A transzplantációhoz szükséges súlymérnöki végzettség

Köszönöm szépen a válaszát, és megosztotta velünk egy kis történetét! Tudom, hogy @ mark-koziol örömmel hallja Öntől is, és nagyon hálás vagyok, hogy ezt a tartalmat feltette az oldalunkra. Lépjen kapcsolatba vele esetleg néhány további ötletért, hogy hogyan folytatta a fogyást, tudom, hogy ez nem könnyű, főleg azoknak, akik még mindig oxigénnel foglalkoznak. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk, ha mégis tudunk! Mark, van-e további tippje vagy biztatása Ednához? 🙂

Vigyázz magadra,
Charlene.

@ williamsedna82 Helló Edna, köszönöm, hogy elolvastad és hozzászóltál a cikkhez. Úgy hangzik, hogy jó úton jársz a kalóriabevitel csökkenésével. Én azonban valóban nem csökkentettem a kalóriákat. Valószínűleg végül többet ettem. Naponta 5-6 mini ételt ettem, és ezek közül néhány étel keverék, dió, joghurt stb volt. A legtöbb tápláló volt, és igyekeztem távol maradni a keményítőtartalmú szénhidráttól és édességtől. Közel sem voltam tökéletes a megközelítésemben, de elvégeztem a munkát. Volt néhány balesetem, amikor túlettem vagy megettem az úgynevezett ételeket, amelyek rosszak voltak számodra. Edna yiu-nak nincs messze mennie a BMI-cél elérése érdekében. Kérjük, ne csüggedjen. Meg tudod csinálni. A gyakorlat részéről; Minden gyakorlatomat ülve vagy álló helyzetben végeztem. Minden testrészemet edzettem, de a lábamra összpontosítottam, és nagyon örültem. A műtét után szüksége lesz az erőre. Ha kérdése van, kérjük, írjon nekem. Köszönöm és maradj erős!

@ mark-koziol Köszönöm a bátorítást, ez sokkal többet jelent, amikor olyan emberek jönnek létre, akik pontosan tudják, min mentél keresztül. Ügyelek arra, hogy szem előtt tartsam a tippjeit, különösen az erőnléti edzéseket, amelyekből sokat ülve és állva tudok végezni. A támogatást és a pozitív visszajelzéseket nagyra értékeljük.

Ezt a választ 1 éve, 8 hónappal ezelőtt módosította Charlene Marshall. Ok: címkézés

Szia Edna, hasonló kérdésekkel foglalkoztam. Ami nekem nagy segítséget jelentett, hogy az O2 berendezéseket 10Lpm-mel láttam el a ház körül, miközben ügyeltem az üzletre. A tüdőrehabilitációnál 15 Lpm-et használok futópadon és fekvő kerékpáron. Az elmúlt három évben végigcsigáztam, kemény volt, csak a fürdőszobába mentem. A lépcsők szóba sem jöhetnek. Távolítsa el étrendjéből a cukrot és a sót, ezek mérgezőek. Akkor alkalmazza és tegye meg, amit a transzplantációs orvosok javasolnak, még akkor is, ha Ön nem jogosult transzplantációra. Az étrend és a testmozgás a fő fókuszpont. Ebben vagyunk együtt!

Ilyen csodálatos és hasznos válasz @nikchron, köszönöm, hogy időt szánt Edna üzenetére! Teljesen igazad van a só és cukor megszüntetésének (vagy jelentős korlátozásának) fontosságában. Azt hiszem, az emberek gyakran elfelejtik ezt a fontos lépést, és nehéz lehet azoknak az embereknek, akik sok cukrot szoktak fogyasztani olyan dolgokban, amelyekről esetleg nem is tudnak, beleértve a természetes cukrokat is. Például tudom, hogy a banán gyümölcs, és általában egészségesnek tekinthető számunkra, különösen más ételekhez képest, de nem hittem el, hogy csak 1 banánban mennyi cukor és szénhidrát van. Ismerek olyan embereket, akik valóban gyorsan lefogytak, csak a szénhidrátokat és a cukrot kizárva az étrendjükből. Nem azt mondva, hogy mindenki számára működik, csak egyetértünk veled abban, hogy a só és a cukor kiküszöbölése fontos lépés, amelyről gyakran megfeledkezünk. Még egyszer köszönöm az átgondolt választ!
Charlene.

Bizonyos kritériumoknak meg kell felelniük a tüdőtranszplantált jelölteknek; a jelölteknek meg kell felelniük a súly követelményének ahhoz, hogy képesek legyenek tüdőtranszplantációra. Sok potenciális befogadó túlsúlyos vagy alsós. Esetemben; 80 kiló voltam túlsúlyos. Amikor eljött az átültetés kiértékelésének ideje, eldöntöttem, hogy mindent megteszek, hogy ezen a földön maradjak. Az átültetési csoport szigorú, de pozitív hangnemben adott útmutatásokat. A testtömeg-indexemnek (BMI) 30 alatt kellett lennie, és a súlyomat 230 fontra tette.

Tudtam, mit kell tennem, és hogyan fogok megközelíteni a célomat, 80 kilót leadva. Egy általam írt rovatban a Pulmonalis Fibrosis News-ban; Arról írtam, hogyan változott a testem az idiopátiás tüdőfibrózisos utam és az azt követő transzplantáció során. Az oszlopban azon töprengtem, vajon az aerob edzés pulzusán dobogó szívritmusom zsírégetésre, amikor ülő helyzetből felálltam, segített a fogyásban? A következő pontokban felsoroltam azt a tervet, amelyet a fogyás megkönnyítésére használtam.

Étkezzen napi 5-6 mini étkezés.
Az étkezés magas fehérjetartalmú és közepes mennyiségű szénhidrátot tartalmazott.
Próbált a lehető legaktívabb maradni; dolgozni ment, a tüdőrehabilitáció 2. és 3. fázisába ment, főzött és a lehető legnagyobb mértékben segített a feleségemnek a ház körül.
Rövid távolságnál többet nem tudtam megtenni; az összes rehabilitációm abból állt, hogy ülve vagy álló helyzetben voltam. Erőfeszítéskor 8 liter oxigént használtam.
Súlyokat emeltem és a fekvő biciklivel ültem; Leginkább a lábamra koncentráltam, tudtam, hogy az első néhány napban sorvadás alakul ki, ezért erős bázisra volt szükség. Az izomépítés több oxigént biztosít a test számára is.

Egyszerű, mégis eredményes tervem volt; Nem gondoltam túl a folyamatot. Tíz hónapig tartott a fogyás, és jelenleg 250 fontot nyomok. Bárcsak most is olyan szorgalmas lennék étkezési szokásaimmal, mint korábban. Véleményem szerint a fogyás 80% étrend és 20% testmozgás. 2015. december 4-én ültettek át, és örökké hálás leszek adományozómnak és családjuknak az életért, amit kaptam.

Kell-e valamelyik fórumozónak lefogynia vagy híznia ahhoz, hogy képes legyen tüdőtranszplantációra? Ha igen, megoszthatja-e azt, amit tett a kvalifikáció érdekében?