Rágógumi a fogyáshoz? Mennyire igaz ez az állítás
Hogyan segítenek a rágógumik a fogyásban
Hihetetlennek tűnik, hogy ezeknek a színes ínyeknek a rágcsálása segíthet a fogyásban, de a tudomány szerint ez marginálisan befolyásolja a fogyás folyamatát.
A tanulmányok:
A Rhode Island-i Egyetemen végzett kutatásból kiderült, hogy azok az emberek, akik napi szinten rágják az ínyt, 68 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak el egy nap alatt. A rágógumik összevágása kielégíti a cukros dolgok iránti vágyat és csökkenti a hizlalás veszélyét. A legfontosabb az egészben, hogy az ínyrágók körülbelül 5 százalékkal több kalóriát égethetnek el, mint a nem gumiarágók.
A Louisiana Állami Egyetemen végzett másik tanulmány szerint a rágógumi hasznos az étvágy csökkentésében és a falatozás utáni vágyakozás csökkentésében. Ez valóban előnyös az esztelen nassolás ellenőrzésében, amelyet gonosznak tartanak, amikor kilókat akarnak leadni. Ahelyett, hogy néhány magas kalóriatartalmú harapnivalót keresne, rághat ínyeket. Ezzel elégedettnek érzi magát, és képes lesz szabályozni a napi kalóriabevitelt. Az összes fent említett tanulmány azt bizonyítja, hogy az íny rágása jó lehet, ha fogyni próbál. De fontos megjegyezni, hogy a hatás személyenként változhat.
Ne vigyük túlzásba:
Azt mondta, hogy bárminek a feleslege rossz, és ugyanez vonatkozik a rágógumira is. Ennek túlzásba vétele negatív hatással lehet az egészségére, és több rosszat, mint jót fog tenni. Ezek a színes édes ínyek hashajtókat, például szorbitot tartalmaznak, ami olyan problémákhoz vezethet, mint a hasmenés és a fájdalom.
Alsó sor:
A rágógumik bizonyára segítenek az éhség kezelésében és a cukros dolgok utáni vágyakozásban, ami szükséges a fogyáshoz, de nem szabad sokat várni tőle. Ez csak egy módszer a zsírégetési folyamat felgyorsítására, és nem szabad csak erre támaszkodnia. Itt van néhány dolog, amelyet érdemes szem előtt tartania.
-Válasszon cukor nélküli gumit
-Ne fogyasszon többet napi 5-6 darabnál
-Ha nem szereted az ínyeket, ne kezdd el rágni őket csak a fogyás érdekében
- Gyertya fogyás Gyertya mag fogyás Nuez de la India
- Fizetni kell a fogyásért A súlycsökkentő támogatási program hirdetései túl jók ahhoz, hogy igazak legyenek a CTV hírek
- A sírás segítheti a fogyást, és EZ a legjobb alkalom a sírásra, hogy megszabaduljon a szeretettől, kezeli az egészségügyi tanácsokat
- Custom Keto Diet Reviews - működik ez a 8 hetes fogyókúrás étrend
- Öt kiegészítő, amelyek azt állítják, hogy felgyorsítják a fogyást - és amit a tudomány mond