Péntek; s Kiemelt Nő - Kelly @ Nem köszönöm a tortának

  • kiemelt

Szia! A nevem Kelly, és a No Thanks to Cake mögött blogger vagyok.

Amikor Melissa megkért, hogy írjak a fogyás terén szerzett tapasztalataimról és a hozzájuk kapcsolódó „akadályokról”, akkor megugrottam a lehetőséget. 1) mert nagyon imádom, és 2) mert amikor találkoztunk a denveri FitSocial-n, nagyon gyorsan rájöttem, hogy osztozik rajongásomban, hogy másokat egészséges táplálkozásra ösztönözzön és lefogyjon.

Font font osztály a FitSocialnál

Súlytörténetem

Egészen a közelmúltig az életem egy sor fogyás kaland volt: fogyás, majd gyarapodás, majd vesztés, majd újra gyarapodás. Végül a kényelem érdekében mindig visszatértem az étkezéshez, és annak ellenére, hogy herculean igyekezett lefogyni, mindig visszaszereztem, majd néhányat.

Körülbelül három évvel ezelőtt valami megváltozott. Egyszerű és egyszerű, fáradt voltam. Belefáradtam abba az erőfeszítésbe, amire fel kellett lépnem a lépcsőn. Zavarban voltam, hogy egy parancsikont választottam, ahelyett, hogy 5K-t fejeztem volna be a barátaimmal. Szégyelltem, hogy csak plusz méretű üzletekben tudok ruhákat vásárolni, és főleg untam, hogy hagyom, hogy ez a 256 kg visszatartson.

A jó hír az, hogy végül arra ösztönöztem, hogy tegyek valamit ez ellen. Hirtelen az a gyorsétterem hamburger már nem érte meg. Az a hatalmas tál tészta egyszerűen nem tette meg helyettem. Amire vágytam, hogy egészséges legyek és újra „normális” legyek.

Könnyes szemmel és kétségbeesetten a változás miatt csatlakoztam Jenny Craighez, és a súly kezdett olvadni. A program mindennél két fontos leckét tanított nekem: 1) Hogy nézett ki egy adag, és 2) Hogyan építsem vissza a gyümölcsöket és zöldségeket az életembe.

Mielőtt tudtam volna, 20 kg-ot fogytam, majd 50-et, majd másfél év után 84 kg-ot csökkentem. Ugyanaz a 84 kg, amiért sírtam. Ugyanaz a 84 font, amiről azt hittem, hogy meghatároz engem. KIMUTAK.

Egy dolgot meg akarok említeni, hogy nem én vagyok a sztereotip fogyássztorid. Íme néhány „akadály”, amelyet visszafoghattam volna.

Nagyon szeretem a tortát. És még mindig eszem, annak ellenére, hogy a blogom neve: "Köszönöm a tortát". Gyakran ez annak a Vörös bársony süteménynek a könnyebb változata, amelyet választottam, vagy más kreatív főzet. Igaz híve vagyok annak, hogy lefogyhat és megkaphatja a tortáját is. Végül is mindent mértékkel ....

Nagyon nem szeretek edzeni; azonban tudom, hogy az edzés egy életen át tartó kulcs lesz a súlyom megőrzésében és a stressz kezelésében. Azt is tudom, hogy SENKI nincs, mint az érzés egy csodálatos jógaóra után. Ilyenkor általában szeretem az edzéseimet ... amikor elkészültek. Igen, én vagyok az a lány. Figyelje meg a nagy mosolyt az 5K végén.

Hihetetlenül válogatós étkező is vagyok. Nem élvezem az összes szokásos egészséges blogger-ételt, mint például a görög joghurtot vagy a spagetti tököt (Spagettinek nincs íze, emberek!) Én sem élvezem a tököt, és egész nap könnyen nem köszönhetem a tengeri ételeknek

Miközben válogatós vagyok, mit eszek, Szeretek főzni is! A súlycsökkentő utam során azt a célt tűztem ki, hogy ne áldozzak ízeket abból, amit rendszeresen fogyasztok.

NEM kell minden este sima csirkét és brokkolit enni. Csak nem. Ehet ízben gazdag ételeket, és sokféleképpen készítheti el kedvenc ételeinek egészséges változatát ... csak egy kicsit kreatívnak kell lennie!

Az egyik dolog, amit a blogolásban szeretek a legjobban, hogy új recepteket oszthatok meg olvasóimmal. Itt megtekintheti az összes egészséges alkotásomat.

Még mindig nem értem el a fogyókúrás célomat. A kezdeti célom 91 kg volt, és még mindig nem jutottam el három év próbálkozás után. Gyakran leesem, de újra kell kezdenem, és megpróbálom újra, ahányszor csak kell. Továbbra is értem a karbantartás dinamikáját, és az út minden lépésén egyre többet tanulok magamról. Nem arról álmodozom, hogy sovány legyek. Sovány soha nem volt a látókörömben. Egészséges és erős, erre vágyom.

A súlycsökkenés segített abban, hogy 6 nadrágméretet és több mint 75 kg-ot dobjak le, de ennél is többet ... ez arra késztette, hogy rájöjjek, hogy mindez megvan, és minden nap hálás vagyok, hogy végül a változtatást választottam.

Már majdnem új év van, és tudom, hogy olyan sokan fontolgatják, hogyan lehet egészségesebb 2014-ben. Igazság szerint, ha ez az edzésen kívüli szerető, válogatós étkezési, tökéletlen lány meg tudja csinálni, garantálom, hogy meg tudja csinálni, is.

Íme néhány módszer, amellyel nyomon követheti a történetemet ...