13 nagy teljesítményű téli étel a gyermek testének melegen tartására - a gyermek ideális téli étrendje

Gondolkodás, hogy melyik téli ételeket adja a gyereknek enni! Amikor a hideg időjárás hűsítő csapást ér el, akkor van értelme egészséges, melegítő tömény ételeket fogyasztani. És a természet ugyanúgy megtervezte. A legtöbb télen kapható étel célja, hogy melegen tartsa testét, és segítsen megfékezni a megfázást és a köhögést. Itt bemutatunk egy gyors útmutatót arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, hogy melegen tartsa magát és gyermekeit.

A legjobb téli ételek 3 éves korig + éves korig

Tehát itt van a legjobb téli/élelmiszer-listánk, amelyet fel kell venni a gyermek étrendjébe, hogy melegen tartsa a téli szezonban. Olvass tovább

További hasonló blogok

Sötét narancs zöldségek mint például az édesburgonya, a sütőtök és a sárgarépa, a béta-karotin raktára, antioxidáns, kiváló immunitás.
Gyökérzöldségek mint például a hagyma, a cékla és a fehérrépa szintén melegíti a testet, és megkönnyíti azt a télen.
Zöldek Mustárzöldek, spenót, menta és kapor (sowa). A kapor a tél különlegessége, remek aromával rendelkezik. Levesekhez, sőt halakhoz és csirkékhez készült pácokban is használható. Ha szereti az egyszerű ételeket, próbáljon meg zöldségfélét készíteni aloo és kaporral.
Diófélék és kivonataik kiváló melegítő és szigetelő snackeket készíthet. Forraljon fel reggel néhány mandulát és pisztáciát a tejbe a kávé ízletes, egészséges alternatívájaként, vagy csak rágcsáljon egy marék diót. Télen még a magok is, mint például a til, csodákra képesek.
Fekete színű ételek mint például a fekete szezámmag, a kikeményítetlen fekete olajbogyó és a chia mag, csodálatos melegítő téli fűszereket készítenek.
Fekete bors vagy kali mirch. Antiszeptikus és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Rászórjuk a leveseket, a curry-ket és a mártásokat.
Kardamom elaichi, speciálisan a badi vagy a moti elaichi köptető, így segít megnyitni a légzőszerveket. Adja hozzá a teához vagy forralja fel vízben, és kortyolgassa, hogy gyorsan enyhüljön a köhögéstől.
Fahéj vagy dal chini: Felmelegíti azokat az embereket, akik mindig fáznak és gyenge vérkeringésben vannak. A fahéj antiszeptikus és kiváló emésztést gátló. Őrölt fahéjat és kéznél tartani. A fahéj süteményeket és desszerteket fűszerez. Állítólag a cukorbetegek számára is hatékony. Próbáljon megszórni egy kis kávét a nagyszerű aroma érdekében.
Aloe vera: Ez egy nagyszerű, többször használatos gyógynövény, és nagyon könnyen megnő. A gél varázslatként működik a bőr égési sérülésein, kifejezetten gyermekek számára, akik szabadban játszanak a napsütésben. Csak hámozza meg a leveleket, vegye be a gélt és keverje össze. Szűrje le a folyadékot és tárolja üvegpalackban. Használja gyermekek bőrén, napozás előtt és után. Ha megkapja a gélt, keressen olyanot, amelyhez nincs hozzáadva vegyszer vagy tartósítószer.
Mulethi: Kevésbé ismert gyógynövény, ez a tökéletes elsősegély köhögési rohamhoz. Kis botok formájában kerül forgalomba. Csak rágjon egyet, amikor fáj a torka, és látja a varázslatot. Gyermekek számára forraljuk fel vízben, és adjuk meg nekik, hogy kortyolgassanak.
Édesem: A méz kipróbált receptje antioxidáns és melegítő tulajdonságokkal rendelkezik. A köhögés és a torok megbetegedéseinek gyors enyhítésére vagy a reszelt gyömbérlével keverhető. Csak vigyázzon arra, amit vásárol - vásároljon biztonságos, jó minőségű mézet, lehetőleg organikusat, hogy kizárja az allergéneket.

Olvassa el

Jaggery: Gur is érezteti a télen való jelenlétét, mivel ennek is melegítő tulajdonságai vannak. A Gur chana, a chikki, a gajak, a rewari a piacon elérhető néhány népszerű termék. Otthon készítsen laddókat az atta és a gur használatával, vagy adjon hozzá saaghoz, vagy vegye desszert utáni étkezésként. A Gurról ismert, hogy emeli a hemoglobint is.

Mi a visszajelzése erről a blogról "13 erőteljes téli étel, amelyet a gyereknek ennie kell" hogy a téli babaápolás biztonságosabb és élvezetesebb legyen? Kérjük, ossza meg velünk a megjegyzéseket. szakasz.