Kérdések és válaszok Gordon Alexanderrel

Gordon Alexander egy helyi mesterfutó, aki nemrég megnyerte az Austin Fit Magazine Distance Challenge félmaratoni pályát összesített idővel 6:02:44. Alexander az AFM egyik nyitott meghívásos résztvevője a Nexersys által bemutatott, közelgő 2012-es AFM FITTEST-en is. Nemrégiben feltette az AFM kérdéseit a futással, az edzéssel és a FITTEST vállalásával kapcsolatban.

K: Mióta futsz? Meséljen egy kicsit a történelméről (hogyan kezdte, hogyan futott be iskolába stb.).
V: Futottam terepfutást és pályát a középiskolában, de annyira utáltam a pályát, hogy idősebb koromban kiléptem a csapatból, és megesküdtem, hogy soha többé nem fogok futni. 2006-ban csatlakoztam egy csoporthoz, amely a Texas Round-up 10k-re edzett, ahol az edzésem minden második héten három mérföldes kocogásból állt. Ezzel a minimális edzéssel 46 perc alatt be tudtam fejezni a 10 ezret, ezért úgy gondoltam, hogy jó futó lehetek, ha komolyabban edzek. Később abban az évben elkezdtem edzeni pár haladóbb edzőcsoporttal.

K: Korábban megtette már a Távolsági Kihívást, vagy ez volt az első alkalma? (Ha már korábban megtette, meséljen egy kicsit arról, hogy mikor és hányszor. Ha nem, akkor mi késztette arra, hogy idén megtegye?)
V: Az elmúlt három évben lefutottam a Distance Challenge félpályáját, és az első két alkalommal általános győztes voltam.

K: A futamok ideje 37:41 (IBM Uptown Classic 10K), 1:06:38 (Run for the Water 10-mérföldes), 1:27:27 (Decker Challenge Félmaraton), 1:25:29 (3M) volt Félmaraton), és 1:25:29 (LiveStrong Austin Félmaraton). Reprezentatív idők vannak? Mi a PR-ed? Nem tudom észrevenni, hogy mennyire következetes a félidőd, a tanfolyamok sokfélesége ellenére; csak MÁSODIK különbség van a 3M és Austin között - lenyűgöz és csodálkozom!
V: A Challenge-re fordított teljes időm körülbelül ugyanolyan volt, mint tavaly. Közvetlenül a Víz Futás előtt megsérültem, és lassabban haladtam, mint máskor azon a versenyen, de Decker felépült, Austin pedig nagyon jó állapotban volt, ahol 3M-mel egyszerre tudtam célba érni, bár Austin sokkal nehezebb pálya. Sokkal gyorsabb voltam 2010-ben, amikor minden távon PR-t futtattam, beleértve 37:08 -ot az IBM-nél, 1:04:01 -et a Run for the Water-nél és 1:22:31 -et 3M-nél.

K: Milyen edzést végez? (Beszéltünk erről egy kicsit telefonon, de kérjük, fejtse ki részletesen, hogy megkapjam a szavait.)
V: Általában 7 mérföldet futok kedden reggel 6 órakor, és 3,5 mérföldet szerdán 18 órakor. Luke's Lockerrel, és néha Al's Bolondok hajójával csütörtökön vagy szombaton. Hétvégén általában hosszabb futást próbálok megtenni. Az év nagy részében csak körülbelül 20 mérföldet futok hetente, de megpróbálok 30 fölé emelkedni a Distance Challenge alatt, mivel a versenyek hosszabbak.

K: Keresztedzést végez? Ha igen, milyen?
V: Végzek néhány alapedzést, fonok és futok. Nincs autóm, ezért szinte mindenhol járok, futok vagy biciklizek, ahová megyek, ami rengeteg testmozgást eredményez.

K: Mi késztette a 2012-es AFM FITTEST vállalására? Miért mondtál igent a részvételi meghívóra?
V: Nem tudtam elképzelni, hogy elhalasztom a részvételi meghívót. Úgy tűnik, nagyon szórakoztató lesz.

K: Szerinted a tíz FITTEST esemény közül melyik lesz a legjobb? (a tesztek az afmfittest.com oldalon vannak)
V: Feltételezem, hogy az 1 mérföldes futás lesz a legjobb versenyem, mivel ez az egyetlen esemény a tíz közül, amelyen edzek.

K: Szerinted a tíz FITTEST esemény közül melyik lesz a legnagyobb kihívás számodra?
V: A felhúzások és a burpeek kihívást jelentenek, mivel régi sérülésem van, ami megnehezíti a csuklón sok stresszt okozó tevékenységeket.

K: Mik a következő futó eseményeid?
V: Az Austin 10/20 15/15, Texas 5-ös 5/4/28, Chuy 5 000/5/5.

K: Bármilyen különleges futástörténet (vicces, komoly, egyébként), amely kicsit megmutatja, hogy ki vagy, vagy ahogyan megközelíted a futásodat?
V: 16 éves koromban elmentem futni egy barátommal, aki maratonra edzett. Azt hittem, hogy 12 mérföldet teszünk meg, de a futás körülbelül felénél azt mondta, hogy aznap úgy döntött, hogy 18-at teljesít. Amikor ennek a futásnak vége lett, a térdeim annyira fájtak, hogy megesküdtem, hogy soha többé nem futok ilyen messzire, és határozottan nem gondolnám a maratoni futást. Röviddel ezután abbahagytam a versenyfutást, és amikor újra elkezdtem futni, úgy döntöttem, hogy addig nem futok 10 000-nél messzebb, amíg jó 10 ezer futóvá nem válok, mivel idegenkedem a nagy futásteljesítményű edzésektől. 2009-ben a Distance Challenge először kínálta a félpályás opciót, és 37: 21-et futottam az IBM-nél, ezért úgy döntöttem, hogy végre itt az ideje, hogy részt vegyek a Challenge-ben. A sorozat végére végül megnyertem korosztályom az austini félmaratonon, és megnyertem a távkihívást. Három távkihívás után még mindig kerülöm a nagy futásteljesítményű edzéseket, és nem élvezem a 10 ezernél hosszabb versenyeket.

Nagyon köszönöm, hogy beleegyeztek a profilba, és várom, hogy találkozzunk.
- Leah