Raleigh fogyás

Ha évente meghízott, és gyorsan le akarja dobni őket, akkor egy Raleigh-i fogyókúrás program jó kezdetnek számít. A programnak nemcsak táplálkozási információkat kell tartalmaznia, hanem testmozgási rendet is. A kettő együtt dolgozik, hogy gyorsan megszabaduljon a zsírtól azáltal, hogy csökkenti a teljes kalóriabevitelt és növeli az elégetett kalóriák számát. Ez kettős gondot okoz a zsírnak.

onuma

Önmagában a testmozgás nem fog olyan gyorsan leadni kilókat.

Bár a testmozgás jó és segít több kalória elégetésében, ez nem a teljes válasz. A testmozgás segít az izmok tonizálásában, az állóképesség növelésében és a rugalmasság növelésében. Kalóriát is éget, de ha egy gyors edzés után abbahagyja, hogy rendeljen sült krumplit vagy fánkot ragadjon hazafelé, akkor ez az edzés semmi sem volt. A testmozgás segíthet csökkenteni a stresszt, és jobban tud aludni éjszaka, mindkettő segít abban, hogy az étkezés kordában maradjon. Növeli az anyagcserét, egy másik segítség a súlykontrollban, és több energiát ad Önnek ahhoz, hogy az egész nap aktív maradjon.

Az egészséges táplálkozás elvégzi a trükköt.

Az egészségesebb étkezés óriási különbséget jelent a súlykontroll szempontjából. Nemcsak csökkenti a kalóriabevitelt, hanem növeli a táplálkozási ráfordítást is. Számos olyan tanulmány köti össze a rossz táplálkozást a súlygyarapodással. Az egészséges táplálkozás nem fogyókúra. A fogyókúra nem működik. Az étkezést csak bizonyos ételekre korlátozza, nélkülözöttnek és gyakran éhesnek érzi magát. A diéták mindig véget érnek. Ha „tiltott” ételt eszel vagy „leesik a diétás kocsiról”, ez féktelen táplálkozási őrületet indíthat el, ami még nagyobb súlygyarapodáshoz vezet. Ha sikeres a fogyás, akkor az is véget ér, és visszatér a régi étkezési szokásokhoz, amelyek elsősorban a fontokat hízzák fel.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás bizonyított sikerrel rendelkezik.

Az egészséges táplálkozás annyit jelent, hogy több teljes ételt és kevesebb feldolgozott ételt fogyasztunk. Ez gyakran azt jelenti, hogy naponta többször eszünk, de ügyeljünk arra, hogy az étkezések között egészséges ételek legyenek. Olyan ételekkel táplálja testét, amelyek építőkövei az egészséges testnek. A testmozgás révén karcsúbbá válik - még akkor is, ha soha nem vesztett le egy fontot, de segít abban is, hogy leadja ezeket a fontokat edzés közben. Egészségesebb, vékonyabb és több energiád lesz, mint gondolnád.

  • A személyi edző mind a táplálkozási információkkal, mind az edzésprogrammal kapcsolatban segítséget nyújthat.
  • Az oktatók létrehoznak egy programot, amelyet kifejezetten az Ön igényeinek megfelelően alakítottak ki. A tréner először megismeri céljait, speciális igényeit, és teszteket végez az edzettségi szintjéről, mielőtt valaha elkészíti a programot.
  • Gyorsan fogja látni az eredményeket, de még gyorsabban érezheti őket. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás egyaránt nagyszerű megjelenést és érzést nyújt. Mindkettő segíthet a súlyos állapotok megelőzésében.
  • Néhány hónap múlva évekkel fiatalabbnak tűnik, miután betartotta az egészséges táplálkozás és a testmozgás tervét.