Súlycsökkenés mérlegeljünk júliusban - Azonnali fogyás - kényelmesen főzzön utat a fogyáshoz

A súlycsökkenés súlya

Ez a hónap nehéz volt. Rengeteg látogatónk volt egész hónapon át. Bekerültem egy ördögi körbe, amikor kihagytam az étkezéseket és nem ettem eleget, vagy kimentem és túl sokat ettem. A régi minták visszazökkentek, sokat ebédeltek ebéd után a barátokkal, kitisztították a kiddos tányérjaimat, miután már jóllaktam, nem ittam elegendő vizet. Olyan szemtelen!

A hónap elején gyorsan elértem a 142 fontot . Aztán a hónap hátralévő részében jojóztam. Túl sokat falatoznék vacsora után, ne feledje, hogy ezek egészséges harapnivalók voltak, de az adagméretem nem volt kontroll alatt. Felugrottam 145-re, aztán néhány napig nagyon jól ettem, és visszaléptem 142-re. Aztán vacsorázni mentem a barátaimmal, megettem mindenkinek a megmaradt sült krumplit, és visszaugrottam 145-re, öblítse le és ismételje meg.

Volt egy kis csalódottság, amely kezdett beszivárogni, mert látom, hogy megtörtem a 140-eseket, és ez egy kicsit izgat, hogy gondolkodjak azon, hogy eljutok a 130-as évekig. De ezek csak számok, teljesen jól érzem magam, ahol éppen vagyok. Nagyon szeretem, ahogy a ruhám illik. Szilárd méretű 6. vagyok. Ha nem veszítek még egy fontot, azzal teljesen megelégednék.

Ruhavásárolni mentem anyámmal a minap, és csak a kicsi és az extra kicsi volt a méret. Teljesen őrült, úgy érzem, hogy az univerzum trükköt játszik velem, és az összes XL ruhadarabot XS címkékkel látta el. A testkép olyan mentális.

Jelenleg betartom a 90/10-es szabályt. Körülbelül 90% -ban jót eszem, és a fogyasztottak 10% -a nem szuper ideális. Úgy érzem, nagyon jól intézem a dolgokat. 100% -ig bízom abban, hogy életem végéig folytathatom ezt az utat, és őszintén mondhatom, hogy nem hiányzik az a mód, ahogy korábban ettünk. Az ételek finomságúbbak, és testileg és lelkileg jobban érzem magam, aki ezt nem akarja?

Rendben! Itt van a havi összesítés, januárban kezdtem ezt az utat 212 font-tal:

2017. január - 19 font vesztett
2017. február- 7 kg elveszett
2017. március- 14 kg elveszett
2017. április- 12 kg elveszett
2017. május- 7 kg elveszett
2017. június - 6 kg elveszett
2017. július - 5 kg elveszett

Összesen 70 fontot fogytam 2017 januárja óta ! Ami teljesen meghökkent!

A legnagyobb súlyom valaha 260 font volt, a súlyom ennél KEVESEBB! Nagyon büszke vagyok magamra!

Ha többet szeretne tudni arról, hogy mit eszek, kattintson ide! A kezdő lépésekhez kattintson ide!