Próbáltam egy hétig tojást fogyasztani minden étkezéshez, és ez pénzt takarított meg

Az egyik kedvenc ételem történetesen a tojás. Miért szeretem őket annyira? Könnyen elkészíthetők, sokoldalúak, egészségesek, és jó módszer a fehérje olcsó fogyasztására. Nemrégiben írtam egy cikket arról, hogyan lehet tojást venni útközben, és arra gondoltam, hogy ehetnék-e tojást minden héten? Úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

étkezéshez

Az első lépés egy terv elkészítése volt, hogyan fogom a tojást fogyasztani a hét folyamán. Úgy gondoltam, hogy a legjobb megoldás a receptek összekeverése, hogy ne fáradjak el attól, hogy ugyanaz a fehérje legyen nap mint nap.

A tervem egy kicsit ambiciózus volt, és sokkal kevesebbet kevertem össze az ételeket, mint terveztem, de mégis megpróbáltam kicsit változatosan paprikázni.

1. nap: reggelire rántottát, ebédre salátát kemény tojással és vacsorára tojásos sült rizst Banán volt a tojásaimmal. Sam Gutierrez

A napomat rántottával kezdtem, néhány zöldséggel, banánnal és pirítóssal - egy tipikus hétvégi reggeli számomra.

Ebéd közben salátát fogyasztottam kemény tojással, kalamata olajbogyóval és kuszkusszal.

Vacsorára a barátom tojásos sült rizst készített.

Egész nap az egyik teljesen rendben volt, minden finom és elég más volt, így alig vettem észre, hány tojást ettem.

2. nap: reggelire megint rántottam, majd ebédre salátát, vacsorára megint tojásos sült rizst

Az egyszerűség kedvéért megismételtem az étkezésemet a második napon (és mivel maradtak maradványaink), és még mindig elégedett voltam a tojással teli étkezésemmel.

3. nap: reggelire rántotta volt, ebédre tojásos saláta szendvics, vacsorára tojás és gabonatál

A harmadik napon ismét rántottát készítettem reggelire, de összekevertem az ebédemet és a vacsorámat.

Ebédre volt egy tojásos salátás szendvicsem, ez egy másik szabvány az ebéd receptjeimben (annyira könnyű elkészíteni és kitölteni).

Ebédre tojásos saláta szendvicset választottam. Sam Gutierrez
Vacsorára készítettem ezt a gabonatálat, amelyet a barátom ki akart próbálni, csakhogy én tojással töltöttem az enyémet, míg ő csirkével (nem osztja a tojás iránti vonzalmamat). A tál ízletes volt, de úgy érzem, biztosan jobb lett volna a csirkével, és őszintén szólva nehéz volt nem szolgálni magam valamivel az elkészítésével töltött idő után. A csirke csalogatása ellenére erős maradtam és ragaszkodtam a tojás étrendemhez.

4. nap: Quiche-vel kezdtem a napomat, aztán ebédre egy tojásos salátás szendvicset fogyasztottam, végül egy tojás- és gabonatálat vacsoráztam

A negyedik napon határozottan kezdtem érezni, hogy a tojáson kívül mást kell enni.

Remek reggelit fogyasztottam, és nagyon élveztem az ismételt ebédet és vacsorát, de a sushi, amelyet munkatársam ebédre evett, határozottan vonzóbbnak tűnt, mint egy másik tojásos saláta szendvics.

Nem csak ez, hanem egy történet, amelyre igazán büszke voltam, végül megjelent, és fájt, hogy nem tudtam megünnepelni a kedvenc Chipotle tálam megszerzésével (általában jó pillanatokat ünnepelek Chipotle-val). Ennek ellenére nem engedtem meg, és megvetéssel néztem meg a tojásos salátás szendvicsemet és a tojástálat.

5. nap: Reggelire és ebédre egyaránt volt quiche, de vacsorára nem volt tojásom

Előző este nem volt időm felkészülni, így reggelit és ebédet is ettem. Nem különösebben bántam, mivel nagyon finom és tartalmas volt, de minden szabály kiment az ablakon, amikor találkoztam egy öreg munkatárssal italokért. Munkatársammal megpróbáltunk megtalálni egy happy hour helyet, ahol olcsó italokat és reggelit is kínáltak, de meglepetés, hogy a legtöbb hely nem kínálja mindkettőt egyszerre.

Úgy döntöttem, hogy találkozunk vele, és csak otthon vacsorázom, de mire végre összejöttünk, éheztem, és ennem kellett valamit. Úgy döntöttem, megosztok vele krumplit, de aztán a krumpli szárnyakhoz, a szárnyak pedig sertés zsemléhez vezettek, és mondtam, mire hazaértem, nem volt tojás.

6. nap: ismét reggelit fogyasztottam, majd követtem egy salátát kemény tojással, majd tojás tetejű Chipotle tálal fejeztem be a napomat

A hatodik napon a barátom úgy döntött, hogy Chipotle-t kell vacsoráznia, és mivel még soha nem tudtam ellenállni a láncnak, megadtam magam. De mivel otthon voltunk, a szokásos rendem szerint tojást tudtam dolgozni. Steak tál rendelése helyett, mint általában, kihagytam a steaket, és kaptam egy zöldséges tálat, majd hozzáadtam egy tükörtojást.

Határozottan hiányzott a steak, de csak örültem, hogy betarthattam az étrendemet és kielégíthettem Chipotle vágyaimat.

7. nap: reggelire és vacsorára rántotta volt, ebédre pedig Chipotle-m egy hozzáadott tojással

A hetedik nap gond nélkül telt, valószínűleg azért, mert ez volt az utolsó nap, és a vége látható volt. Reggelire és vacsorára egyaránt rántotta volt, ebédre a többi Chipotle-m egy másik tükörtojással.

Tojást enni minden étkezés során egy egész héten át könnyebb volt, mint amire számítottam

Tojást enni minden étkezés során egy egész héten át könnyebb volt, mint amire számítottam.

Határozottan megvoltak a gyengeségem pillanatai, de nem éreztem, hogy ennyire lesújtó lenne, hogy ugyanazt a fehérjét újra és újra meg kell enni. Valójában többnyire megkönnyítette az étkezésem megtervezését.

Ez is pénzt takarított meg, összesen 45 dollárt költöttem a heti összes étkezésemre, miközben általában 70 dollárt költöttem élelmiszerekre, és még legalább 60 dollárt költöttem a kimenésre. Az egyetlen bukás az volt, hogy azokon a napokon, amikor ki akartam menni, nagyon korlátozottak voltak a lehetőségeim, mivel a legtöbb helyen nem szolgálnak fel tojásos ételeket egy bizonyos idő után, vagy egyáltalán.

Folytatnám, vagy újra megtenném? Valószínűleg nem fogok hamarosan ragaszkodni a tojásokhoz, de mindenképpen jó lehetőség, ha valaha is szűkös vagyok a pénzzel.