A parkinsoni gait megértése

A parkinsoni járás a Parkinson-kór meghatározó jellemzője, különösen a későbbi szakaszokban. Gyakran úgy gondolják, hogy negatívabb hatással van az életminőségre, mint a Parkinson-kór egyéb tünetei. A parkinsoni járású emberek általában apró, csoszogó lépéseket tesznek. Lehet, hogy nehezen veszik fel a lábukat.

A parkinsoni járásváltozások lehetnek epizodikusak vagy folyamatosak. Az epizodikus változások, például a járás megfagyása hirtelen és véletlenszerűen jöhetnek létre. A folyamatos változások a járás változásai, amelyek járás közben folyamatosan bekövetkeznek, például a vártnál lassabban járnak.

A parkinsoni járás a motoros tünetek egyike, amelyek a Parkinson-kór jellemzői, beleértve a mozgás lassúságát és a remegést. A Parkinson-kór motoros tünetei a mozgások feletti kontroll hiányából és az izommozgások megindításának nehézségeiből származnak.

A parkinsoni járás pontos jellemzői személyenként eltérőek lehetnek, de vannak olyan nagyon gyakori jellemzők, amelyekkel a legtöbb ember rendelkezik. Ezek tartalmazzák:

apró, csoszogó lépéseket tett
lassabban halad, mint az életkorának várható volt
ünneplő, vagy amikor lépései gyorsabbá és rövidebbé válnak a szokásosnál, ettől úgy tűnhet, mintha sietne
rángatózó lépéseket tesz
kevésbé mozdítja a karját járás közben
gyakran esik
a járás megdermedése

A Parkinson-kórban szenvedők néha elveszíthetik a lábuk felemelésének képességét, emiatt a helyükön „beragadnak”. A járás lefagyását környezeti tényezők válthatják ki, mint például egy keskeny ajtón való áthaladás, irányváltás vagy tömegen való bejárás. Emellett érzelmek is kiválthatják, különösen a szorongás vagy a rohanás érzése.

A járás lefagyása bármikor megtörténhet. Gyakran előfordul azonban, ha felállsz. Előfordulhat, hogy nem tudja felvenni a lábát és elkezd mozogni.

Parkinson-kórban az agy bazális ganglionoknak nevezett részének idegsejtjei elpusztulni kezdenek, és kevesebb dopamin nevű neurotranszmittert termelnek. A bazális ganglionok dopamint használnak az idegsejtek közötti kapcsolatok kialakítására. Ez azt jelenti, hogy ha kevesebb a dopamin, akkor kevesebb a kapcsolat.

A bazális ganglionok felelősek azért, hogy a test mozgása egyenletes legyen. Ha nincs annyi kapcsolat ezen az agyterületen, akkor ezt a munkát sem tudja ellátni. Ez parkinsoni járáshoz és a Parkinson-kór egyéb mozgási tüneteihez vezet.

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szorongás a járás megfagyását okozhatja, vagy súlyosbíthatja a Parkinson-kórban szenvedőknél. A szorongás szintén a Parkinson-kór gyakori tünete. Ezen a területen azonban további kutatásokra van szükség.

A levodopa (L-dopa) és más gyógyszerek, amelyek segítik az agyat a dopamin termelésében vagy hatékonyabb felhasználásában, segíthetnek a parkinsoni járás kezelésében. Ezek a gyógyszerek jelentik a Parkinson-kór minden tünetének fő kezelését. Az L-dopát gyakran a karbidopa nevű gyógyszerrel kombinálják. Ez a gyógyszer megakadályozza, hogy a test lebontsa az L-dopát, mielőtt az eljutna az agyig.

A mély agyi stimuláció a parkinsoni járásra is pozitív hatásokat mutatott azoknál az embereknél, akiknek a tünetei nem javulnak az L-dopa alkalmazásával. A mély agyi stimuláció során kis vezetékeket helyeznek el az agy mozgásirányító részeiben. A vezetékek olyan készülékhez vannak csatlakoztatva, amely folyamatos elektromos impulzusokat juttat az agyba, mint a szívritmus-szabályozó a szívért.

Míg a gyógyszerek és a mély agyi stimuláció segíthet a Parkinson-kór járási problémáinak kezelésében, ezek a tünetek általában nem annyira hatékonyak, mint más Parkinson-kór tünetei. Például az L-dopa és más hasonló gyógyszerek hosszú távú kezelése növelheti a járás megfagyásának kockázatát. A gyógyszerek hatása ugyanis egész nap ingadozni kezdhet, ha hosszú ideig szedi őket. Ha ez megtörténik, előfordulhat, hogy megfagy a járása, amikor a gyógyszeres kezelés kevésbé érinti hatását.

A gyógytorna, valamint a gyalogos „stratégiák” gyakorlását segítő egyéb gyakorlatokkal csökkentheti a parkinsoni járást. Ezen gyakorlatok egy része otthon is elvégezhető. Forduljon gyógytornászhoz, hogy kiderüljön, mely gyakorlatok lesznek a legelőnyösebbek az Ön számára. A lehetséges gyakorlatok a következők:

Metronom vagy zenei jelzések

A metronom vagy a zene ütemére járás csökkentheti a keverést, javíthatja a járási sebességet és a járás fagyását. Próbáld ki egyszerre fél óráig, hetente néhányszor.

Séta vizualizáció

Mielőtt elkezdené a járást, vizualizálja magát hosszú léptekkel, és „gyakorolja” a fejben járást. Ez segíthet abban, hogy figyelmét a sétára koncentrálja. Ez aktiválja az agy részeit a bazális ganglionokon kívül, ami egyes tanulmányok szerint segíthet kompenzálni az alacsony dopaminszintet.

Tai csi

Ez a gyakorlatsor segít összehangolni testtartását, növeli stabilitását és koordinációját.

A rugalmasság és a mozgástartomány javítása

A rugalmasság javításával javíthatja egyensúlyát és járását, valamint csökkentheti a merevséget. Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat:

Üljön le egy székre, és hajlítsa meg a felsőtestét deréktól jobbra és balra.
Álljon négykézlábra, és fordítsa a felsőtestét jobbra és balra. Emelje fel a karját arra az oldalra, amelyre fordul, miközben fordul.

Dolgozzon az alsó test erősítő edzésén is. Az erőnléti edzés segíthet az egyensúly javításában, a további távolságok megjárásában és potenciálisan a járási sebesség növelésében. Néhány kipróbálandó gyakorlat a következőket tartalmazza:

Lábprések. Leülés közben a lábával toljon el egy súlyt a testétől.
Guggolás. Kezdje függőleges helyzetben, a lábai kissé szélesebbek, mint a csípőtávolság. Hajlítsa meg a térdeit, miközben a farizmait hátratolja, hogy a térde ne érje át a lábujjait. Szükség esetén ragaszkodhat valamihez. Néhány centinél többet nem kell lemenni.
Szobakerékpár. Ha hozzáférhet fekvő szobakerékpárhoz (álló kerékpár hátul, amelyre támaszkodhat, miközben a lábad egyenesen előtted van), a kerékpár használata erősítheti a lábad.
Ismételten üljön be és emelkedjen ki egy székből. A leülés és az emelkedés mozgásának megismétlése segít megerősíteni a láb- és a központi izmokat. Segít a funkcionális tevékenység gyakorlásában is.