Reálisan mennyit fogyhatok 9 hét alatt sw-en?

MSE NEWSFLASH 7/12

Válaszok

Az úszás nagyszerű a fogyáshoz! A hula karika osztályomban lévő lány 7 hét alatt 1. helyet vesztett, SW-t végzett egy karikaórával, valamint egy úszással vagy gyaloglással hetente

"Hiszek a hétköznapi bátorságban, abban a bátorságban, amely az egyik embert arra készteti, hogy kiálljon a másik mellett."

- Könnyű megismerni, hogy mi ellen van, egészen más, hogy mi az, ami mellett áll.

Azt hiszem, hajlamosak azt mondani, hogy heti 1-2 font a reális fogyás célja. Nem tudok konkrétan a Karcsúsító Világról, de csak általánosságban. Tehát 9 és 18 kiló között fogyhat 9 hét alatt. Lehet, hogy ennél többet veszít (gyakran sok minden eljut az első hetekben, majd kiegyenlítődik), de hogy őszinte legyek, arra törekednék, hogy valami közte legyen. Ha heti 2 fontot szeretnél rendszeresen 9 hétig fogyni, akkor elég jónak kell lenned és sokat kell tornáznom szerintem.

Sok szerencsét! Körülbelül ugyanannyit kell veszítenem, mint te. Túl későn megyek az ünnepeimhez, de szeptemberben „rendesen” kezdem!

Mrsbritishboy nem volt túlsúlyos, csak az év elején szerette volna alkalmassá válni a nyaralásunkra, egész nap kisebb étkezésekre változtatta (5 vagy 6 darab, joghurt és banán, egészséges szendvics, maroknyi dió stb.), És kész egy hosszú séta minden nap (kb. 4 mérföld normál tempóban), és az első 2-nél heti 4 font, majd heti 3 font

Ragyogó eredmények, és nem kellett belépnie egy edzőterembe, fizetnie a diétának, vagy akár úgy néznie ki, mintha edzene (csak úgy nézett ki, mintha sétálni menne)
Sok szerencsét, és ne feledje, hogy nem mindig a mérlegről van szó, hanem arról, hogyan néz ki a tükörbe és érzi magát benne. Több mozgás, friss levegő/nappali fény ezekben a nyári hónapokban csodákra képes