Az apátia kezelése

Nem nagyon érdekel, hogy nem érdekel! Éreztél már ilyet? Olyan apatikus, hogy egyszerűen nincs energiád bármire gondolni? Ha nálad diagnosztizálták a Parkinson-kórt (PD), akkor valószínűleg. Ez egy olyan érv, amelyet túl gyakran vetek magammal, és szomorúan mondhatom, hogy sokat nyerek, de a győzelem valójában veszteség. Hadd magyarázzam. Ha nem érzi a motivációt, hogy bárhová is menjen, bármit is csináljon, alapvetően megtapasztalja a dolgokat, és inkább ülne a díványon, nézve az M.A.S.H. tévéműsor ismétléseit, akkor problémája lehet. APATHY-nak hívják, és egy igazi hülye haver! Sajnos az apátia a PD csomag része.

Mi a Parkinson-féle apátia?

Dióhéjban az agyad mondja neked, hogy túl közönyös vagy a döntéshozatalhoz. Nyilván nem a tudományos meghatározás, de azt hiszem, hogy megkapja a képet, és valószínűleg hozzáadhat egy kiegészítést ehhez a cikkhez. Oké, tehát az első kihívás a probléma azonosítása. Általában rendszeres, mindennapi beszélgetések során határozzák meg házastársával vagy gondozó partnerével, és így hangzik:

- Mit szeretnél enni vacsorára? "Nem tudom."
- Milyen érzés enni? - Bármit is csinál.
"Ki akarsz menni?" "Nem igazán."
- Inkább otthon maradna? "Oké."

Következmények a Parkinson-kórban szenvedők számára

Az apátia nem a barátod. Komoly tünete a PD-vel való együttélésnek, amely idővel súlyosbodhat, depresszióhoz és súlyosbodáshoz vezethet. Az apátia gyakran együtt jár a határozatlansággal és a közönyösséggel, és nagyon elfogyasztó és kontraproduktív lehet a pozitív mentális egészség szempontjából. Nem biztos, hogy a PD-t pozitív mentális egészségként osztályozhatja, de a negatív hatások legyőzhetők. Az apátiát általában számos külső jel jellemzi, mint fent említetteket, de vannak belső jelek is.

Az apátia jelei

Negatív hozzáállás az új dolgokhoz: hobbik, társadalmi események, nyilvános beállítások.
Ellenállás a szocializációval, beszélgetések és visszavonulás a barátoktól és szerettektől.
Közömbösség sok dolog iránt: „Nem érdekel ...”
Dönthetetlenség: „Amit csak akarsz.”

Az apátia nem depresszió, de depresszióhoz vezethet. Olyan ez, mint egy átjáró tünet. Ennek fontosságát orvosának ellenőriznie kell. Nem szégyellem mondani, rendszeresen küzdök apátiával. Elég csak annyit mondanom, hogy hetekig tartott csak a cikk megírása, de ez halogatás volt. Látod, hová megyek ezzel? Heves ellenfél vagyok, és néhány szívből jövő javaslatom van, amelyek segítséget nyújtanak a csatáiban.

Tippek az apátia kezelésére

Ne gondold túl! Ha van valami, amit meg kell valósítania, csak tegye meg! Ne gondolj rá.
Kérj segítséget! Rendeljen valakit, akiben megbízik, hogy segítsen és számon kérjen.
Változtassa meg a hozzáállását! Jó hozzáállással, céltudatosan és sok időre előre közelítse meg következő döntését. A spontán döntések nem hagynak időt az agyad feldolgozására.
Ünnepeld a győzelmet! Bármilyen kicsi is, egy gyors utazás az élelmiszerboltba talán az apátia legyőzéséhez vezethet. Fagylaltjutalmat ajánlok, de ez vagyok én.

