony kalóriatartalmú tartalom

Sokan, akik ennek a fokhagymának az egészségügyi előnyei felé fordultak, azért tették, mert annyira alacsony a kalóriatartalma. A fokhagyma gazdag ásványi anyag- és vitamintartalommal rendelkezik. Ezért nehéz elhinni, hogy 28 gramm ecetes fokhagymában csak 42 kalória van!

Ez azt jelenti, hogy feltöltheti a fokhagymát anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriaszámlálás miatt. A pácolt fokhagymában található alacsony kalóriatartalom miatt számos étrend-kiegészítő, valamint alacsony kalóriatartalmú receptek is felhasználásra kerültek.

Vegyük ezt a mézes fokhagymás garnélarák receptjét például a Sally’s Baking Addiction cégtől. Kattintson a fenti linkre, hogy otthon érezhesse magát. Cserélje ki a fokhagymát pácolt fokhagymára, és élvezze ezt az alacsony kalóriatartalmú egészségnövelést.

Csökkenti a vérnyomást

Az egyik olyan betegségtípus, amely oly sokak számára a legaggasztóbbá vált, a szívbetegség. Bármely rendellenességet, amely a szív- és érrendszerre vonatkozik, a magas vérnyomás jóval súlyosbíthatja. Az ebből eredő stroke-okkal együtt ezekben a betegségekben a halálozás aránya a legmagasabb.

Szerencsére van valami, amit tehet a vérnyomás csökkentése érdekében; mégpedig savanyított fokhagyma napi fogyasztása. Természetesen vannak olyan vényköteles gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást, mint az Atenolol. Az Atenolol azonban saját mellékhatásokkal rendelkezik. A pácolt fokhagyma a vizsgálatok során megmutatta, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint az Atenolol, sokkal kevesebb mellékhatással kell aggódnia!

Csökkenti az LDL koleszterint

Az egészségügyi előnyök egyike, amely tovább csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, az, hogy csökkenti a koleszterinszintet. A fokhagyma-kiegészítőket rendszeresen szedik azok, akiknek magas a koleszterinszintjük. A fokhagyma ugyanis képes leküzdeni ezeket a „rossz koleszterinszintet”.

Rendszeres mennyiségű savanyított fokhagyma bevételével mérsékelni tudja a HDL-koleszterin szintjét is. Összességében a pácolt fokhagyma szedésének hatása csökkenti a legtöbb szívvel kapcsolatos rendellenesség kockázatát.

Fokozott élettartam

A hosszabb élet lényegében az, amit mindannyian szeretnénk elérni az egészségügyi rutinból. Ennek egyik módja az immunitás megerősítése, amely az egyik egészségügyi előny, amelyet már említettünk. De a fokhagyma nincs ott befejezve!

A magas fokhagymás étrendű országokban élő emberek általában hosszabb ideig élnek. Úgy gondolják, hogy az ásványi anyag tartalomnak, valamint az ecetes fokhagymában található antioxidáns tulajdonságoknak köszönhető. De bármi is legyen az oka, adjon savanyított fokhagymát a napi bevitelhez, és ez éveket adhat az életéhez.

A kognitív funkciók védelme

Az élet egyik ténye, hogy az életkor előrehaladtával testünk rendszerei gyengülnek. Kognitív funkcióink nem különböznek egymástól, és az elme néha gyorsabban romolhat, mint a test többi része. Ez a gyengülés olyan betegségekben tapasztalható, mint az Alzheimer vagy a Parkinson.

Az ilyen típusú rendellenességek fő oka az oxidatív stressz vagy károsodás. Ezt az oxidatív stresszt a szabad gyökök okozzák a körülöttünk lévő világban. A fokhagyma azonban erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megszabadíthatják a testet a szabad gyököktől. Ez az oxidatív stressz hatásának csökkentését és az agy funkcióinak védelmét szolgálja.

