Inspiráló és megosztó eszközök a tápláló életmóddal való újracsatlakozáshoz.

2015. június 25 .: Gulati Olga

Ahogy ígértem itt, néhány részlet arról, hogy mit készítettem Juno születésnapi partijára.

Szerencsénk volt, hogy születésnapját szeretett barátok és családok társaságában töltöttük. Körülbelül 40 ember (gyerek és felnőtt) csatlakozott hozzánk.

Felajánlottuk az ebédet, és megpróbáltunk kitalálni valamit, ami alkalmas lehet minden korosztály számára, de minden diétás preferenciára is.

Úgy gondoltuk, hogy egy jó saláta (gyümölcs és főleg zöldségbár) jó ötlet lehet, mivel az emberek válogathatnak, és mit választhatnak a tányérjukra. Természetesen fehérjének, kevés gabonának és öntettel kellett lennie, hogy mindez ízletes legyen.

Nem volt valami divatos, de biztosan szeretettel készült. Minden házi készítésű volt, és összetevőink legalább 90% -a organikus volt. Nem kellett hosszú órákat töltenem a konyhában, és azt hiszem, az emberek elégedettek voltak.

Apránként megosztjuk a salátabár receptjeit. Ma felsorolunk mindent, amit felszolgáltunk, és megosztjuk veletek az egyik öntet receptjét.

A zöldségfélék esetében:

Baba saláták keveréke
Uborka
koktélparadicsom
Zeller
Sárgarépa

Pörkölt pulykamell pályázatok
Konzerv tonhal saláta
Keményre főtt tojás
Főtt garbanzo bab

Főtt barna rizs vegyes

Szeletelt mandula

Pörkölt napraforgómag

Almák
Nektarin
Szőlő

Volt néhány zöld és fekete magozott olajbogyónk, és némi sajt, tejtermék mérsékelten jó, ráadásul a gyerekek nem bocsátottak volna meg nekünk, ha kihagytuk volna.

Mogyorószósszal
Petrezselyem kefir öntet
Rukkola pesto öntet.

Ma megosztom veletek a sült saláta kitûnõ öntetet. Mint már korábban említettem, a jó öntettel lehet különbséget tenni a salátával. Igen, a zöldségfélék fogyasztása bármi is jót tesz az egészségének, de ha jó öltözködéssel ízletesebbé és szórakoztatóbbá teszik, az mind élvezhetőbbé válik. Az öröm alapvető tényező az egészségünk és wellnessünk gondozásában. Ráadásul az egészséges ételeknek finomaknak kell lenniük, pont.

Tehát, találd ki, mit fogok mondani. Úgy van! Ez nagyon egyszerű! Nézze meg a sült saláta kitûnõ pesto receptemet, készítse el ugyanezt a pesztót, és adjon hozzá csak narancslevet.

Mondtam, hogy imádom, hogy elegendő pesto van a hűtőszekrényemben, ez étkezés életmentő. Sokféle recepthez és étkezéshez használom. Az egyik elkészíti ezt az öltözködést. Néha az emberek inkább az öltözködésüket a boltban szerzik, mert sokkal könnyebben érzik magukat, vagy nincs ötletük, hogy milyen öltözködést kell készíteniük. Bízzon bennem, megértem a kényelmi tényezőt, de semmi sem hasonlít a házi öntet ízéhez. Ezenkívül a boltban kapható legtöbb öntet sajnos baromsággal van tele. Növényi olajok, cukrok, ínyek, tartósítószerek stb. A házi öntet elkészítésével nemcsak a rossz összetevőket kerüli el, hanem tápanyagban sűrű gyógynövényeket is ad az étrendjéhez. A táplálkozási információkkal kapcsolatos néhány tippért nézze meg a sült saláta kitûzõ videót, valamint a narancs petrezselyem öntetet.

Vizsgáljuk meg az öltözködés pontos arányait.

- 1 köldök narancssárga, összenyomva

- tengeri só ízlés szerint

1. Helyezze az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze, amíg jól össze nem keveredik.

2. Adjon hozzá több vagy kevesebb gyümölcslevet attól függően, hogy milyen vastag az ön öltözködése.

Olajat nem kell hozzáadnia, mert a pestóban már tökéletes mennyiségű olaj van az öntethez.