Phil Mickelson étrendje szinte lehetetlen a „rendszeres emberek” számára

Szinte minden sportághoz szükség van valamilyen erőnlétre, amely a sportolókat megelőzi az átlagemberek számára, és megmutatja elhivatottságukat. A golfozók azonban ugyanolyan erőnlét nélkül képesek megszerezni ügyességüket. De ahogy Phil Mickelson idősebb korában megtudta, végül jó étrendet és testmozgási szokásokat kell betartaniuk.

lehetetlen

Phil Mickelson fitneszútja

Legyünk valóságosak egy percre. Nem voltam a legjobb, és mindent megteszek, hogy rendben legyen. Hamarosan több Phireside beszélgetésem lesz, valamint egy vidám új sorozat is. Addig a HIT pic pic.twitter.com/QrqUpThEeV

Mickelsont soha nem ismerték testalkatáról vagy atlétikájáról, amikor minden golfversenyen hírnevet szerzett magának. Ahogy öregedett, kezdte rájönni, hogy az életmód milyen terheket ró rá.

"Nem játszottam jól, és nem éreztem magam jól magamban" - mondta Mickelson a South China Morning Postnak. „Nem tértem magamhoz olyan gyorsan, mint szerettem volna a fordulók után, és fáradtnak éreztem magam, és nem koncentráltam a kör vége felé. Úgy éreztem, hogy a visszaszerzés első lépése a jobb állapot javulása - könnyebbé válás, és amit észrevettem, hogy gyorsabban felépültem.

Mickelson súlya sem volt az egyetlen küzdelem, amelyet átélt. 2010-ben az orvosok olyan pszoriázisos ízületi gyulladást diagnosztizáltak nála, amely annyira fájdalmas lett, hogy néhány napon nehezen tudott járni.

Alkalmasságát szem előtt tartva Mickelson úgy döntött, hogy saját kezébe veszi a dolgokat, és megpróbál fogyni. Lehet, hogy ez nem feltétlenül segíti a játékát, de a testét.

Mi Mickelson étrendje?

Családi tengerparti nap. Úgy tűnik, hogy a borjak felfelé haladnak. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC

Mickelson néhány étrendet kipróbált az évek során. 2010-ben vegetáriánus étrenddel kísérletezett, de gyorsan felvette a Paleo diétát, amely a sovány húsokra és az egészséges ételekre összpontosít, miközben a lehető legtöbb feldolgozott ételt és cukrot elzabálja. Ez egy ideig tartott, de Mickelson a következő néhány évben még mindig formába esett.

Nemrégiben Mickelson egy extrémebb étrenden próbálta ki magát. Ez nem egy hosszú távú étrend volt, amelynek célja a rendszer tisztítása, az anyagcsere fellendítése és a fogyás ösztönzése volt. Ehelyett a golfozó hat napig böjtölt, többnyire vízen és kávén élve. Ennek eredményeként azt állította, hogy 15 kilót fogyott.

Az ilyen étrend nem mindenkinek való, de a kávénak számos előnye van. Úgy tűnt, hogy Mickelson a gyors használatával elindított valami különlegeset. 2019 augusztusában felesége egy meztelen Mickelson képet tett közzé a tengerparton, karcsúnak látszott, az egykor tésztás gyomrában izmok látszottak.

Mit tanulhatunk?

Legtöbbünk soha nem lehet fizikailag olyan formában, mint a profi sportolók. Mickelson azonban bepillantást enged egy srácba, akinek problémái voltak a túlfogyasztással - ő jobban hasonlít az átlagemberre. Míg a böjtje rendkívüli volt, megmutatta, hogy ez segített az út során.

Mindenkinek vannak korlátai a diéta terén. Mickelson egy szélsőséges útvonalat választott, amely valószínűleg személyi edzőkhöz és más szakértőkhöz való hozzáférésével lehetséges. Ettől függetlenül dicséretes útja megmutatja, hogy a nemzetközi versenyzők is hasonló küzdelmeket szenvednek.