Petrezselyem, sárgarépa és narancslé a fogyáshoz
Bár vitaminokban gazdag, semmi esetre sem cserélheti le ételeit ezzel a lével. Az étrend kiegészítésére szánja, nem pedig fő alkotóelemként.
Mai cikkünkben a petrezselyem, a sárgarépa és a narancslé finom receptjét szeretnénk megosztani, amely természetesen elősegíti a fogyást.
A természetes gyümölcslevek egyre népszerűbbé válnak, mert remekül segítenek egészséges módon lefogyni anélkül, hogy éhen kellene menned.
Általában alacsony a kalóriatartalmuk, miközben fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és más kulcsfontosságú tápanyagokat biztosítanak, amelyek támogatják a fogyókúrás étrendet.
A petrezselyem, a sárgarépa és a narancslé összetevőinek kombinációja hatásos tisztítószerré teszi, amely javíthatja általános egészségi állapotát, miközben megkönnyíti a fogyást. Tudjunk meg többet!
Hogyan működik ez a természetes gyümölcslé-diéta?
A sárgarépa és a narancs egyaránt nagy mennyiségű antioxidánssal látja el a szervezetet, amelyek elősegítik a zsír felhalmozódását elősegítő méreganyagok eltávolítását.
Annak megértése érdekében, hogy ez a gyümölcslé mennyire előnyös lehet a diéta szempontjából, hasznos többet megtudni ezen összetevők tulajdonságairól.
A sárgarépa előnyei a fogyáshoz
A sárgarépa a fogyás egyik legfontosabb táplálékává vált, mivel természetes rostforrás, amely hozzájárul a jó emésztéshez és a szervezet megfelelő működéséhez szükséges hulladékok eltávolításához.
Ezenkívül a sárgarépa nagyon kielégítő, megakadályozza a felesleges kalóriák elfogyasztását az étkezések közötti nassolás közben.
Elősegítik a méregtelenítést, aktiválják az emésztőenzimeket, és javítják a szervezet képességét a hulladék eltávolítására. Ők is egy kiváló vizelethajtó, serkenti a veséjét a vizeleten keresztüli felesleges folyadék eltávolítására.
Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, alacsony zsír- és kalóriatartalomban, de magas víztartalommal is.
A sárgarépa termogén étel, vagyis javítja testének képességét a kalóriaégetésre és a fogyásra. Mintha ez nem lenne elég, alacsony glikémiás indexük van, és magas a béta-karotin, az A-vitamin és a kálium szintje.
A narancs előnyei a fogyáshoz
Ezt a finom gyümölcsöt az évek során úgy tisztelték, mint az egyik legjobb C-vitamin-forrást, amely elősegíti az immunrendszer fellendülését és megelőzi a különféle betegségeket.
De egy másik érdekes tény, hogy a narancs fontos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a sejtek regenerálódásához, a jó szív- és érrendszeri egészséghez és az egészséges bőrhöz.
Annak bemutatásához, hogy a narancs miként elősegítheti az egészséges fogyást, fontos kiemelni, hogy javítják az emésztést, segítik a méreganyagok eltávolítását a testből és hozzájárulnak a máj zavartalan működéséhez.
A narancs savakat, antioxidánsokat és rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, több kalóriát égetnek el és segítenek a fogyásban.
Hogyan készítsünk petrezselymet, sárgarépát és narancslevet fogyáshoz?
Most, hogy ismeri a gyümölcslé-diéta összes előnyét, itt az ideje, hogy kövesse az egyszerű előkészítési lépéseket, hogy kihasználhassa összes tulajdonságát.
Hozzávalók
- 2 narancs
- 2 sárgarépa
- 1 csésze víz (200 ml)
- 1 csokor petrezselyem
Készítmény
- 1. lépés. Távolítsa el a leveleket a petrezselyem száráról.
- 2. lépés. Apróra vágjuk a sárgarépát.
- 3. lépés. Vágja ketté a narancsot.
- 4. lépés. Kivonjuk a levet.
- 5. lépés. Adja hozzá a sárgarépát és a petrezselymet a turmixgéphez.
- 6. lépés. Adja hozzá a csésze vizet és a narancslét.
- 7. lépés. Pár percig turmixoljuk, amíg a leve jól összekeveredik.
- 8. lépés. Tálaljuk frissen, néhány jégkockával.
Emlékezik!
Ez a petrezselyem, sárgarépa és narancslé célja a fogyókúra támogatása, de ez nem egy csodaital, amely egyik napról a másikra megszünteti ezeket a felesleges kilókat.
Ha hozzáadja a napi étrendhez, növeli az anyagcserét és segít több kalóriát égetni. Ideális esetben éhgyomorra kell inni, hogy fokozza jótékony hatását.
Semmilyen körülmények között ne helyettesítse ezt a gyümölcslevet rendszeres étkezéssel vagy ételekkel. Még egyszer ne feledje, hogy kiegészítőként kívánják fogyasztani.
- Sharma, K. D., Karki, S., Thakur, N. S. és Attri, S. (2012). A sárgarépa-A kémiai összetétele, funkcionális tulajdonságai és feldolgozása. Journal of Food Science and Technology. https://doi.org/10.1007/s13197-011-0310-7
- Pons, E., Alquézar, B., Rodríguez, A., Martorell, P., Genovés, S., Ramón, D.,… Peña, L. (2014). A narancssárga gyümölcsben lévő β-karotin anyagcseretechnikája növeli in vivo antioxidáns tulajdonságait. Növénybiotechnológiai folyóirat. https://doi.org/10.1111/pbi.12112
- Sharma, K. D., Karki, S., Thakur, N. S. és Attri, S. (2012). A sárgarépa-A kémiai összetétele, funkcionális tulajdonságai és feldolgozása. Journal of Food Science and Technology. https://doi.org/10.1007/s13197-011-0310-7
- Charles, D. J. (2012). Petrezselyem. In Gyógynövények és fűszerek kézikönyve: második kiadás. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430
A gyümölcs turmixok lettek az egyik kedvenc lehetőség a tápanyagbevitel növelésére a szokásos étrendben. Könnyen elkészíthetők, a nap bármely szakában ihatod őket,…
A házi készítésű gabonapelyhek és gyümölcs turmixok megakadályozzák a sok cukrot tartalmazó ultrafeldolgozott termékek fogyasztását. Ezért segítenek…
Kipróbáltad már a házi tojásos tojást? Ez egyszerűen öröm és fenséges a szájban. A legjobb rész? Nagyon,…
A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidáns vegyületekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és élelmi rostokkal rendelkezik. A legjobb rész…
A joghurt turmixok finom és egészséges snack lehetőségek. Bár kalóriatartalmuk az Ön által használt összetevőktől függően változik,…
A nyár az ideális alkalom arra, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez. És mi a jobb mód, mint a…
- Petrezselyemlé fogyáshoz fogyókúra recept - Kowsisfoodbook egyszerű főzés, zöldséges, nem zöldséges,
- Zsálya szirup fogyáshoz - lépés az egészséghez
- Narancslé és fogyás (FreeSample) Fogyás program fogyatékkal élő görgősfűrész hős számára
- Narancs fogyáshoz 4 ital narancslével, amely csodákat tehet az étrenddel - NDTV étel
- Burgonya a bél egészségi állapotához és a fogyáshoz A Burgonya Hack - Origins Medicine