Az apátia legyőzése

Az apátia legyőzésében és kordában tartásában nem könnyű a siker. Naponta küzdenie kell az önelégültség ellen, és változtatnia kell a rutinján. Próbáljon ki valamilyen fizikai aktivitást vagy testmozgást. Számos lehetőség közül lehet választani, és néhányat a PD-vel élő emberek számára terveztek. Esetleg változtassa meg az étrendjét. A táplálkozás megváltoztatása lehet csak a szükséges lendület. Ha apátiával küzd, konzultáljon kezelőorvosával, és válassza ki az Önnek megfelelő kezelési tervet. Az apátia súlyos tünet néhány PD-vel élő ember számára, de nem korlátozhatja az élet megtapasztalását. Szeretném hallani tőled, hogyan győzöd le az apátiát, és emlékszel, folyton a barátaimmal küzdesz!

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. A ParkinsonsDisease.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.

Megjegyzések megtekintése (9)

Az apátia valójában nem az én problémám, de a férjemé. Én vagyok a Parkinson-kór, de általában meg kell nyomnom. Ha nem érzem magam valamivel, akkor nagyon hajlandó követni. Nem aggódom, hogy túl sokat csinálok, éppen ellenkezőleg.

Ez csodálatos perspektíva a kihívások ellenére, amelyekkel szembe kell néznie. Örülök, hogy hallottam, hogy segítségedre van dolgod a férjeddel, és gondoskodhatsz magadról! Köszönöm a megosztást, @nortonvivian! - Chris, a ParkinsonsDisease.net csapata

Chris H. szélmalmok kertek, körülbelül 4 méter magasak, működő légcsavarral. Csak a kabinom és az otthonom számára építették dekorációként.

Apátiától is szenvedek. Nehéz dolog legyőzni. Összeállítok egy listát azokról a dolgokról, amelyeket egy nap alatt el akarok érni (felmosni a padlót, levest főzni, lőni az influenzát, írni a barátomnak, a genealógiával foglalkozni), de úgy tűnik, soha nem csinálok sokat. Tényleg meg kell nyomnom magam. De szívesen csinálom ezeket a dolgokat (igen, még a padlót is felmosom!) Miért érzem úgy, hogy egyszerűen nem zavarhat! Szinte olyan, mintha a motorom lerobbanna, mielőtt igazán elindulhatnék. Néha, amikor valóban elkötelezett vagyok (felajánlottam, hogy vendégül látom a bátyámat az élet ünnepén Janban, miután meglehetősen váratlanul meghalt. Takarítottam a házamat, feldíszítettem, fotókat, vendégkönyveket, virágokat, ételeket tálaltam és 35-40 vendégek, igaz, sok segítséggel! De megcsináltam!) Végig tudom követni. Megpróbálok olyan dolgokat csinálni, amelyeket SZERETEK, és néhány dolgot csak el kell végeznem. Hála az égnek, rengeteg segítséget kapok a férjemtől!

Ferg56, ez minden bizonnyal szorult helyzet, de nem vagy egyedül. Szó szerint több száz olyan helyzet van, mint a tiéd, és ez nagyon frusztráló és kimerítheti energiáját. Úgy hangzik, hogy mostohaanyádnak szünetre van szüksége. Segíthetne az otthoni egészség vagy a haladéktalan gondozás?

Apáméknál ez 80 évesen van. Úgy tűnik, mostohaanyám nem akar apátságból segíteni rajta, mert ez könnyen kezelhetővé teszi, mintha gomba lenne egy rönkön. Semmi, amit javasolok, semmilyen tapadást nem okoz vele. Utálom keresni, hogy csak a házban ülve pazarolja a napjait, de ha ringatom a hajóját, látom, hogy egyáltalán nem férek hozzá. Egész életében jelentős szabadidős és sportember volt!

Írhattam volna ezt a cikket - ez így igaz. Például egy szélmalmot építettem 15 évvel ezelőtt, és ez körülbelül egy hónapig tartott. Körülbelül 7 éve építettem egy másik, ugyanolyan méretű szélmalmot, és körülbelül 2 hónapig tartott. A PD-t 2015-ben diagnosztizáltam. 2 évvel ezelőtt kezdtem el építeni egy ugyanolyan méretű szélmalmot, és csak félig készen vagyok. Miért? Elfelejtettem megrendelni a hajócsavar csapágyait, elfelejtettem a rendelhető csapágyak nevét, nem igazán érdekel, ha befejezem a szélmalmot - a fentiek mindegyike.