Programok

Nagy intenzitású szilárdság és kondicionálás

Metropolis (FIT) osztályok ugyanazon fitnesz módszertanon és a nagy intenzitású intervall edzés (HIIT), valamint a hagyományos erő és kondíció alapelvein alapulnak. Az órákat úgy tervezték, hogy kardiovaszkuláris és izmos állóképességi előnyöket biztosítsanak, az erő és az erő megőrzése mellett. Az osztályok a CrossFit hasonló felépítését és intenzitását követik súlyzó és magas gyűrűk nélkül.

Osztály előfeltételei: Egyik sem
Ütemezze be szabad osztály Ma!
Ellenőrizze a mi menetrend osztályok felajánlásához.

Funkcionális erő és kondicionálás

Metropolis CrossFit osztályok, amelyek ötvözik az erőnléti edzéseket, a testtömeg-mozgásokat, a torna készségeket, a futást, az evezést, a mobilitási munkát és egyebeket. A beprogramozott edzéseink minden fitnesz szintre módosíthatók, és folyamatosan változó, funkcionális mozgásokból állnak, nagy intenzitással. A CrossFit olyan életmód, amely lehetővé teszi a mindennapi emberek számára, hogy olyan dolgokat végezzenek, amelyeket egykor lehetetlennek tartottak.

Osztály előfeltételei: Meglévő CrossFit tapasztalat, vagy teljesítette a CrossFit Alapítványok Képzése.
Csepp és nézzen meg ma!
Ellenőrizze a mi menetrend osztályok felajánlásához.