A probiotikumok jók vagy rosszak a Crohn-betegségben?

betegség

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, beleértve a baktériumokat és az élesztőt, amelyek előnyösek lehetnek a test számára. Vannak, akik probiotikumokat szednek a bélben lévő emésztőrendszeri baktériumok fokozására.

A Crohn-betegségben szenvedők, amelyek a gyomor-bél traktust érintő gyulladásos rendellenességek, különféle emésztési problémákat tapasztalnak. A probiotikumok segíthetnek ennek az állapotnak a tüneteiben.

Az emberek vásárolhatnak probiotikumokat kiegészítőként, vagy probiotikus ételeket fogyaszthatnak, például joghurtot, kefirt, misót és tempeh-t.

A kutatók számos tanulmányt végeztek arról, hogy a probiotikumok képesek-e valamilyen előnyt nyújtani a Crohn-betegségben szenvedőknek.

Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy a legújabb kutatások mit szólnak a probiotikumok szedéséről a Crohn-kór tüneteinek csökkentése érdekében.

Az erjesztett ételek, például a kimchi, probiotikumokat tartalmaznak.

A kutatások arra utalnak, hogy a Crohn-betegségben szenvedők megváltozott „mikrobiómával” rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy a bélben lévő emésztőrendszeri baktériumok kiegyensúlyozatlanok.

Egyes szakértők azt állítják, hogy a probiotikumok használata a mikrobiom helyreállításához lehetővé teheti a Crohn-betegségben szenvedő személy számára, hogy csökkentse a szabálytalan immunválaszokat és kevesebb tünetet tapasztaljon.

Úgy vélik, hogy egészséges baktériumok hozzáadása az emésztőrendszerhez, esetleg természetes probiotikus táplálékforrások beépítésével az étrendbe, csökkentheti mind a bélgyulladást, mind az immunrendszer rendellenességeit. Ez minimalizálhatja a Crohn-betegség tüneteit, például a gyomor-bélrendszeri irritációt, hasmenést és gyomorpanaszokat.

Annak megállapításához, hogy a probiotikumok működnek-e náluk, a Crohn-kórban szenvedők étkezési naplót vezethetnek, és ezekből az ételekből néhányat lassan beépíthetnek étrendjükbe, észrevéve a tüneteik változását.

A probiotikus ételek a következők:

  • joghurt
  • kombucha
  • kefir
  • savanyú káposzta
  • kimcsi
  • tempeh
  • miso

Egy személy a prebiotikus ételeket is beépítheti étrendjébe. Ezek olyan táplálékforrások, amelyek táplálják az emésztőrendszerben található baktériumokat, és elősegíthetik növekedésüket. Ezek az ételek magukban foglalják a hagymát, a póréhagymát és a spárgát.

A kutatások nem igazolták, hogy az élelmiszerekben található probiotikumok segíthetnek-e a Crohn-kór tüneteinek csökkentésében, ezért egyesek előbb megpróbálhatnak kiegészítést szedni.

Mindazonáltal, amíg valakinek nincs allergiája a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerekre, az étrendbe való beépítés egy viszonylag kockázatmentes módszer az általános egészségi állapot javítására és a betegség kezelésére.

A Crohn-kór és a probiotikumok körüli kutatások nagy része 50 vagy annál kevesebb résztvevőből álló kisméretű vizsgálatokból állt, amelyek probiotikumokat szedtek az remisszió elérése vagy fenntartása érdekében.

2014-es kutatás szerint a probiotikumok növelik a bél gátfunkcióját és a citokinek számát, amelyek gyulladáscsökkentő vegyületek a gyomor-bél traktusban.

Ennek eredményeként a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a probiotikumok „ígéretes terápiás lehetőségek” voltak a gyulladásos bélbetegségben (IBD), a Crohn-betegséget magában foglaló rendellenességek csoportjára.

Szisztematikus áttekintés 60 vizsgálatot végzett a probiotikumokkal és az IBD különféle típusaival kapcsolatban, beleértve a Crohn-kórt és a fekélyes vastagbélgyulladást. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy több bizonyíték áll rendelkezésre a probiotikumok alkalmazásának támogatására a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében, mint a Crohn-kór.

Más kutatók szerint az eddigi vizsgálatok többsége nem bizonyítja meggyőzően, hogy a probiotikumok a Crohn-betegség kezelésében a placebónál hasznosabbak.

Noha több kisebb tanulmány is rendelkezésre áll, átfogóbb vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a probiotikumok valóban segítenek ebben a betegségben szenvedőknek.

Sokféle probiotikum-törzs áll rendelkezésre, így nagy tanulmányok ideális esetben azonosítanák a legelőnyösebb törzseket.

Egy esettanulmányról beszámoló kutató nagy dózisú, több törzsű, hűtött probiotikumok, például VSL # 3 vagy E. coli Nissle 1917 törzs szedését javasolta.

Az emberek ezeket a probiotikumokat kiegészíthetik a remisszióban lévő vagy enyhe vagy közepesen súlyos tüneteket okozó Crohn-kór egyéb kezeléseivel.

A Crohn-kór probiotikuma mellett a kutatók a probiotikumok alkalmazását más állapotok kezelésére is megvizsgálták. Ezek közé tartozik az ekcéma, a csecsemő kólika, a májbetegség, a nátha, a fertőzésből eredő hasmenés és még sokan mások.

A probiotikumok a legtöbb ember számára biztonságosak. Ritka esetekben azonban a bennük található mikroorganizmusok fertőzést okozhatnak, ami káros mellékhatásokat okozhat.

A veszélyeztetett emberek közé tartoznak azok, akiknek legyengült az immunrendszere, a súlyos betegek és a nagyon beteg csecsemők.

Azok, akiknek egészséges immunrendszere van, a probiotikumok szedése után még mindig tapasztalhatnak enyhe mellékhatásokat, például gázt vagy gyomorrontást.

A Crohn-betegségben szenvedő személy többféle gyógyszert szedhet állapotának kezelése érdekében, ezért kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen új gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt, beleértve a probiotikumokat is bevenne.

A probiotikumok csökkenthetik a Crohn-betegségben szenvedők tüneteit, de ennek megerősítésére nincsenek kutatások.

Amíg további kutatások nem állnak rendelkezésre, az embereknek beszélniük kell egy orvossal a probiotikus kiegészítők étrendjükhöz adásának kockázatairól és előnyeiről.

Az orvos javasolhatja az élelmiszer- és tünetnapló vezetését a probiotikumok megkezdése előtt és után annak megállapítása érdekében, hogy van-e valamilyen jótékony hatása.

A probiotikumok egyes gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban kaphatók.

Mi a legegészségesebb módja a joghurt fogyasztásának?

A joghurt nagyszerű snack a nap bármely szakában. Fűszeres salátákhoz adható, friss gyümölcsökkel tálalható, simán fogyasztható, burgonya tetejére feltéve, vagy tésztaételek és húsok mártásaihoz adható.

Válasszon élő baktériumkultúrájú joghurtot, amely alacsony cukor-, zsír- és adalékanyag-tartalommal rendelkezik. Néhány joghurtital nagyon magas kalóriatartalmú lehet.

Ellenőrizze a lejárati dátumokat, és ha a joghurt elválik, keverje össze újra, ne öntse ki a folyadékot. Ha tejtermék intoleráns, akkor a baktériumok jól fejlődnek tejmentes joghurtokban.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.