Pierate - Pie vélemények A piték nem tesznek kövérekké! Pite-t ettem MINDEN étkezéshez egy hétig, és lefogyott

Annak ellenére, hogy nem jöttem be pite vásárlási szándékával, tudtam, hogy e kérges élvezetek egyike hamarosan felmelegíti dermedt ujjaimat. Volt előttem egy úr, akinek azonnal úgy éreztem, hogy elég sok a jelenléte. Nem olyan személyisége miatt, amellyel esetleg nem rendelkezett, hanem azért, mert inkább nagy úriember volt, és valójában nem volt sok hely. Nem gondoltam, hogy ésszerűtlen lenne azt feltételezni, hogy klinikailag elhízott. Úgy tűnt, hogy csak a pult mentén tett sétától kezdve egészen a talajig küzdött a lélegzéssel. Rendelt egy nagy adag chipset, egy felvert kolbászt és egy nagy darab tőkehalat. Miután kifizette, megrendeltem az egyetlen marhahús- és hagymás pitét. Az elhízott férfi odahajolt hozzám, és azt mondta: "Nem érinteném meg azt a fiút, a piték miatt lettem a kövér b @ stard, aki ma vagyok."

Kezdetben ez nem tűnt túl sok ésszerűtlen megjegyzésnek, de egy idő után elgondolkodtatott. Tényleg piték tették ezt a fickót olyan kövérvé, mint ő? Természetesen úgy tűnt, hogy nem oldotta meg problémáit azáltal, hogy áttért a chipsre, a kolbászra és a tőkehalra. Vajon az aznapi egyetlen pite-kezelésem nagy hatással lesz az egészségemre? Hogyan tudta társadalmunk hibákat okozni olyan súlyosan az elhízás problémájáról? Ekkor döntöttem a kihívásról, amelyet a British Pie Week keretében vállalok. Szükségem volt valamilyen módszerre, hogy megtudjam, milyen hatással lenne az egészségemre a sok pitét fogyasztva.

Ezért a #PiePledge-t a British Pie Week-hez köszöntem, ha minden étkezéshez pogácsát eszek, összesen 21 pite-ételt adva egy hét alatt. Az általánosan elfogadott bölcsesség az, hogy ez a fajta étrend nem csak súlyt hagyna a fejemben, végül fizikailag többet kellene súlyoznom, mint a kihívás kezdetén. Sokan számíthatnak más észrevehető hatásokra is, például emésztési problémákra vagy energiavesztésre. Ahhoz, hogy ez egy korrekt teszt legyen, el kellett különítenem a piték hatását. Ehhez a többi elfogyasztott étel főleg egészséges volt, és gondoskodtam róla, hogy legalább napi 5-ös gyümölcsöt és zöldséget megegyem. Az ételek között teljesen kivágtam az uzsonnákat is. Én azonban korántsem csak apró pitét ettem, ügyeltem arra, hogy mindig legalább közepes méretű pitét ettem, némelyikük meghaladja az 1000 kalóriát.

Most befejeztem a kihívást, sikerült megennem mind a 21 pite ételt, és feljegyeztem a súlyomat az egész kihívás alatt. Ma hivatalosan tudatom magammal a Pierate-en, hogy a kihívás teljesítése után valóban 2 kilóval könnyebbnek találtam magam, mint amikor elkezdtem. Ez nem volt teljesen tudományos, mert természetesen a testsúlyom a napszak, a ruházat stb. Függvényében változik. De a testzsírom is csökkent a kihívás alatt, a végére 2% -kal kevesebb testzsírt regisztráltam, mint amikor elkezdtem . (11,8% -ról 9,6% -ra csökkent.) Hogyan lehetséges ez, hallom, hogy kérdezed? Jól. nem vagyok benne biztos.

Most már rájövök, hogy elég sokat harapok, és úgy gondolom, hogy ez sokkal inkább hozzájárul a testsúlyomhoz, mint a pitékhez. Valójában elég nehéz volt feladni ezeket a dolgokat, és rájöttem, hogy mennyi kalóriát fogyasztok csokoládéban, kekszben, chipsben stb. Annak ellenére, hogy sok kalóriát tartalmaznak, ezek a dolgok nem igazán akadályozzák meg éhes érzését. Legalább egy pite esetében van egyfajta kiteljesedés, hiszen ez önmagában is teljes étkezés lehet. Egészen elégedettnek éreztem magam, ha csak megettem a napi három körét. Mérsékelt mennyiségű testmozgást is végeztem, bár csak ahhoz hasonlót, mint amit általában csinálnék.

De mit éreztem a kihívás alatt? Tudom, hogy nehéz lehet elhinni, de őszintén jobban éreztem magam a normálnál. Volt egy gyomorsavproblémám, de ez valójában kevesebb a normálnál! Időnként vágytam pizzát vagy müzlit enni, de a pités ételek többsége valóban kielégítő volt, és nem vágytam annyira az uzsonnára.

Túl gyakran mondják nekem az emberek, hogy pitét ennének, de nem tehetik, mivel egészségtelenek. Azt mondanám, ne hibáztasd a pitéket, igaz, sok kalóriát tartalmazhatnak, de mérsékelten (sőt túlzottan is) élvezhetők anélkül, hogy híznál. A pite akár feltölthet és segíthet az étkezések közötti étkezési vágy korlátozásában. A pitét nem szabad egyszerűen bűnbakként vagy elhízási problémánk szimbólumaként használni, mert egyszerűen nem igazságos a pitéknél! Ki ette meg az összes pitét? Megtettem, de nem tudnád.

* Felhívjuk figyelmét, hogy időnként jelentősen túlléptem a telített zsír és só napi napi iránymutatásomat, bár a legtöbb napban elég közel voltam a GDA-adatokhoz.

Lásd alább a videós naplómat minden napról. Van egy külön áttekintés is, amely az egyes felsorolt tortákra kattintva található, összesen 18 új pitét tekintettek át. A # pie4everymeal kihívás 7 egymást követő napon teljesítette a Pie-thagoras-tételt, de korántsem ez volt az egyetlen kihívás, hogy ezt a British Pie Week alatt tegyük meg. Más #PiePledges sorozatot is elkészítettünk, tekintse meg a British Pie Week összefoglalóját arról, hogy mire jutottunk itt Pierate-ben, a British Pie Week nem hivatalos otthonában.