Pu-erh tea

A Pu-erh tea tulajdonságai: Étrendi és egészségügyi előnyök

Pu-erh tea a dél-kínai Yunnan tartományban őshonos kínai tea, amely nagy múltra tekint vissza és szilárd helyet foglal el az őshonos kínai hagyományokban. Ez egy utóerjesztett tea, amelyben a „nyers” tealevelek mikrobás erjedésen mennek keresztül, miután a tealeveleket megszárították és feltekerték.

Pu-erh évszázadok óta ismert egészségügyi előnyeiről a kínai kultúrában. Az utóbbi időben azonban a modern tudomány is kezdi felfedezni a Pu-erh tea általános hatásait az egészségre és különösen a fogyásra.

Ebben a rövid jelentésben megvizsgáljuk a Pu-erh tea ismert előnyeit, jelentős tanulmányokkal és azok eredményeivel együtt, különös tekintettel a fogyás lehetséges szerepére. Megbeszéljük a még nagyobb előnyöket is, amelyek a különböző teák kombinálásával érhetők el a szinergia néven ismert koncepció alatt.

A Pu-erh Tea ismert egészségügyi előnyei

A Camellia Sinensis teanövény Kínában honos, ezért nem meglepő, hogy a tea előállításának és fogyasztásának különféle módjai szerves részét képezik a kínai örökségnek és kultúrának. A zöld teát, a fehér teát, a vörös teát, az Oolong teát, valamint a Pu-erh teát évszázadok óta fogyasztják Kínában, és gyógyító és megelőző tulajdonságaikról ismertek.

A Pu-erh hagyományosan ismert hatásai

A Pu-erhről hagyományosan úgy gondolják, hogy javítja az emésztést és fokozza a gyomor és a lép működését. Általában az alkoholfogyasztás kellemetlen hatásainak leküzdésére használták. A kínai hagyományos orvoslásban használják a vérkeringés, a látás és az emésztés javítására; és hogy a test mentes legyen a méreganyagoktól és javuljon az immunitás. Különösen a kínai orvoslásban ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a vér méregtelenítését.

A polifenolok hatása

A Pu-erh, mint más teafajták, mint például a zöld tea és az Oolong tea, nagy mennyiségben tartalmaz polifenolként ismert növényi alapú antioxidánsokat. Kutatások kimutatták, hogy ezek a vegyületek jelentős szerepet játszhatnak a keringési rendszer egészségének megőrzésében, az artériák tisztább megőrzésével és a plakk felépülésének megakadályozásával.

A Pu-erh tea tehát megelőző szerepet játszhat olyan szív- és érrendszeri betegségek esetén, mint a stroke, az angina és a magas vérnyomás.

A poliohenolok megelőző kapcsolatban lehetnek bizonyos típusú rákokkal is. Tanulmányok kimutatták, hogy a Pu-erh teában található antioxidánsok megtámadják a szervezet káros szabad gyökeit, amelyek rákellenes és öregedésgátló hatással járhatnak a szervezetben.

Egy 2006-ban végzett tanulmány megállapításai szerint a Pu-erh fogyasztás megvédheti az emberi fibroblaszt sejteket (kötőszövet) az oxidatív károsodástól.

Tisztító és zsírtalanító hatások

A Pu-erh-t hagyományosan a test és a vér méreganyagoktól és felesleges zsírtól való „megtisztítására” használták. A közelmúltban elvégzett tudományos vizsgálatoknak erős bizonyítékai vannak arra, hogy ez így is lehet. A Pu-erh tea képes eltávolítani a rossz zsírokat a vérből, és a laboratóriumi állatokon végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a Pu-erhnek szerepe lehet a májszövet egészségének megőrzésében és annak zsírosodásának megakadályozásában is.

Hogyan lehet a teasegítő fogyás?

KouTea ™ - 4 csészét kap minden teazsákból!

Számos világszerte végzett laboratóriumi egérrel és emberrel végzett kutatás bizonyítékot talált arra, hogy a Pu-erh teának jelentős koleszterinszint-csökkentő hatása van.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a Pu-erh zsírtalanító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a szervezetben eltávolítani a nem kívánt és nehezen emészthető zsírmaradványokat.

Ez a Pu-erh tisztító képessége hívta fel a kutatók figyelmét szerte a világon.

A Pu-erh koleszterinszintre gyakorolt hatása

A taippeji Wun-Shan Branch Tea Kutató és Hosszabbító Állomáson végzett tanulmány összehasonlította a különböző teák hatását a laboratóriumi patkányok koleszterinszintjére. Amikor zöld, fekete, Oolong és főtt Pu-erh tea kivonatokat adtak patkányoknak, kiderült, hogy a Pu-erh teával táplált patkányok nemcsak alacsony rossz LDL-koleszterinszintet tartalmaznak, mint a többi patkány, hanem a jó HDL-koleszterin szintjének emelkedése.

A kínai Kunming Orvosi Főiskolán végzett, 86 alanyból álló, nagyon magas vérkoleszterinszintű vizsgálatban különbségeket figyeltek meg a Pu-erh teával kezelt betegek hagyományos koleszterin-gyógyszerekkel történő kezelésében. 55 alany naponta háromszor vett egy ezredes mennyiségű Pu-erh teát, míg a többi alany koleszterinszint-csökkentő vényköteles gyógyszert, PCIB néven. A két hónapos időszak végén a Pu-erh teát szedő alanyok 64,29% -kal csökkenték a vér koleszterinszintjét, míg a vényköteles koleszterin-gyógyszert szedő csoport 66,67% -kal csökkent.

Vizsgálatok szerint a Pu-erh tea kis mennyiségben tartalmaz egy Lovastatin nevű vegyszert, amely képes csökkenteni a szervezet LDL-szintjét. A lovasztatin egy vényköteles vegyszer, amelyet a koleszterin szabályozására használnak. A Pu-erh tea ezért egyedülállóan jelentős szerepet játszhat a rossz koleszterinszint csökkentésében.

A Pu-erh tea elhízás elleni hatásai

Tanulmányok, amelyek azt találták, hogy a Pu-erh tea csökkentő hatást fejt ki az LDL-re és a triacil-glicerinre, azt is kimutatták, hogy a Pu-erh elnyomhatja a súlygyarapodást és megelőzheti az elhízást.
A tajvani Nemzeti Tajvani Egyetem Orvostudományi Karának Biokémiai és Molekuláris Biológiai Intézetében laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálat szerint a Pu-erh teával kiegészített patkányok hipolipidémiás és elhízás elleni hatásokat mutattak. A tea aktív összetevői, amelyekről kiderült, hogy felelősek az elhízás elleni hatásért, a koffein, anti-oxidáns, katekin néven ismert, és a theanin.

Egy másik, a Yunnan Agráregyetemen végzett tanulmányban a Pu-erh teafogyasztás elhízásellenes hatásait figyelték meg a magas zsírtartalmú étrendben szenvedő patkányoknál. Megállapították, hogy a Pu-erh tea jelentősen csökkentette a teljes testtömeget, valamint csökkentette a test zsírlerakódásait. A pu-erh teáról azt is látták, hogy csökkenti a koleszterinszintet, különösen az LDL és a triglicerid koncentrációt. Nem látták, hogy befolyásolja a jó koleszterin (HDL) szintjét.

Az ARMA Orvosi Kutatószövetségnél végzett francia tanulmányban Dr. Tran Dai-Sy és csapata megállapította, hogy 350 vizsgálati alany közül 299 alany sikeresen fogyott rendszeres étrenddel kiegészítve napi egy csésze Pu-erh teával. . A fogyás mértéke két hónap alatt megdöbbentő 5-10 font volt alanyonként.
A Pu-erh teában található antioxidáns polifenolok elősegítik az anyagcserét, ami növeli a zsír oxidációjának sebességét, amely hatékonyan segíti a kalóriák elégetését. Ugyanakkor a Pu-erh tea egyedülálló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a gyomor és a lép aktiválását és javítják az emésztést.

Míg az egészséges lép felszívja a tápanyagokat az ételből, és megszabadul a felesleges folyadékoktól, az egészségtelen lép folyadékot halmoz fel, amelyek idővel zsírokká válnak. A Pu-erh segít a lép és a gyomor stimulálásában és tonizálásában, tisztán és hatékonyan tartja őket.

A Pu-erh teának lehet még egy egyedülálló tulajdonsága, mivel a teltségérzet kialakításával elősegítheti az étvágy elnyomását. Ennek fontos következményei vannak a fogyás és az elhízás megelőzése szempontjából.

