A Pitta-Kapha alkotmány kezelése

Pitta-kapha típusnak lenni azt jelenti, hogy két dózsa van túlsúlyban alkotmányában. Általában a legjobb, ha az évszaknak megfelelően kettős dosha prakriti-t kezelünk. Általánosságban elmondható, hogy pitta-kaphaként a késő tavaszi és nyári szezonban kövesse a pitta-pacifikáló rendszert, különösen akkor, ha meleg az idő. Kövesse a kapha-békítő rendszert az év hűvösebb időszakaiban, például ősszel, télen és kora tavasszal, különösen hűvös és nedves időjárás esetén. Az alábbiakban többet olvashat a pitáról és a kapháról.

Pitta tulajdonságai

„Pittam sasneha tikshnoshnam laghu visram, saram dravam”
A Pitta olajos, éles, forró, könnyű, húsillatú, terjedő és folyékony. - Ashtanga Hrdayam: Sutrasthana I: 11

Ez a szanszkrit vonal felsorolja a pitta főbb tulajdonságait, és kulcsot ad ahhoz, hogy megértsük, mit jelent a túlnyomórészt pitta prakriti.

A pitta fő tulajdonságai: olajos, éles, forró, könnyű, húsos illatú, terjedő és folyékony. Tehát a pitta-uralkodó prakriti birtoklása azt jelenti, hogy ezek a tulajdonságok nagylelkűen kifejezik magukat az egész mentális, érzelmi és fizikai alkatod során. Megtalálhatja őket az erősségeiben és gyengeségeiben.

Az olajos minőség lehetővé teszi a bőr puhaságát, de feleslegesen megnyilvánulhat zsíros bőrként, pattanásként vagy esetleg a „kígyóolaj-értékesítő” minőségében; a helyzetek manipulálása az Ön javára.
Az éles minőség éles, fényes értelemként vagy feleslegesen éles nyelvként nyilvánulhat meg.
A „forróság” meleg, rózsás arcszínként, meleg testhőmérsékletként, erős anyagcseréül és étvágyként, vagy túlzottan fekélyként, gyomorégésként vagy forró indulatként nyilvánulhat meg.
A fényminőség karcsú testhez vezethet, vagy könnyelművé válhat, ha lemarad egy étkezésről.
A „hússzagú” minőség erős testszagként nyilvánulhat meg.
A minőség terjedése hajlamos lehet arra, hogy nevét, befolyását vagy véleményét a helyi vagy globális szomszédságban terjessze. Ez a tulajdonság terjedő kiütésként is megnyilvánulhat.
A folyékony minőség túlzott izzadásként nyilvánulhat meg; a forró minőséggel kombinálva gyomorsav feleslegként jelentkezhet.

Csökkenő vagy kiegyensúlyozó Pitta

A Like növeli a Like-ot

Az ayurvéda alaptétele „olyan, mint a hasonló”. Ezért a pitta eredendő tulajdonságainak növelése növeli a testet, az elmét és a szellemet.

Például azért, mert a pitta eredendően forró - forró idő, meleg ételek, a forró évszakok és napszakok, sőt a forró érzelmek is fokozhatják a pitát. Ugyanígy a nedves környezet is megnöveli a folyadék minőségét és ezáltal a pitta értékét.

Példa: Ön pitta egyéniség. Pitta forró természetű. Meglátogatja az Egyenlítőt nyaralás céljából, naponta hat órát napozol, és egy héten keresztül naponta élvezed a forró, fűszeres ételeket. A hét végén akut kiütés és rettenetes gyomorégés szenved, és borzalmas indulatokban találja magát. Az ájurvéda azt mondaná, hogy a hőnövelő engedékenységei megnövelik a pitta alkatának természetes hőjét, és forró körülményekhez vezetnek a testében és az érzelmekben. Ez egy szélsőséges példa egy pont illusztrálására.

Ízek, amelyek növelik és csökkentik a Pittát

A pitta fő tulajdonságai mellett hasznos megismerni azokat az ízeket, amelyek növelik a pitát, és azokat, amelyek csökkentik a pitta.

