PewDiePie megmutatja a test átalakulását egy új vírusos képben; ismeri az étrendjét, az edzésprogramját

PewDiePie más néven Felix Arvid Ulf Kjellberg öt napos edzésprogramot osztott meg rajongóival egy videóban

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
2020. október 2. 10:00:14

A YouTuber PewDiePie hihetetlen testátalakítása elnyeri a szívét. (Forrás: pewdiepie/Instagram)

PewDiePie, más néven Felix Arvid Ulf Kjellberg, a YouTube egyik legnépszerűbb tartalom-alkotója, nemrég posztolt magáról képet az Instagram-on.

A YouTuber, aki 2020 januárjában rövid szünetet jelentett be, a képen látható hihetetlen fizikai átalakulásával megragadta a szemgolyót. Ebben PewDiePie csupasz testtel pózol, tónusú alakjával és bicepszével pompázik. A kép most vírussá válik. Nézd meg:

Hogyan érte el a svéd YouTuber ezt az átalakulást? Mindez az edzésprogramjának és az étrendjének köszönhető. Idén májusban a YouTuber videóban megosztotta rajongóival ötnapos edzésprogramját.

PewDiePie edzésprogramja

A YouTuber héten azzal kezdi a hetet, hogy nagy hangsúlyt fektet a mellkasra és a vállára. Másnap guggolással, holtemeléssel és lökdöséssel végez. Szerdán húzó gyakorlatokat végez. A következő napot a lábgyakorlatok számára tartják fenn, míg a pénteki napot mind a lökéses, mind a húzó gyakorlatok keverékének szentelik. Nézd meg a videót:

PewDiePie étrendje

A tartalom készítője felfedte étrendjét is, megemlítve, hogyan kezdett el több fehérjét fogyasztani. Korábban azt is elárulta, hogy felhagyott a szódával és az alkohollal is, kivéve társadalmi alkalmakkor - írja a hitc.com.

További életmóddal kapcsolatos hírekért kövessen minket: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE életmód | Instagram: ie_lifestyle

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel