Petrezselyem, sárgarépa és narancslé a fogyáshoz

sárgarépa

Bár vitaminokban gazdag, semmi esetre sem cserélheti le ételeit ezzel a lével. Az étrend kiegészítésére szánja, nem pedig fő alkotóelemként.

Mai cikkünkben a petrezselyem, a sárgarépa és a narancslé finom receptjét szeretnénk megosztani, amely természetesen elősegíti a fogyást.

A természetes gyümölcslevek egyre népszerűbbé válnak, mert remekül segítenek egészséges módon lefogyni anélkül, hogy éhen kellene menned.

Általában alacsony a kalóriatartalmuk, miközben fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és más kulcsfontosságú tápanyagokat biztosítanak, amelyek támogatják a fogyókúrás étrendet.

A petrezselyem, a sárgarépa és a narancslé összetevőinek kombinációja hatásos tisztítószerré teszi, amely javíthatja általános egészségi állapotát, miközben megkönnyíti a fogyást. Tudjunk meg többet!

Hogyan működik ez a természetes gyümölcslé-diéta?

A sárgarépa és a narancs egyaránt nagy mennyiségű antioxidánssal látja el a szervezetet, amelyek elősegítik a zsír felhalmozódását elősegítő méreganyagok eltávolítását.

Annak megértése érdekében, hogy ez a gyümölcslé mennyire előnyös lehet a diéta szempontjából, hasznos többet megtudni ezen összetevők tulajdonságairól.

A sárgarépa előnyei a fogyáshoz

A sárgarépa a fogyás egyik legfontosabb táplálékává vált, mivel természetes rostforrás, amely hozzájárul a jó emésztéshez és a szervezet megfelelő működéséhez szükséges hulladékok eltávolításához.

Ezenkívül a sárgarépa nagyon kielégítő, megakadályozza a felesleges kalóriák elfogyasztását az étkezések közötti nassolás közben.

Elősegítik a méregtelenítést, aktiválják az emésztőenzimeket, és javítják a szervezet képességét a hulladék eltávolítására. Ők is egy kiváló vizelethajtó, serkenti a veséjét a vizeleten keresztüli felesleges folyadék eltávolítására.

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, alacsony zsír- és kalóriatartalomban, de magas víztartalommal is.

A sárgarépa termogén étel, vagyis javítja testének képességét a kalóriaégetésre és a fogyásra. Mintha ez nem lenne elég, alacsony glikémiás indexük van, és magas a béta-karotin, az A-vitamin és a kálium szintje.

A narancs előnyei a fogyáshoz

Ezt a finom gyümölcsöt az évek során úgy tisztelték, mint az egyik legjobb C-vitamin-forrást, amely elősegíti az immunrendszer fellendülését és megelőzi a különféle betegségeket.

De egy másik érdekes tény, hogy a narancs fontos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a sejtek regenerálódásához, a jó szív- és érrendszeri egészséghez és az egészséges bőrhöz.

Annak bemutatásához, hogy a narancs miként elősegítheti az egészséges fogyást, fontos kiemelni, hogy javítják az emésztést, segítik a méreganyagok eltávolítását a testből és hozzájárulnak a máj zavartalan működéséhez.

A narancs savakat, antioxidánsokat és rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, több kalóriát égetnek el és segítenek a fogyásban.

Hogyan készítsünk petrezselymet, sárgarépát és narancslevet fogyáshoz?

Most, hogy ismeri a gyümölcslé-diéta összes előnyét, itt az ideje, hogy kövesse az egyszerű előkészítési lépéseket, hogy kihasználhassa összes tulajdonságát.

Hozzávalók

  • 2 narancs
  • 2 sárgarépa
  • 1 csésze víz (200 ml)
  • 1 csokor petrezselyem

Készítmény

  • 1. lépés. Távolítsa el a leveleket a petrezselyem száráról.
  • 2. lépés. Apróra vágjuk a sárgarépát.
  • 3. lépés. Vágja ketté a narancsot.
  • 4. lépés. Kivonjuk a levet.

  • 5. lépés. Adja hozzá a sárgarépát és a petrezselymet a turmixgéphez.
  • 6. lépés. Adja hozzá a csésze vizet és a narancslét.
  • 7. lépés. Pár percig turmixoljuk, amíg a leve jól összekeveredik.
  • 8. lépés. Tálaljuk frissen, néhány jégkockával.

Emlékezik!

Ez a petrezselyem, sárgarépa és narancslé célja a fogyókúra támogatása, de ez nem egy csodaital, amely egyik napról a másikra megszünteti ezeket a felesleges kilókat.

Ha hozzáadja a napi étrendhez, növeli az anyagcserét és segít több kalóriát égetni. Ideális esetben éhgyomorra kell inni, hogy fokozza jótékony hatását.

Semmilyen körülmények között ne helyettesítse ezt a gyümölcslevet rendszeres étkezéssel vagy ételekkel. Még egyszer ne feledje, hogy kiegészítőként kívánják fogyasztani.

  • Sharma, K. D., Karki, S., Thakur, N. S. és Attri, S. (2012). A sárgarépa-A kémiai összetétele, funkcionális tulajdonságai és feldolgozása. Journal of Food Science and Technology. https://doi.org/10.1007/s13197-011-0310-7
  • Pons, E., Alquézar, B., Rodríguez, A., Martorell, P., Genovés, S., Ramón, D.,… Peña, L. (2014). A narancssárga gyümölcsben lévő β-karotin anyagcseretechnikája növeli in vivo antioxidáns tulajdonságait. Növénybiotechnológiai folyóirat. https://doi.org/10.1111/pbi.12112
  • Sharma, K. D., Karki, S., Thakur, N. S. és Attri, S. (2012). A sárgarépa-A kémiai összetétele, funkcionális tulajdonságai és feldolgozása. Journal of Food Science and Technology. https://doi.org/10.1007/s13197-011-0310-7
  • Charles, D. J. (2012). Petrezselyem. In Gyógynövények és fűszerek kézikönyve: második kiadás. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430

A gyümölcs turmixok lettek az egyik kedvenc lehetőség a tápanyagbevitel növelésére a szokásos étrendben. Könnyen elkészíthetők, a nap bármely szakában ihatod őket,…

A házi készítésű gabonapelyhek és gyümölcs turmixok megakadályozzák a sok cukrot tartalmazó ultrafeldolgozott termékek fogyasztását. Ezért segítenek…

Kipróbáltad már a házi tojásos tojást? Ez egyszerűen öröm és fenséges a szájban. A legjobb rész? Nagyon,…

A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidáns vegyületekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és élelmi rostokkal rendelkezik. A legjobb rész…

A joghurt turmixok finom és egészséges snack lehetőségek. Bár kalóriatartalmuk az Ön által használt összetevőktől függően változik,…

A nyár az ideális alkalom arra, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez. És mi a jobb mód, mint a…