A csípős, savanyú és sós ízek növelik a pitta minőségét, növelve annak forró minőségét. A csípős ízre példa a chili paprika; savanyú: savanyúság és sós: só.

Az édes, keserű és összehúzó ízek csökkentik a pitát azáltal, hogy ellentétes tulajdonságokat nyújtanak a pitta ízével. A természetesen édes íze a búza; keserű és összehúzó (amelyek gyakran párosulnak): sok leveles zöld és gyógynövény.

Ellentétek, mint az orvostudomány

Mindegyikünknek egyedülálló aránya van a három dákából prakritisünkben. Az ájurvéda azt tanítja nekünk, hogy ha egy dosha meghaladja az eredeti, természetes arányt számunkra, akkor olyan környezetet teremt, ahol a betegségek virágozhatnak.

Gyakran előfordul, hogy túlsúlyban lévő doshánk (vata, pitta vagy kapha) gyorsabban növekszik, mint más doshák, mert hajlamosak vagyunk megörökíteni azt, amit a legjobban tudunk. Például, ha domináns dózsa a pitta, intellektuálisan fényes lehet, a pitta forró és éles tulajdonságainak köszönhetően. Ez a tulajdonság azonban, amely a pitában rejlik, végül súlyosbíthatja, és szellemi vagy fizikai „kiégést” okozhat.

Töltse ki a kvízt, és kapja meg személyre szabott ajánlásait!

A gyógyszerek olyan anyagok, amelyek az ellenkező tulajdonságok biztosításával csökkentik a dosha feleslegét. Például, ha a túlzott mentális birkózás "kiégést" eredményezett, akkor a kényelmes, puha kanapé és a hűvös elme gyógyszerek lehetnek. Ha a túlzott hő miatt megnövekedett, a hűvösség lehet a gyógyszer. Túl sok nedvesség? Használjon szárazságot.

Az ayurvéda egyik csodálatosan praktikus aspektusa, hogy bármi felhasználható gyógyszerként, mert minden létezőnek van minősége. Ez magában foglalja, de nem korlátozódik ezekre: gyógynövények, ételek, italok, környezet, színek, illatok és életmód.

A pitával ellentétes tulajdonságok szárazak, puhák, hűvösek, nehézek, édes illatúak és tartalmazzák őket. Ezért a legjobb, ha a pitta egyének fizikai és érzelmi környezetet, rutint és ételeket keresnek, amelyek rendelkeznek ezekkel az ellentétes tulajdonságokkal.

Az étrend mint az orvostudomány ellentétei

A pitta egyénnek jól esik, ha friss, hűsítő ételeket fogyaszt. Nehezen hagyják el az étkezéseket, mert általában erős étvágyuk van. Mivel emésztőrendszerük is erős, hajlamosak jobban tolerálni a nyers ételeket, mint a többi doshát, de vigyázniuk kell a meleg ételek, az alkohol, a koffein, az ingerlékenység, a nagy agresszió és a harag elkerülésére, mert ezek túl sok pitát hoznak létre és gyengítik a emésztőrendszer.

Mivel az édes, keserű és összehúzó ízek csökkentik a pitta-t, ezeknek az ízeknek kell túlsúlyban lenniük az étrendben. Vegye figyelembe, hogy ez nem feltétlenül zöld fény a finomított cukros ételek és italok fogyasztásához. A természetes szemes íz, amely sok gabonában, tökben, természetes édesítőszerben és gyümölcsben megtalálható, a legmegfelelőbb, és elősegítheti a pitta egyensúlyát.

A Pitta alkotmány gyógynövényes támogatása

A gyógynövények felhasználása az alkat kezeléséhez dicséretet tesz az étrendben és az életmódban végrehajtott változtatásokra. A Brahmi, a bhringaraj és a guduchi az elsődleges gyógynövények közül három, amelyet a felesleges pitta eltávolítására és az egyensúly fenntartására használnak. Mindezek a gyógynövények megtalálhatók az Egészséges Pitta gyógynövénytablettáinkban.

