Premenstruációs diszforikus rendellenesség

A legtöbb nőnek különböző fizikai vagy érzelmi tünetei vannak a havi szokásos időszakokkal kapcsolatban. A tünetek általában a menstruációjuk előtti öt napon belül jelentkeznek, majd a kezdő periódus egy-két napján eltűnnek. Legtöbbször ezek a tünetek nem jelzik mentális rendellenességet vagy egyéb mentális egészségi problémát. Az ilyen enyhe tünetek a menstruáció normális folyamata.

A premenstruációs szindróma (PMS) súlyos esetei premenstruációs diszforikus rendellenességként (PMDD) diagnosztizálhatók. A PMDD jelentősen megzavarja a nők működésének képességét a mindennapi, normális életben - beleértve a családot, a munkahelyet vagy más olyan tevékenységeket, amelyeket általában szeret.

A premenstruációs diszforikus rendellenesség tünetei

A PMDD tünetei hasonlóak a PMS-hez, kivéve, hogy egy nő általában többet tapasztal, és súlyosabbak is. Annak érdekében, hogy diagnosztizálják a PMDD-t, egy nőnek a következő tünetek közül legalább négyet vagy többet kell tapasztalnia:

Hangulatingadozás
Depressziós hangulat vagy reménytelenség érzése
A düh jelentős érzései
Fokozott interperszonális konfliktusok
Feszültség és szorongás
Ingerlékenység
Jelentősen csökkent az érdeklődés a szokásos tevékenységek iránt
Nagy nehézség a koncentrációban
Fáradtság
Az étvágy megváltozása
Ellenőrzés nélküli vagy túlterhelt érzés
Alvási problémák, beleértve a túl sok alvást, a nyugtalan alvást vagy az alvásképtelenséget
Fizikai problémák, például puffadás, fejfájás, ízületi vagy izomfájdalom

Azok a nők, akiknek családi vagy személyes kórtörténetében depresszió vagy szülés utáni depresszió van, nagyobb kockázatot jelentenek a PMDD kialakulásában. A PMDD a menstruáló nők öt és tíz százalékát érinti.

A tünetek és a menstruáció megjelenésének naptárának megtartása segít egy nőnek és orvosának eldönteni, hogy van-e PMDD-je.

Miért szenved néhány nő a menstruáció előtti diszforikus rendellenességekben?

A PMDD oka egyelőre ismeretlen. A kutatások szerint a PMDD oka összefüggésben lehet a menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális változásokkal. További kutatások szerint bizonyos hasonlóságok vannak bizonyos hangulati rendellenességekkel, és az agy azon képességével, hogy megfelelően szabályozza a legfontosabb neurokémiai anyagokat, például a szerotonint. Mindazonáltal nem végeztek olyan végleges kutatást, amely egyetlen okot mutatott volna a menstruáció előtti diszforikus rendellenességre.

Egy nő nagyobb valószínűséggel szenved PMDD-ben, ha súlyos depressziós rendellenességben vagy bipoláris rendellenességben szenved, vagy ha a családjában valaki szenvedett ezen állapotok egyikében. Lehetséges, hogy súlyos depresszióban és PMDD-ben szenvedő nő tünetei némileg enyhülhetnek menstruációja során, de nem múlnak el.

A PMDD diagnózisa

A menstruáció előtti diszforikus rendellenességeket orvos vagy mentálhigiénés szakember, például pszichiáter vagy pszichológus diagnosztizálhatja. A diagnózist a fent felsorolt tünetek, súlyosságuk és a nők életébe való beavatkozás szintje alapján állítják fel.

A PMDD diagnózisát felállító szakember kizárja a tünetek egyéb lehetséges magyarázatait, beleértve mind a fizikai, mind a mentális egészségi problémákat, például a depressziót. Az egyéb mögöttes orvosi vagy nőgyógyászati állapotok is kizárásra kerülnek, mint például az endometriózis, a mióma, a menopauza és a hormonális problémák, amelyek jobban ki tudják számolni a tüneteket.

A PMDD kezelése

A PMDD súlyosabb tünetei esetén különféle kezelések állnak rendelkezésre, amelyek segítenek csökkenteni a tünetek súlyosságát (de nem biztos, hogy teljesen elmúlnak):

Ha a premenstruációs szindróma (PMS) tünetei enyhébbek, az egyszerű életmódbeli változások enyhíthetik a tüneteket:

Csökkentse a koffein bevitelt
Korlátozza a sót és a cukrot a ciklus második felében
Fogyasszon naponta több kis ételt, és ne hagyja ki az étkezéseket
Fogyasszon összetett szénhidrátokat (például: gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek)
Fogyasszon alacsony fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket
Kerülje az elhúzódást
Fogyasszon megfelelő kalciumot - Felnőtt nőknek ajánlott napi 1200 mg kalciumot kapni, ami három pohár tejnek felel meg, amely tejtermékekben, dúsított narancslében és reggeli müzlikben, néhány mélyzöld leveles zöldségben, ehető csontokkal halban található meg. (példa: lazackonzerv) és vitamin-kiegészítők).
Az aerob testmozgás növekedése (például: tánc, kocogás)
Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók (például: aszpirin)
Táplálék-kiegészítők - Számos tudományos tanulmány foglalkozik a ligetszépeolajjal és a B6-vitaminnal (piridoxin). Néhány nő megkönnyebbülést kap ezeken a dolgokon. Ha kipróbálja a B6-vitamint, óvatosnak kell lennie, mert nagy dózisokban mérgező lehet! Táplálékkiegészítők szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

kapcsolódó cikkek

John M. Grohol, Psy.D.

Dr. John Grohol a Psych Central alapítója. Az online mentális egészség szerzője, kutatója és szakértője, és 1995 óta ír az online viselkedésről, a mentális egészségről és a pszichológiáról. Dr. Grohol a Nova Southeastern Egyetemen szerzett diplomát és doktori fokozatot a klinikai pszichológiáról. Dr. Grohol a Computers in Human Behavior című folyóirat szerkesztőbizottságában ül, és a Társaság a Részvételi Orvostudományért alapító testület tagja. Itt többet megtudhat Dr. John Groholról.