Pu-Erh tea egészségügyi előnyei

Sima, enyhe ízével és őszi levelekre emlékeztető aromájával a Pu-erh az egyik legélvezetesebb tea.

Magas koffeintartalma miatt kiváló reggeli ital, valamint frissítő délutáni pick-up.

A Pu-erh teát az a fermentációs folyamat során bekövetkező másodlagos oxidáció teszi érdekessé.

Ez a folyamat nagy koncentrációban szabadítja fel a polifenolokat és a flavonoidokat. Hatalmas, antibakteriális tulajdonságokat produkál.

A 10 legfontosabb Pu-Erh tea egészségügyi előny

A Pu-erh tealeveleket rendkívül párás környezetben erjesztik, ami a természetes baktériumok és gombák szaporodását okozza. Ez adja a teának az egészséget elősegítő tulajdonságok ilyen csodálatos sorozatát.

A másnaposság gyógyításától a rák megelőzéséig az emberek világszerte a Pu-erh-t használják természetes gyógymódként számos betegségre. De van egy másik oka annak, hogy sokan elkezdik inni ezt a csodálatos teát. Hírneve, mint hatékony fogyókúrás kiegészítő.

Fogyás és Pu-Erh tea

A Pu-erh tea talán legizgalmasabb minősége, hogy képes segíteni az embereket a fogyásban. Pu-erh azon képessége, hogy felgyorsítsa az emésztést, tökéletes táplálékkiegészítővé teszi bármilyen fogyás esetén.

A zsír gyorsabban mozog a gyomorból a vastagbélbe. Amellett, hogy segít az embereknek leadni a felesleges fontokat, a tea megkönnyíti a gyomorbántalmakat és elősegíti az egészséges bélbaktériumokat is.

A gyors online keresés rengeteg Pu-erh tea fogyásról szóló véleményt fog felhozni, amelyeket valós emberek írtak. Íme néhány:

„Amikor közel egy hónapja elkezdtem pu’erh teát inni, nem a fogyásra gondoltam. Tehát képzelje el először meglepetésemet; Elveszítettem azt a két idegesítő fontot, amelyre jellemzően januárban pakolok, és májusig körbehúzom! "
(Patricia Rain, kulináris történész).
„Feszültnek éreztem magam, nagyon„ méregtelenítettem ”, és nem voltak fellángolásaim az IBS-nek. Általában azt mondanám, hogy talán 2 fontot fogytam.
(Helen, Netmums).
- Miután eltelt egy hónap a Pu’er tea fogyasztása, úgy döntöttem, megmérem magam. Meglepődve tapasztaltam, hogy lefogytam 12 kilót. Nem éreztem úgy, mintha áldozatokat hoztam volna. Az egyetlen dolog, amit másképp tettem, az volt, hogy ittam a teát. Négy hónap végén 20 kilót fogytam. ”
(Cathy Tsui, Tru Gourmet tulajdonostárs).
- Körülbelül két hónapja szedek Pu-Erh teát. Valójában a reggeli elfogyasztása után iszom, és utána legalább 8 órán át NEM éhezem. Hogy őszinte legyek, emlékeztetnem kell magamra, hogy egyek. Ez a tea valóban segít a vágyak visszaszorításában és a fogyásban! ”
(Bob, a fórum tagja).

Pu-Erh tea és emésztés

Pu-erh nagyszerű, ha nehéz étkezés után iszik. A Pu Erh-ben található antioxidánsok támogatják az egészséges emésztést azáltal, hogy felgyorsítják a szervezet anyagcseréjét. A zsír gyorsabban távozik a testből, és a felesleges savasság gyorsabban oldódik. [1]

Csak egy csésze ebből a csodálatos teából gyors megkönnyebbülést hozhat, ha véletlenül túlságosan elkényezteti magát az ebédlőasztalnál.

A Pu-Erh tea csökkenti a koleszterint

A Pu-erh fogyasztása elősegíti a lovasztatin, a természetes sztatin termelését, amelyet széles körben alkalmaznak a magas koleszterinszint csökkentésére. Ezenkívül harcol az LDL vagy a rossz koleszterin ellen, és segíti az elhízással kapcsolatos betegségek megelőzését.

Ezzel egyidejűleg a Pu-erh tea növelheti a jó koleszterinszintet [2]. Ezért dicsérik a tudósok, hogy csökkentik bizonyos szívbetegségek kockázatát.

A Pu-Erh segít megelőzni a szívbetegségeket

A Pu-erh tea mikrobiális öregedése elősegíti a lovasztatin termelését. Ezért gyakran használják az LDL-koleszterin kezelésében.

Minél jobban öregszik a tea, annál magasabb a lovasztatin szintje. Valójában csak egy csésze jól érett Pu-erh tea naponta jelentősen javíthatja szív- és érrendszeri egészségét.

Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres Pu-erh teafogyasztás, más étrendi változások nélkül is, csökkenti a triglicerid szintet.

Különösen azért, mert a trigliceridek raktározzák a zsírt a szervezetben, és szerepet játszanak a szívbetegségekben.

Terhesség és Pu-Erh tea (lehetséges mellékhatások)

Bár a Pu-erh terhesség alatti ivásáról nem sok tanulmány áll rendelkezésre, kis mennyiségeket biztonságosnak tekintenek.

Általában a terhes és szoptató nőknek azt javasolják, hogy ne igyanak többet, mint két csésze tea naponta.

Aggodalmak merültek fel a Pu-erh tea magas koffeintartalmával kapcsolatban. És bár kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, mégis alvászavarokat okozhat. Irritációról és megnövekedett vérnyomásról is beszámoltak.

