Gondolt már arra, hogy megeszi az ananász héját?

Míg a gyümölcsöket szinte mindenhol üdvözlik és fogyasztják, nem sokan tudnak a héjának előnyeiről.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
2020. május 7. 10:00:47

A trópusi gyümölcs kemény külsővel rendelkezik, de belül csak mennyei, kissé pépes és ropogós. (Forrás: Pixabay)

Mindenki tisztában van azzal, hogy az ananász az összes gyümölcs gubancos unokatestvére. És amellett, hogy finom, rendkívül hasznos az egészségre is. A trópusi gyümölcs kemény külsővel rendelkezik, de belül csak mennyei, kissé pépes és ropogós. De bár a gyümölcsöket szinte mindenhol üdvözlik és fogyasztják, a héjának előnyeiről nem sokan tudnak. Itt megvitatjuk ezeket az egészségügyi előnyöket, és azt, hogy hogyan illesztheti be étrendjébe.

* A bőrben van bromelain, amely erős enzim - gyulladáscsökkentő jellegű. Használható műtét vagy sérülés utáni duzzanat csökkentésére.

* Úgy gondolják, hogy segíti az emésztést is. Azt mondják, hogy a hámlasztás képes harcolni a bélparazitákkal és segít a székrekedésben.

* Ha az immunitás növelésére törekszik, akkor vegye figyelembe az ananász héját. A gyümölcshöz hasonlóan a bőr gazdag C-vitaminnal, amely felépítheti a test általános immunitását, küzdhet a baktériumok ellen, segíthet a köhögésben stb.

* A bőr lehet fog- és csonterősítő is, mivel gazdag mangánban. Nagyszerű a száj egészségére, mert a C-vitamin megőrizheti az íny egészségét.

* A bromelain enzim megakadályozhatja a véralvadást is. Valójában akár egészségesebbé is teheti a vért azáltal, hogy elősegíti a vörösvértestek képződését.

* A fogamzásra vágyó nők is fontolóra vehetik. Gyümölcsként az ananászt mindenki kedveli, mert béta-karotint és bromelént tartalmaz, amelyek csökkenthetik az anyaméhben fellépő bármilyen gyulladást és ideális környezetet teremthetnek a növekedéshez.

Íme néhány módszer a bőr előkészítésére:

* Teát főzni: Távolítsa el a bőrt és tegye egy serpenyőbe. Adhat hozzá szegfűszeget, gyömbért és fahéjat is. Adjunk hozzá egy kis vizet, és hagyjuk 15 percig forrni alacsony lángon. Kapcsolja ki, és hagyja meredezni még 15 percig. Tálalhatjuk melegen vagy hidegen, és adhatunk hozzá egy választott édesítőszert is.

* Készíts belőle egy levet: A teához hasonlóan leveheti a bőrt és adhat hozzá vizet. Nem kell hozzá mást hozzáfűzni. Hagyja forrni, majd lehűl. Ezután tegye a turmixgépbe, keveréket készítsen és szitálja át. Öntsük egy pohárba, és hagyjuk hűlni.

Bármit is tesz, először győződjön meg róla, hogy alaposan mossa meg a bőrt. És mielőtt hozzáadná az étrendhez, kérdezze meg orvosát, mert képesek lehetnek tanácsot adni Önnek annál jobb szem előtt tartásával.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel