Ebben a böjt útmutatóban:

Rövid leírás

1 Ebben a böjt útmutatóban: 1. oldal: Mire számíthat és mi nem várható az 1,2,3 napon. tippek: fizikailag és spirituálisan 2. oldal/3: Ő.

Leírás

Ebben a böjt útmutatóban: 1. oldal: Mire számíthat, és mire nem számíthat az 1,2,3 napon. tippek: fizikailag és spirituálisan 2./3. oldal: Hasznos tippek a gyors (fizikai és spirituális) gyorsaságához 4. oldal/5 .: Lehetőségek a böjtjéhez: teljes, részleges vagy másodlagos 6. oldal: Hogyan lehet sikeresen megtörni a böjtöt

Mire lehet számítani, és mi nem várható az első, második, harmadik napon. tippek: fizikailag és spirituálisan. Böjt Rendszeres részvétel a rendszeres böjtben, mint életmódban, egészséges életmódra van szükség olyan napokon, amikor az ételt nem böjtöljük, és ennek tartalmaznia kell a testmozgást és a megfelelő étrendet. A „böjtölt életmód” fegyelmezett életmód, amelyben bölcsen és szorgalmasan gondozzuk testünket és időnket. A böjt nemcsak tartózkodása; ez egy olyan csere, ahol tartózkodunk bizonyos dolgoktól annak érdekében, hogy „lakomázzunk” Isten Igéjével és imájával, ezáltal az Ő kegyelmének bősége könnyebben elérhetővé válik számunkra. Ha ilyen típusú elkötelezettséggel vállalják, akkor az éheztetett életmód hosszú távon fenntartható, akárcsak Daniel és barátai esetében (Dan. 1).

A böjt előnyei Míg a böjt fizikai hatása valós, a böjt lelki előnyei tagadhatatlanok. Bármely böjtöt el kell végezni lelki teljes szívvel és bölcsen, amikor fizikai testünkkel foglalkozunk; őszintén számolnunk kell a költségekkel, és tiszteletben kell tartanunk a Szentlélek templomát. Akár részt veszünk, akár tartózkodunk, mindent Isten dicsőségére kell fordítani.

Kiskorúak/gyermekek A kiskorúakat nem szabad böjtölni, és soha nem szabad böjtölniük kifejezett szülői beleegyezés és felügyelet nélkül. A böjtölni vágyó kiskorúakat arra ösztönzik, hogy vegyék fontolóra a nem élelmiszer jellegű tartózkodást, mint például a tévé, filmek, internetes szörfözés, videojátékok és egyéb szórakoztatás. Ha az idősebb tinédzserek szüleik felügyelete alatt gyorséttermet fogyasztanak, arra ösztönözzük őket, hogy az egészségük és az anyagcseréjük figyelembevételével gyümölcslé és fehérje italokat használjon fenntartásuk érdekében.

Lehetőségek a böjtjéhez: Teljes gyors - Nincsenek szilárd ételek, csak folyadékok Javasolt italok, beleértve a tisztító elemeket is. Ha léböjtöt tart, igyon olyan nyers gyümölcsleveket, mint az alma, a szőlő és az ananász, amelyek kiváló forrásai a szükséges természetes cukornak a vércukor stabilizálásához és az energiaszint fenntartásához. A narancs- és a grapefruitlé is jó, de ezeket nem ajánlják ízületi gyulladás vagy allergiások számára. Figyelemmel kíséri a gyümölcslé savasságát, mivel rákfájást (szájfekélyt) okozhat. A nyers zöldséglevek, mint a sárgarépa, a zeller, a répa vagy a zöldségfélék kombinációi is kiválóak. A friss gyümölcs- és zöldséglevek készíthetők gyümölcslé kivonóban, vagy készen vásárolhatók meg (feltétlenül vásároljon gyümölcsleveket hozzáadott cukor nélkül). A nyers gyümölcslé és a palackozott italok ivásának néhány előnye, hogy nem serkenti az emésztést (éhséget), és megőrzi összes enzimét és tápértékét.

többszöri eltávolításra ösztönzés, a falakról a lepedék és törmelék, valamint az ott élő paraziták eltávolítása Gyógynövényes hashajtó: Minden este ihat egy gyógynövényes hashajtó teát az elimináció elősegítésére, ezt közvetlenül lefekvés előtt tegye meg.

Partial FastLevel 1: Nincs hús: csak gyümölcsök, zöldségek, rizs, diófélék stb. Javasolt italok - víz, gyümölcs- és zöldséglevek - nincs hozzáadva cukor. Nincs koffeinmentes ital Nincs kávé, nincs pop, nincs desszert, nincs cukor.

2. szint: Nincs gazdag hús (marhahús, bárány vagy sertés) Csak csirkét és halat, gyümölcsöket, zöldségféléket, rizst, diót stb fogyasszon. Javasolt italok - ugyanaz, mint az 1. szinten. Nincs kávé, nincs pop, nincs desszert, nincs cukor.

3. szint: Nincs kávé, nincs pop, nincs desszert, nincs cukor. Javasolt italok - megegyeznek az 1. szinttel

Másodlagos gyors Valami olyan fontosságú, amely nem élelmiszer-orientált - ajánlott gyermekek, tizenévesek és olyan emberek számára, akiknek étkezési és/vagy egészségügyi állapota rendszeres, kiegyensúlyozott étkezést igényel. * Nincs internet, nincs videojáték, nincs tv, nincs film/DVD,. Házaspárok számára - szexuális böjt (közös megegyezéssel és egyértelmű határidőt szabva) 5