Az éghajlat és az életmód, mint az orvostudomány ellentétei

A pitta egyén számára ideális környezet hűvös és száraz. Hideg időjárási sportok, például síelés és korcsolyázás, vagy kora reggeli testmozgás a legjobb. Az édes illatok, a dallamos zene és az édes érzelmek szintén jó „gyógyszerek” a pitára. Napi, 10–20 perces, enyhe önmasszázs meleg napraforgóolajjal hűti a pitta hevét, és segít megadni magát és „együtt járni az áramlással”, ahelyett, hogy akaratát felhasználná az áramlás kényszerítésére.

Könnyen érzi a pitta egyén, hogy ha csak elég sokáig és keményen dolgozik, mindent irányíthat. Ez a minőség globális szinten lehetővé teszi az emberek számára, hogy semmit ne gondoljanak a természet irányításáról vagy manipulálásáról, hogy a legjobb elképzelésünkhöz hajlanak. Ez akkor működik jól, ha kiegyensúlyozott megközelítésről van szó, amely lehetővé teszi számunkra a csúnya időjárás előrejelzését, ezáltal felkészülést arra, vagy bizonyos betegségek diagnosztizálását, és ezáltal jobb kezelésünket. Ennek a szemléletnek egy extrém példája a genetikai anyag manipulálása a jövőbeni problémás következmények figyelembevétele nélkül. Hihetetlenül szélsőséges példája ennek az ellenőrzésen kívül eső kilátásnak az lenne, ha egy diktátor népirtást kísérelnék meg, hogy megpróbálja összehangolni a globális valóságot a személyes nézeteivel arról, hogyan kell a dolgokat.

Személyesebb skálán ez a tendencia arra késztethet bennünket, hogy kapcsolatainkban vagy karrierünkben az irányításra és a személyes uralomra törekedjünk, vagy megengedhetjük, hogy féktelen személyes törekvésünk végső mentális vagy fizikai „kiégésbe” sodorjon bennünket.

A pitta egyik legjobb gyógyszere a megadás. Ha gyengéd hitet tud kialakítani az isteni erőben vagy természetes erőben - vagy kapcsolatba léphet velük -, amelyről úgy gondolja, hogy kiváló munkát végezhet a személyes és egyetemes élet szervezésében, akkor megpihenhet az akaratában, és levonhat némi nyomást. Emiatt a pitta egyén számára előnyös, ha rendszeresen meditál. (És nagyon élvezik; ne csak úgy tegyék, mintha ez egy másik feladat lenne, amelyet el kell sajátítaniuk).

Jóga Pitta típusokhoz

Látogasson el weboldalunk pitta-békítő jóga szekciójába, ahol további információkat talál arról, hogyan szabhatja meg jóga gyakorlatát a pitta egyensúlyának elősegítése érdekében.

Híres Pitta példák

Madonna: Éles üzletasszony. Világhírű. Ambiciózus. Mérsékelt felépítés.
Bill Gates. Élesen intelligens. Hírneve mindenütt elterjedt, még a saját szakmai szféráján is túl. Ambiciózus. Kopaszodás.

Kapha tulajdonságai

„Snigdhah shita gururmandah shlakshno mritsnah sthirah kaphah”
A Kapha nem tiszta, hűvös, nehéz, lassú, sima, puha és statikus. - Ashtanga Hrdayam: Sutrasthana I: 12

Ez a szanszkrit vonal felsorolja a kapha főbb tulajdonságait, és kulcsot ad ahhoz, hogy megértsük, mit jelent a túlnyomórészt kapha prakriti.

A kapha fő tulajdonságai: nem tiszta, hűvös, nehéz, lassú, sima, puha és stabil. Sűrű, felhős és viszkózus is. Tehát a kapha-uralkodó prakriti birtoklása azt jelenti, hogy ezek a tulajdonságok nagylelkűen kifejezik magukat az egész mentális, érzelmi és fizikai alkatod során. Megtalálhatja őket az erősségeiben és gyengeségeiben.

A nem tiszta minőség lehetővé teszi az ízületek zökkenőmentes működését, de ha kifejezett, nyálkahártya-felesleghez vezethet.
A hűvös minőség hűvös bőrként és laza, hűvös temperamentumként nyilvánulhat meg.
A nehézség nagy, erős, megalapozott fizikai és érzelmi alkatként nyilvánulhat meg, és feleslegesen túlsúlyosnak vagy szubjektív nehézség érzésének az elmében.
A lassúság lassú járásként vagy lassú, egyenletes tempóban nyilvánulhat meg, amelyet fenntartani tud. Túlzott mértékben elakadhat egy olyan mintában, amely nem biztos, hogy a legjobb az Ön számára.
A lágyság olyan lágy szívként nyilvánulhat meg, amely könnyen empatikus. Ennek a tulajdonságnak a másik megnyilvánulása a puha bőr.
A stabilitás olyan eszköz lehet, amelyet a barátok, a család és a kollégák valószínűleg felismernek, és talán támaszkodnak rájuk, de a túlzás makacssággá vagy lassúsággá válhat. Olyan stabilvá válhat, hogy vonakodik bármilyen fizikai tevékenységtől.
A sűrűség jó erőnlétként és erős, jól formált izmokként és csontokként nyilvánulhat meg. Ez lehetővé teszi, hogy a kapha alkat ellenálljon az erőteljes testmozgásnak. Ez a minőség felelős a sűrű, fényűző hajért is.

Kapha csökkenése vagy kiegyensúlyozása

A Like növeli a Like-ot

Az ayurvéda alaptétele „olyan, mint a hasonló”. Ezért a kapha eredendő tulajdonságainak növelése növeli a kaphát a testedben, az elmédben és a szellemedben.

Például, mivel a kapha eredendően hűvös, nehéz és nedves - a hideg idő, a nehéz ételek vagy a nedves évszakok általában növelik a kaphát. Ennek ismerete segíthet azonosítani, mely életmódbeli döntések, ételek vagy környezetek hozzák egyensúlyba alkotmányát.

Példa: kapha egyéniség vagy. A kapha nehéz, sűrű, nedves, hideg és statikus. Ha egy nagy tál fagylaltot (nehéz, sűrű, nedves és hideg) eszik télen éjszaka (hideg) Vermontban (hideg, nedves), akkor biztos lehet benne, hogy a kapha növekedni fog a rendszerében. Másnap reggel megfázhat, ha egy vagy két fontot hízott (nehéz és sűrű növekedés), és kevésbé valószínű, hogy mozog, mint valaha (statikus).

Ízek, amelyek növelik és csökkentik a kaphát

A kapha fő tulajdonságai mellett hasznos ismerni azokat az ízeket is, amelyek növelik vagy csökkentik a kaphát.

Az édes, savanyú és sós ízek növelik a kaphát azáltal, hogy növelik a test és az elme nedvességtartalmát és nedvességtartalmát, valamint fenntartják a kapha tulajdonságait. A természetesen édes ízre példa a búza; savanyúból: savanyúság; sós: só.

A csípős, keserű és összehúzó ízek hagyományosan csökkentik a kaphát azáltal, hogy kiszárítják a testet, és ellentétes tulajdonságokat biztosítanak a kapha-val szemben. A csípős ízre példa a chili paprika; keserű és összehúzó (amelyek gyakran párosulnak): sok leveles zöld és sok gyógynövény.

Ellentétek, mint az orvostudomány

Gyakran előfordul, hogy túlsúlyban lévő doshánk (vata, pitta vagy kapha) gyorsabban növekszik, mint más doshák, mert hajlamosak vagyunk megörökíteni azt, amit a legjobban ismerünk. Például, ha domináns doshája kapha, a kapha lassú minősége miatt természetesen hajlamos lehet a nyugtató tevékenységekre. Ez a minőség stagnáláshoz vezethet.

Ha egy dosha megnő testünkben, az ayurvéda azt javasolja, hogy csökkenteni akarjuk azt, hogy helyreállítsuk az egészséges egyensúlyt alkotmányunkban.

A gyógyszerek olyan anyagok, amelyek az ellenkező tulajdonságok biztosításával csökkentik a dosha feleslegét. Például, ha a kapha az életed túlzott stagnálása miatt megnőtt, a tevékenység gyógyszer lehet. Ha a túlzott hűvösség miatt megnövekedett, gyógyszerként használhatja a hőt. Túl sok nehézség? Használja a könnyedséget.

Az ayurvéda egyik gyakorlati szempontja, hogy bármi felhasználható gyógyszerként, mert minden létezőnek van minősége. Ez magában foglalja, de nem korlátozódik ezekre: gyógynövények, ételek, italok, környezet, színek, illatok és életmód.

A kaphával ellentétes tulajdonságok túlnyomórészt melegek, szárazak, könnyűek és aktívak. Ezért a legjobb, ha a kapha egyének fizikai és érzelmi környezetet, rutint és ételeket keresnek, amelyek rendelkeznek ezekkel az ellentétes tulajdonságokkal.

Az étrend mint az orvostudomány ellentétei

A kapha egyénnek jól esik, ha mérsékelt mennyiségű melegítő, könnyű, frissen főtt étel van az egyensúly fenntartása érdekében.

Mivel a csípős, keserű és összehúzó ízek csökkentik a kaphát, ezeknek az ízeknek túlsúlyban kell lenniük az étrendben.

A Kapha-alkotmány gyógynövényes támogatása

A kapha egyén jól jár, ha mérsékelt mennyiségű melegítő, könnyű, frissen főtt étel van az egyensúly fenntartása érdekében.

A gyógynövények felhasználása az alkat kezeléséhez dicséretet tesz az étrendben és az életmódban végrehajtott változtatásokra. A bibhitaki, a chitrak és a punarnava az elsődleges gyógynövények közül három, amelyet a kapha felesleg eltávolítására és az egyensúly fenntartására használnak. Mindezek a gyógynövények megtalálhatók az Egészséges Kapha gyógynövénytablettáinkban.

Az éghajlat és az életmód, mint az orvostudomány ellentétei

Bár a kapha sokféle hőmérsékletet képes elviselni, az ideális környezet meleg és száraz. Az aktív sportok, például a kocogás, a túrázás, a kerékpározás vagy a versenysportok a legjobbak, különösen reggel. Az aromás, élénkítő vagy fűtő illatok, valamint a könnyű és élénk zene szintén jó „gyógyszer” a kapha számára. Az erőteljes, napi, 10–20 perces önmasszázs meleg szezámolajjal segít megőrizni a kapha stagnálását.

A kapha egyik legjobb gyógyszere az aktivitás. Megéri a kapha egyén erőfeszítéseit, hogy megtalálja azt az arany kulcsot, ami motiválja őket. Például, ha nehezen tudja motiválni magát a rendszeres testmozgáshoz, nevezhet egy helyi kerékpáros versenyre. Ez éppen ezt a további lökést adhatja, és meglepődhet, hogy mennyire élvezi magát.

Jóga a Kapha típusok számára

Látogasson el a kapha-békítő jóga részlegre a weboldalunkon, hogy megtudja, hogyan szabhatja jóga gyakorlatát a kapha egyensúlyának elősegítésére.

Híres Kapha példák

Oprah Winfrey: Nagy, lumineszcens szemek és keret. Könyörületes. Nagylelkű.

Luciano Pavarotti: Mély, zengő hang. Nagy keret.

Most mi?

A prakriti ismerete hasznos, mert növeli a természetes erősségeink és kihívásaink tudatosságát. Ez egy pozitív első lépés az egészség megértése felé.

A második lépés annak megértése, hogy eltértünk-e természetes és egészséges alkatunktól. Az Ayurvedában ezt úgy határozhatjuk meg, hogy összehasonlítjuk a prakriti-t (természetes alkat) a vikriti-vel, a jelenlegi állapotunkkal.

A következő lépés az Ayurvédikus profil ™ kvíz elvégzése.

SZERZŐI JOG
A fenti információkat Dr. Claudia Welch írta a Banyan Botanicals kizárólagos használatára. Az információkat szerzői jog védi, és nem nyomtathatók ki újból Dr. Claudia Welch és a Banyan Botanicals írásos engedélye nélkül.

NYILATKOZAT
A fenti prakriti teszt és eredmények kényelmes eszköznek szolgálnak az ayurvédikus alkotmányos típus gyakorlati információinak nyújtására. Nem célja bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy bár ezeket az információkat nagyon hasznosnak kell tekinteni, nem célja egy szakmailag képzett ayurvédikus orvos szakképzett alkotmányelemzésének helyettesítése.