Zoe Saldana edzésprogram és étrend

Zoe Yadira Saldana Nazario, ismertebb nevén Zoe Saldana, 1978. június 19-én született Passaicban, New Jersey-ben, az Egyesült Államokban. Zoe jól ismert és bevált hollywoodi színésznő, néhány jelentős slágerrel. A „Center Stage” című debütáló filmjével került reflektorfénybe, egy elszánt és tehetséges Eva balett-táncost alakítva. Tovább emelkedett a figyelem középpontjába, érdekes szerepekkel aA Karib-tenger kalózai: A fekete gyöngy átka”,„Star Trek”, "Találd ki, ki az”,„ Colombiana ”és„AvatarNeytiri szerepe aAvatar”Számos elismerést kapott a kritikusoktól, és beillesztette a legjobb színésznők ligájába. Ragyogó színészi játékáért számos díjat nyert.

terv

Zoe híres akciódús szerepekről, amelyek sok fizikai felkészültséget igényelnek. Az egyik legmegfelelőbb hollywoodi színésznő, merész kinézettel és tökéletes alakkal. Zoe egészségtudatos ember, gondosan ápolja testét és bőrét. Nézzük meg Zoe Saldana edzésprogramját és étrendjét.

Fizikai statisztika

Zoe Saldana magasság: 5 ’7”

Zoe Saldana Súly: 119 font

  • Zoe Saldana nem hisz a baleset-diétában, és egyszerű étrendet követ, mindent mérsékelt mennyiségben fogyaszt.
  • Naponta körülbelül 2 liter vizet iszik, hogy kiürítse a szennyeződéseket
  • Zoe egy önmagának deklarált étkezős, és hogy fitt maradjon, egyensúlyba hozza az ételt az edzéssel
  • Imádkozik a tésztával, amikor megcsal.
  • Imád friss gyümölcsöket fogyasztani, és többnyire harapnivalókat tartalmaz

Fegyelmezett életmódot követve gondoskodik testéről. Van egy személyi edzője, hogy motiválja a gyakorlatokat. Az alábbiakban bemutatjuk Zoe Saldana tipikus edzésprogramját-

  • Kardio gyakorlatokkal kezd, például futással vagy 15 perc sétával
  • 3 készlet fali guggolás 12-15 ismétléses testlabdával
  • 3 készlet gömbös sonka 12-15 ismétléssel
  • 2 szett deszka pushups 12-15 ismétléssel
  • 2 készlet járó tüdő 12-15 ismétléssel
  • A Pilates programot heti háromszor is bekapcsolja az edzésbe
  • Imád táncolni, és úgy véli, hogy a tánc a legjobb gyakorlat a pulzus megtartása és az extra kalóriák elégetése érdekében.
  • Nagyon szeret síelni a családjával, hogy aktív maradjon