Jobb teljesítmény

Úgy gondolják továbbá, hogy a fokhagymában található vegyületek képesek növelni a sportolók teljesítményét. Nincsenek meggyőző tesztek annak igazolására, hogy ez igaz. A fokhagymát azonban a fáradtság csökkentésére és az állóképesség növelésére használták. A feljegyzések azt mutatják, hogy az ókori görögök fokhagymát adtak az olimpiai sportolóknak a játékok során.

Néhány, szívbetegségben szenvedő betegen végzett teszt azt mutatta, hogy a fokhagyma csökkentette a pulzus csúcsát. Ez lehetővé tette a betegek számára, hogy többet mozogjanak, mielőtt fáradtak lennének.

Miért pácolt fokhagyma?

Az előnyök ezen felsorolása megmutatja, hogy a fokhagyma milyen jó lehet a tested számára. De a fokhagyma pácolása mögött több tudomány áll, mint gondolnád. Akkor miért használjon savanyított fokhagymát és nem friss fokhagymát? Itt van néhány nagyszerű ok.

Fokhagyma szaga

Amikor nagy mennyiségű friss fokhagymát vezetünk be étrendünkbe, egyik mellékhatása a fokhagyma lehelete. Nem csak ez, de az illata is kijöhet verejtékünkben. A pácolt fokhagymának nincs ilyen negatív hatása. Ez azt jelenti, hogy nagy adag adag ecetes fokhagymát vehet be, anélkül, hogy egész nap illatozna.

Megöregedett

A friss vagy szárított fokhagyma rövid eltarthatóságú lehet. A pácolt fokhagyma az életkor előrehaladtával jobbá válik. Ennek oka az, hogy az ecet lebontja a fokhagymában lévő enzimet. Minél tovább hagyja a fokhagymát az ecetben, annál jobban lebomlik. Tehát nem csak évekig tarthatja a pácolt fokhagymát, de minél hosszabb ideig hagyja, jobb lesz az Ön számára!

Minőség ellenőrzés

A pácolt fokhagyma választásának végső oka az, hogy maga is savanyíthatja. A saját fokhagyma pácolásának egyszerű folyamatán keresztül biztosíthatja a legjobb minőségű fokhagyma és ecet felhasználását. Így biztosítva a leghatékonyabb egészségügyi előnyöket. És nem csak ezt, de szórakoztató is csinálni!

Pácold a saját fokhagymádat

Megmutattuk nektek a pácolt fokhagymával elérhető nagyszerű előnyöket. Most miért ne készítené el saját otthonát? Kövesse a videó lépéseit, és pillanatok alatt megkapja saját pácolt fokhagymáját!

Miért ne próbálhatna hozzá fekete borsot a pácolt fokhagymához, hogy még több egészségügyi előnyhöz jusson. Miért nem nézi meg cikkünket a Az 5 legfontosabb fekete bors előnye menj, nézd meg, mik ők?

Pácolt fokhagyma ajánlások

Bárki, aki otthon szeretne elkezdeni savanyított fokhagymát használni, visszakapta a hátát. Íme az ajánlásaink arról, hogy mire lesz szükséged az induláshoz.

A legjobb pácolt fokhagyma - Ha közvetlenül a boltban vásárolt savanyított fokhagymát szeretnénk vásárolni, javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket az Amish Valley savanyú édes fokhagymagerezdeket.

A legjobb fokhagyma pácoláshoz - Miért ne készíthetne saját pácolt fokhagymát prémium minőségű fokhagymából. Ezeket a County Creek Acres fokhagymagumókat ajánljuk.

A legjobb ecet pácoláshoz - A pácolt fokhagyma lehető legjobb kihasználásához a pácolás során kiváló minőségű ecetet használjon. Kedvencünk ez a Sarsons Ready Spiced Ecetes ecet.

Reméljük, hogy minden szükséges információt megadtunk Önnek a savanyított fokhagyma használatának megkezdéséhez. Ha bármilyen kérdése van a cikkel kapcsolatban, szívesen értesítenénk Önt. Dobjon el egy üzenetet az alábbi megjegyzések részben. Köszönöm, hogy elolvasta.