A leves 3 módon spórolhatja meg diétáját

Amint az időjárás hűvösebbé válik, minden gondolat a melegedés módjára irányul. Ez azt jelenti, hogy leves van az agyadban? Szerencsére, ha jól csinálják, ez a hideg idő utáni vágy remek felbukkanást kap az étrend-osztályon. Három okból olvassa el a leves szeretetét.

Étvágycsökkentőként működhet: Étkezés előtt levest rendelni nem csak az éttermi étkezéshez kell. Igyon egy csésze levest a vacsora előtt - az alacsony kalóriatartalmú előétel segít feltölteni, mielőtt később hatalmas segítséget érne el.

Segít betölteni a zöldségeket: Úgy érzi, hogy hiányzik a zöldség hányadosa? A levesek jó módszer a zöldek feltöltésére. Adjon friss vagy fagyasztott zöldséget egy kész leveshez, vagy próbáljon meg zöldségeket keverni, hogy saját kiadós házi ételt készítsen.

Olvassa el a további levest és az étrendet a szünet után.

Ez megkönnyíti az egészségmegőrzést: A mozgalmas őszi éjszakák azt jelenthetik, hogy nehéz lehet egészségesnek maradni. Ahelyett, hogy sajtot és kekszet rágcsálna, amikor visszatér az edzőteremből, készítsen egy nagy adag levest vasárnap este, és adagolja a hétköznapi étkezésekbe. Nemcsak egyablakos, alacsony kalóriatartalmú étele lesz készen arra, hogy legyőzze ezeket az éhségérzeteket, hanem kalóriát is spórolhat, ha egy nagy tál levest helyettesít egy hatalmas kalóriatartalmú étellel. És mivel a leves egykannás étkezés, a főzéshez szinte nincs idő; itt van kilenc egészséges leves recept az induláshoz.

Ha konzervbe megy, akkor győződjön meg róla, hogy figyelemmel kíséri a nátriumszintet, és keresse az alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket. Tesztelje tudását és nézze meg, mit tud arról, hogy mennyi nátrium van a levesben, és próbálja ki a kezét házi készítésű verziókban ezzel az öt alacsony kalóriatartalmú leves recepttel.