Diéta és testmozgás

APDA Oktatás és támogatás Parkinson-kórral élni Diéta és testmozgás

Kezelje a Parkinson-kórt diéta és táplálkozás útján

Az egészséges táplálkozás segíthet a Parkinson-kórban szenvedőknek a normális testtömeg elérésében vagy fenntartásában, az energiaszint növelésében, az immunrendszer fokozásában, bizonyos állapotok vagy betegségek kockázati tényezőinek csökkentésében és a székrekedés csökkentésében.

A Parkinson-kórra és az étrendre együtt kell gondolni. Különösen hasznos lehet a korai Parkinson-kórban szenvedők számára, ha a diéta és a táplálkozás kérdéseire nagy figyelmet fordítanak a Parkinson-kórral való együttélésre. Ez azért van, mert a rossz táplálkozási állapot számos, a Parkinson-kórral kapcsolatos panaszt eredményezhet és hozzájárulhat hozzájuk. Például a nyelési nehézségek megakadályozhatják a Parkinson-kórban szenvedő emberek megfelelő táplálékhoz jutását, ami a motoros tünetek súlyosbodásához és fokozott gyengeséghez vezethet, amely zuhanást eredményez.

A Parkinson-kórban szenvedők azt is tapasztalhatják, hogy bizonyos gyógyszerek vagy gyógyszeres mellékhatások hatással vannak étrendjükre vagy táplálkozásukra. Bármikor, amikor új gyógyszert írnak fel Önnek, érdemes megkérdezni kezelőorvosát az étrend korlátozásairól és arról, hogy a legjobb-e a gyógyszert étellel vagy anélkül bevenni. Ez különösen fontos a Parkinson-kór elleni gyógyszereknél, mert bizonyos ételcsoportok, valamint az étkezések időzítése befolyásolhatják azt, hogy teste milyen gyorsan vagy teljes mértékben képes felszívni a gyógyszert

A Parkinson-kórban szenvedőknek nincs meghatározott étrendjük, mivel mindenki táplálkozási igénye eltérő. Ha aggályai vannak az étrenddel vagy a táplálkozással kapcsolatban, vagy egyszerűen csak segítségre van szüksége a legegészségesebb étrend kialakításához az adott életmódra és körülményekre való tekintettel, akkor érdemes egy „dietetikushoz” vagy „táplálkozási szakemberhez” fordulnia. Ezeket a kifejezéseket gyakran felcserélhető módon használják, de van különbség. A regisztrált dietetikusok szabályozottak, és meg kell felelniük bizonyos oktatási és szakmai követelményeknek, mielőtt használhatják a címet. Bárki nevezheti magát táplálkozási szakembernek, még akkor is, ha nincs speciális végzettsége vagy képesítése a területen. Forduljon orvosához, mert ismerhet valakit, aki a Parkinson-kórral kapcsolatos táplálkozási kérdésekre specializálódott.

A Parkinson-kórban szenvedők számára a testmozgás az egyik leghatékonyabb eszköz egyes tünetek leküzdésére és a betegség degeneratív jellegének lassítására.

Az általános fizikai és érzelmi egészség és jólét fenntartása mellett a testmozgás általában minimalizálja a korai Parkinson-kór elsődleges és másodlagos tüneteit. Bár a testmozgás nem gyógyír, segíthet a Parkinson-kórban szenvedő embereknek az izomtónus és -funkció fenntartásában, rugalmasak maradhatnak és javíthatják az általános mobilitást.

Míg a betegség progressziójának késleltetésében betöltött pontos szerepet játszik, még mindig kutatják, a tanulmányok következetesen arról számolnak be, hogy a Parkinson-kórban szenvedők, akik rendszeresen sportolnak, általában jobban teljesítenek, mint azok, akik nem. Ami a testmozgást illeti, a fiatalabbnak megvan az előnye. A fiatalok általában erősebbek és jobban képesek fenntartani egy rendszeres testedzési programot az idő múlásával.

Sok Parkinson-kórban szenvedő fiatal felfedezte, hogy képesek kombinálni testmozgásukat az alulról szervezett adománygyűjtő erőfeszítésekkel. Az országszerte ismert ismert sétáktól kezdve azokon a fiatal férfiakig és nőkig, akik maratonon jártak pénzeszközök előteremtése érdekében, szponzorok megtalálása, akik minden lépésnél vagy mérföldnél felvidítanak, segíthetnek abban, hogy továbbra is elkötelezettek legyetek egy edzésterv mellett.

Természetesen a maratonok nem mindenkinek szólnak! Válassza ki az Önnek megfelelő gyakorlat típusát. Akár a blokk körül jársz, akár biciklizünk, úszunk, akár Pilates, tai chi, vagy jógaórákat veszünk, bármilyen fizikai testmozgás, amely erősen tart, növeli állóképességét, egyensúlyát vagy rugalmasságát, segíthet a PD kezelésében. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új edzésprogramot kezdene.