A tea használata a szinergiában

Tanulmányok kimutatták, hogy az Oolong tea, a zöld tea és a fehér tea olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hatékonyak a fogyás szempontjából. Mivel ugyanazon teanövényből származnak, ezeknek a teáknak ugyanaz az alapösszetétele és bizonyos közös tulajdonságai vannak.

Mindegyik teának azonban megvannak a maga egyedi erősségei is, amint azt a különféle nemzetközi tanulmányok eredményei illusztrálták.

Például, míg az Oolong tea erősen befolyásolhatja a zsír oxidációját, a Pu-erh tea különösen hatékony a kemény és nehezen emészthető zsírok leküzdésében a szervezetben. Az emésztőrendszer egészségének megőrzésével megakadályozza a felesleges folyadék zsíros lerakódássá válását is.

A maximális súlycsökkentő hatást tehát úgy lehet elérni, ha ezeket a teákat egymással kombinálva szedjük, és az egyes teák tulajdonságait szinergiában alkalmazzuk, hogy teljes mértékben kihasználhassuk fogyásukat és egészségi hatásukat. Ez úgy történhet, hogy a teákat olyan keverékben fogyasztják, amelyet úgy terveztek, hogy maximalizálják a súlycsökkentő tulajdonságukat, vagy egészségkivonat formájában (akár egy kényelmes tabletta), amely a kivonatok megfelelő keverékéből áll.

A Pu-erh tea mellékhatásai

A pu-erh tea természetes anyag, és nincsenek ismert mellékhatásai a tea ésszerű mennyiségben történő fogyasztásának. Fontos azonban megjegyezni, hogy a Pu-erh tea koffeint tartalmaz, bár viszonylag kis mennyiségben. Ezért a koffeinfogyasztásra vonatkozó összes ellenjavallat a Pu-erh teára is vonatkozik.
Mérsékelten fogyasztva a Pu-erh tea akár főzésként, akár annak kivonata biztonságos és nincs ismert mellékhatása.

Összegzés

A Pu-erh tea egy kínai tea, amelyet hagyományosan a délnyugati kínai Yunnan tartományban állítanak elő. A Pu-erh-t évszázadok óta fogyasztják, és ismert, hogy számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Különösen ismert, hogy segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, tisztítja a vért és segít megszabadulni a nehezen emészthető zsíroktól.

A Pu-erh tea egészségre gyakorolt hatásairól szóló legújabb tudományos tanulmányok bizonyítékokat találtak ezeknek az állításoknak a megerősítésére.

A Pu-erh polifenoloknak nevezett antioxidánsokban gazdag, amelyek számos jótékony hatással vannak az egészségre. A többi gyógyteához hasonlóan, mint például a zöld tea és az Oolong tea, a Pu-erhről ismert, hogy javítja a keringést és fenntartja a szív- és érrendszer egészségét. Néhány tanulmány megelőző és szuppresszív kapcsolatot is talált ezen antioxidánsok és a rákos daganatok között.
Számos kulcsfontosságú tanulmány megállapította, hogy szoros összefüggés van a Pu-erh fogyasztás és a rossz LDL-koleszterinszint csökkentése között. Egyes tanulmányok azt is megállapították, hogy a Pu-erh-fogyasztás növelheti a jó HDL-koleszterinszintet.

A Pu-erhnek súlygyarapodásgátló hatása lehet, mivel felgyorsítja az anyagcserét és fokozza a zsír oxidációját, miközben javítja a gyomor és a lép működését is, ami segít a testnek megszabadulni a felesleges folyadéktól. Ismert, hogy elnyomja az étvágyat.

A Pu-erh tea más hasznos teákkal, például az Oolong teával és a zöld teával együtt alkalmazva segíthet maximalizálni ezen különféle teák súlycsökkentő hatásait. Egyedi tulajdonságaik szinergiában működhetnek együtt, hogy fokozzák hatásukat és maximális előnyöket érjenek el.

A pu-erh tea a kínai orvoslásban ismert, hogy elősegíti a gyomor és a lép egészségét, és megszabadul a test nedvességétől. Az is ismert, hogy az elme éber és mozgékony marad, és elősegíti az egészséges egészséget az immunitás növelésével.

Szövegírás

Ez egy nyílt hozzáférésű cikk, amelyet a Creative Commons Nevezési Licenc alapján terjesztenek, és amely korlátlan felhasználást, terjesztést és sokszorosítást tesz lehetővé bármely adathordozón, feltéve, hogy az eredeti művet megfelelően hivatkozják.