Nyers vegán 3 hónap: 35 font könnyebb

Három hónap telt el, hogy nyers és vegán voltam. A nyers életmód elképesztő és varázslatos utazás, az biztos. Ha nem bánod, hogy egy pillanatig misztikus vagyok, akkor azt kell mondanom, hogy nyers vagyok, mintha sejtjeid összhangban lennének a természettel. Sok diétát tartottam - valószínűleg minden diéta, amit valaha készítettem -, de nyers vagyok más. Ez egy életmód, nem pedig a cél elérésének eszköze. Ösztöneim azt mondják, hogy itt valami más van. Úgy érzem, mintha a testem úgy működne, ahogy kellene!

font

Poops: Ez furcsa lehet a beszélgetés témája, de ha belegondolok, hogy ez valóban a legjobb étkezési mód, elgondolkodom azon, hogy mit érzek, de egyszerűen nem hagyhatom figyelmen kívül azt a tényt sem, hogy naponta 2-3 kaki és ezek a kaki néha 2 láb hosszúak. Életemben még soha nem mozdult így a belem. Tudom, hogy ez durván hangzik, de mindenképpen érdemes megvitatni. Azt kell jelentenie, hogy ez a helyes módja az étkezésnek! Azon is elgondolkodtat, hogy merre járt az a kaka, mielőtt nyers voltam. Még mindig a belemben van?

Snackek: Igyekszem étrendem döntő részét nyers gyümölcsökből és zöldségekből tartani, miközben a diót, a magot és a csokoládét a lehető legkevesebbet tartom. De a legtöbb nap délután valami édesre vágyom. Nagyon hálás vagyok olyan dolgokért, mint a helyi egészséges élelmiszerboltunkban talált nyers rúd, sütik és macaroons. Néhány kedvencem a Raw Revolution rudak (a kedvencem a csokoládé kókuszdió), a Rawnola Bár (eredeti) és a Raw Bakery csokoládéba mártott macaroons!

Pattanások: Mivel új vagyok ebben, volt néhány csúszásom. Mazsola: Azt hittem, hogy nyersek, de nyilvánvalóan nem az. A zöld tea egy másik dolog, amit fogyasztottam, ami nem volt nyers. Olvastam, hogy nyersnek tekinthető, ha napsütésben főzik. Van egy-egy őszinte teám, néha, és amikor felmelegszik, akkor főzöm a saját zöld teámat a napon. Valószínűleg fogyasztottam néhány diót, amelyek nem voltak nyersek. Elkészítette a legcsodálatosabb thai saláta pakolást is, de a szószban vad nyers méz volt, amely ugyan nyers, de nem vegán.

Most belemegyek a nyers lét barázdájába, de van egy olyan terület, ahol könnyedén viselkedem magamban. Ez a terület salátaöntet. Néhány öntet, amelyet ettem, gyanítom, hogy nem nyers, de ebben a hónapban utaztam, ami megnehezítheti. Amikor nem vagyok otthon, szoktam salátát fogyasztani. Annak megerősítése, hogy az öltözködés teljesen nyers és a vegán kemény, ezért nem izzadok le az öntetről. Természetesen nem eszem bleu sajtos öntetet, de ha van olasz öntetem, akkor nem fogom tudni megerősíteni, hogy minden összetevő nyers és vegán. Ha úgy döntök, hogy nyers salátát fogyasztok, nem veszek időt az öntet összetevőinek megfejtésére.


Mintanap:

Víz citrommal ébredéskor

Reggeli: Bio gyümölcssaláta, narancs, kivi és áfonya, zöldlé (kelkáposzta, zeller, gyömbér, alma, citrom)

Ebéd: Hatalmas saláta (római saláta, sárgarépa, uborka, karfiol, dió, piros paprika és csíra) bazsalikomos avokádó öntettel! Tál bio eper

Snack: Nyers forradalom bár

Vacsora: Töltött gomba (crimini gomba napraforgómag pástétommal) gyógynövény saláta paradicsommal és uborkával (fügeöntet), több gyümölcssaláta

Snack: Áfonyás turmix (fagyasztott banán, evőkanál mandulavaj, mandulatej és datolya)

Néhány éjszaka lehet, hogy igyak egy-két pohárral vagy bio borral!

Eredmények: Eddig elveszített 35 kilót, a bőr tiszta, a kakák nincsenek ezen a világon, a szem tiszta, minden jó! Úgy érzem, mintha örökké ragaszkodhatnék a nyers életmódhoz.

Olyan sok megkeresés érkezett a nyers életmódommal kapcsolatban, létrehoztam egy Facebook oldalt Sandy salátája néven, amelyet teljesen a nyers utamnak szenteltem.

Lépést tarthatsz Sandyvel, ha feliratkozol a mindennapi megélhetési tippjeire, követed őt a Twitteren vagy rajongóvá válsz a Facebookon.