Üdvözöljük a Paleo Leap-ben

Központi központja, ahol megismerheti az étkezés és a paleo életmód minden szempontját. Val vel több száz recept hogy inspiráljon, mindig rengeteg egészséges és finom lehetőség kínálkozik.

Arra törekszünk, hogy világos, könnyű és kivitelezhető betekintést nyújtsunk Önnek, hogy segítsen ételt fogyasztani és olyan életmódot folytatni, amely segít visszanyerni vagy megőrizni az egészséget és jól érzi magát. Küldetésünkről itt olvashat bővebben.

Paleo & Keto receptek

A Paleo vagy a Keto evésében az a legjobb, hogy az étel nagyon finom és könnyen elkészíthető lehet. Kezdje azzal, hogy böngészi a receptjeinket.

Tudj meg többet

Kíváncsi arra, hogyan lehet elindulni, vagy ha valamit Paleónak vagy Ketónak tekintenek? Olvassa el a továbbiakban áttekintést, vagy kezdje el a tanulást átfogó cikkgyűjteményünkön keresztül.

Legutóbbi bejegyzések

4 Gyógy- és étkezési gombafaj, értékelve

Ha kipróbálja a húsevő étrendet?

Mi a teendő, ha nincs motivációd ragaszkodni a Paleóhoz vagy a Keto-hoz?

Hogyan szálljunk le a szódáról

Legfrissebb receptek

Paleo Blackberry Cobbler

Káposzta, répa és almasaláta

Mandulatej puding

Paleo csirke Colombo

Paleo étcsokoládé mousse

Ír stílusú csirke rakott

Népszerű receptek

Saláták

Avokádó, alma és csirke saláta

Reggeli rakott kolbásszal és hasított barnával

Tenger gyümölcsei

Fokhagymás garnélarák cukkini tésztával

vörös hús

Taco töltött édesburgonya

Sertés bélszín BBQ őszibarack mártással

Saláták

Gyümölcssaláta citromos öntettel

Édesség

Harapásméretű málnás pipacsok

Csirke

Édes burgonya és bivaly csirke rakott

Italok

Mangó, avokádó és spenót turmix

Levesek

Előételek

Harang paprika Nacho harap

Csirke

Guacamole töltött csirke

további receptek kategória szerint:

Mi az a Paleo diéta?

Időnk nagy részét azzal töltöttük, hogy alkalmazkodtunk az agrárforradalom előtt elfogyasztott ételekhez: állati eredetű ételekhez, vad zöldségekhez, szezonban gyümölcsökhöz, korlátozott mennyiségű dióhoz és maghoz. Testünk arra épül, hogy ezeket az ételeket fogyassza, de étrendünk ma nem így néz ki. A Paleo azon az elgondoláson alapszik, hogy a testünk és az étrendünk közötti eltérés lehet az oka a modern egészségügyi problémáknak, mint például a cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegségek. Mint minden más állat, az emberek is szenvednek, amikor eltévedünk a természetes étrendünktől, de amikor visszatérünk hozzá, minden megváltozik. Az étel megszüntet minket, és erőssé, energikusabbá és egészségesebbé válunk. Nem csak diéta, hanem életstílus!

Ránézésre

Annak érdekében, hogy új, egészségesebb szokásokkal tudjon felállni és futni, az alábbiakban átfogó képet adunk arról, hogy mi is a Paleo. Többet akar? Nézze meg a Paleo 101-t, a Keto 101-et, a Keto GYIK-t vagy a Paleo Guide-os bejegyzéseinket, mivel ezek mind ezeket a részleteket részletesebben lefedik.