Nagyon ritkák azok az állítások, amelyek szerint a Pu-erh teát terhesség alatt inni nem biztonságos, de a fogyasztást korlátozni kell.

Ha szoptat, ne feledje, hogy a koffein átjut az anyatejbe. Ha kétségei vannak, mindig konzultáljon orvosával.

Pu-Erh tea és rákmegelőzés

Egy nemrégiben készült tanulmány a Pu-erh kivonatok hatását vizsgálta az egerek genetikailag módosított tumorsejtjeire. A kutatók azt találták, hogy a Pu-erh-ben található oxidált polifenolok lassították az irreguláris sejttermelést.

A következtetés az, hogy a tea lehet, hogy alkalmazható a rák kezelésében.

Vércukor-kezelés Pu-Erh Tea-val

Egereken végzett vizsgálatok azt találták, hogy a Pu-erh tea poliszacharidjai hasznosak a 2-es típusú cukorbetegségben. Egy másik tanulmány arra kérte az emberi cukorbeteg önkénteseket, hogy hagyják abba a gyógyszeres kezelést, és csak igyanak Pu-erh teát.

Arra is utasítást kaptak, hogy ne tartsák magukat szokásos étrendjükhöz. Az önkéntesek hetven százaléka látta, hogy az átlagos vércukorszint 7 mmol/l alá csökken.

A Jilin Egyetem tudósai megállapították, hogy a Pu-erh tea hatása patkányokban kedvezően hasonlít a roziglitazonéra. Ez egy széles körben alkalmazott diabéteszes gyógyszer.

A kutatók azt találták, hogy két hét elteltével a roziglitazont kapó patkányok 36% -kal csökkentették a vércukorszintet. Ugyanebben a vizsgálatban azonban a Pu-erh tea kivonatot kapott patkányoknál a vércukorszint több mint 42% -kal csökkent.

Pu-Erh tea másnaposságra

Egy kiadós csésze Pu-erh egy hangulatos éjszaka után segíthet minimalizálni az alkohol hatásait. Például a hagyományos kínai orvoslásban a teát gyakran használják a toxinok, köztük az alkohol testének megtisztítására.

Sok kínai szerint ez a legjobb gyógymód a másnaposság ellen. Igazából nincsenek tanulmányok ennek az állításnak az alátámasztására. De az a tény, hogy felgyorsítja az anyagcserét, valóban kijózanító hatást kelthet.

Pu-Erh és antioxidánsok

A Pu-erh oxidatív tulajdonságai javítják a testsejtek oxigénszintjét. Ez fokozza a keringést, és több oxigén jut az agyba, ami segít enyhíteni a fejfájást.

Állítólag még a migrén is javul a tea rendszeres fogyasztásával.

A hagyományos kínai orvoslás a Pu-erh segítségével segíti a lépet és a gyomrot a méreganyagok eltávolításában a testből. A tea hasznos mikroorganizmusokat is tartalmaz, amelyek segítenek megtisztítani a vért a káros szabad gyököktől.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

A Pu-erh gyulladáscsökkentő hatása segít csökkenteni az izomfájdalmat, a duzzanatot és a bőr irritációját. Helyileg alkalmazható, vagy akár a fürdővízhez is hozzáadható.

A tea elfogyasztása néhány artropátiás állapotot is megnyugtathat, például ízületi gyulladást és köszvényt.

A Pu-Erh tea elfogyasztásának legjobb ideje

Ha fogyás céljából issza a Pu-erh-t, akkor a legjobb étkezés után körülbelül egy órával fogyasztani. Ideális esetben az összes többi italt ki kell zárnia az étrendből. Igyon sok vizet a nap folyamán.

A súlycsökkenés akkor érhető el maximálisan, ha a Pu-erh részt vesz az egészséges táplálkozás és testmozgás programjában.

Egyesek azonban azt állítják, hogy a fogyáshoz szükséges Pu-erh teát is éhesebbnek érzik, mint általában. Ennek egyik oka, hogy a tea felgyorsítja az anyagcserét.

Egy másik ok az, hogy a Pu-erh fokozza az adrenalin és a noradrenalin termelését. Ezek segítenek a testnek csökkenteni a tárolt zsír szintjét. Ezért egy kis extra sovány fehérje hozzáadása az étrendhez hosszabb ideig érezheti jólétét.

Egyél több apró, egészséges ételt a nap folyamán. Ezek lehetnek saláták, párolt zöldségek, friss gyümölcsök. Kerülje az utolsó étkezést késő este, és próbáljon kora este befejezni az étkezést.

Ha mégis éhesnek érzi magát, harapjon zöldséget és gyümölcsöt. Ezenkívül mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a diétát.

Cél a fokozatos fogyás. Mint minden fogyókúrás módszer, a Pu-erh tea fogyasztása sem okoz egyik napról a másikra csodát. Következetességre és fegyelemre van szükség, mielőtt megszerezné a jutalmakat.

De észreveheti a javult energiaszintet és az általános közérzetet nem sokkal azután, hogy rendszeresen elkezdte inni a teát.

Következtetés

A kínai orvoslás alapanyaga évszázadok óta, az utóbbi időben a Nyugat lassan felébredt Pu-erh előnyeire.

Kétségtelen, hogy a teafogyasztás az egészséges étrend részeként elképesztő eredményeket hozhat.

A Pu-erh hosszan tartó és rendszeres fogyasztása növelheti az immunitást, csökkentheti a vércukorszintet, leküzdheti az elhízást és még sok minden mást.

Ami azt illeti, hatalmas és hatékony szövetséges a fogyásért vívott harcban. Hozzáadva annak finom ízét és megnyugtató aromáját, és valóban egy teát fogyaszt egy életre.