Receptek

Sushi tekercs quinoa és amarant szemekkel

Felnőttként a családom mindig hozott koreai sushi tekercset, „kimbapot” nyári piknikezésre a tengerparton vagy a parkban. Ahelyett, hogy fehér sushi rizst használtam volna, létrehoztam a quinoa és amarant szemekből készült sushi tekercsek saját verzióját. ÖSSZETEVŐK: Fehér Quinoa (1 csésze) Amarant (1 csésze) rizs

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Vegán pesto

2018. március 28, Moon Cho

ÖSSZETEVŐK: bazsalikom csicseriborsó fokhagyma citrom olívaolaj só és bors

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Instant csirke leves az influenzához

2018. január 11 .: Moon Cho

Ha influenzám van, a csirkeleves táplálékát szeretném kapni, de túl beteg vagyok ahhoz, hogy főzni tudjak, ezért elkészítettem azonnali csirkelevest már elkészített alapanyagokból - sült csirke, kelkáposzta, sárgarépa, spenót, mángold, rizs és csirkehúsleves - hogy segítsen gyógyítani és táplálni az influenzám mindenféle nélkül

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Kedvenc méregtelenítő turmixaim

2018. január 4 .: Moon Cho

Számos évvel ezelőtt, amikor méregteleníteni és tisztítani akartam a testemet, mert sok bélproblémám volt, elkezdtem kevert turmixokat csinálni friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. Az évek során felfedeztem a friss gyümölcsök és zöldségek gyógyító és fenntartó gyógyító erejét

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Sült tök dióval, szárított gyümölcsökkel, kókuszreszelékekkel juharszirup mázban

2017. november 8, Moon Cho

A hálaadás alkalmával szerettem volna létrehozni egy köretet, amely egészséges desszertként is megduplázódhat, ezért megosztom veletek dióval, szárított gyümölcsökkel és kókuszreszelékekkel sült tökömet egy juharszirup mázban, fahéjjal, szegfűszeggel és gyömbérrel ízesítve. Hálaadáskor: Szerettem volna létrehozni egy oldalt

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Vese bab- és rizskása

2017. október 11, Moon Cho

Nézők közül sokan megkérdezték tőlem, hogy osszam-e meg édesanyám kedvenc receptjeit, így a népszerű kérés miatt megosztjuk anyám minden idők kedvenc ételeit: bab- és rizskását, vese gyöngyöket és ragacsos fehér rizst. ÖSSZETEVŐK: 1) Vese bab (2 csésze) 2) Fehér ragacsos rizs (1)

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Gluténmentes csicseriborsó tésztasaláta mandula vajas fokhagymás öntettel

2017. augusztus 3, Moon Cho

Tökéletes vegán saláta gluténmentes csicseriborsó tésztával, friss zöldségekkel párosítva, mandulavaj öntettel, kókusztejjel, sült fokhagymával és sirracha mártással. ÖSSZETEVŐK: • Csicseriborsó spagetti (16 oz) • Sárgarépa (1 darab) • Avokádó (2 darab) • Édeskömény (1 hagyma) • Romaine

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Baby Bak Choy gőz Miso szezám fokhagymás öntetben főzve

2017. április 6 .: Moon Cho

A bél egészséges ételek részeként az erjesztett miso az egyik kedvenc összetevőm, amelyet sok receptben használok, ezért megosztom veletek vegán baba bak choy-jomat sárgarépa párával, miso szezám fokhagymás öntetben főzve. ÖSSZETEVŐK: Baby Bak Choy (2 font) Sárgarépa (3 szár) Scallion (3

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Thai curry marhahús kókusztejjel, citromfűvel, gyömbérrel és burgonyával

2017. február 23, Moon Cho

Szeretem a thai curry-t, és mindig otthon szerettem volna elkészíteni, anélkül, hogy kirándulnom kellett volna a thaiföldi szupermarketbe, ezért ebben a videóban készítettem egy receptet kókusztejben főtt hátszín steakből citromfűvel, gyömbérrel, burgonyával, hagymával, sárgarépával és vörös chili paprika, mind ízesítve

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Squash leves fahéjjal és szerecsendióval

2017. január 26 .: Moon Cho

A téli hónapokban szinte minden nap levest eszem, és az egyik kedvenc zöldségem, amit télen elfogyasztok, a tök, ezért megosztom veletek a téli zöld Kabocha tök levesemet fahéjjal, dió megával és kókusztejjel, ami melegen tart ezekben a hideg téli napokban.

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Fahéjas gyömbér datolya tea, mint természetes megfázás

2017. január 11, Moon Cho

A megfázás vagy az influenza elleni küzdelemhez, vagy csak a télen való melegedéshez ezt a Cinnamon Ginger Date teát iszom természetes megfázás elleni szerként! ÖSSZETEVŐK: Friss gyömbérrel szárított dátumok Fahéjrudak Citromos mézes fenyőmagok

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Gluténmentes vegán füge és kesudió sütik

2016. december 8 .: Moon Cho

Egészségügyi problémák miatt a lehető legnagyobb mértékben kerülnöm kell a finomított cukorral, hagyományos tejtermékekkel és gluténlisztekkel készült desszerteket. Szóval, mivel nemrégiben kesudióval fügeit élveztem, inspiráltam, hogy ebből a kombinációból sütit készítsek, így megosztom a természetes, egészséges ünnepi sütimet

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Vegán gluténmentes édesburgonya kelkáposzta rakott kókusztejjel és csicseriborsó morzsával

2016. november 9 .: Moon Cho

Ehhez a hálaadáshoz megosztom veletek vegán rakott ételemet, amelyet édesburgonyával és kelkáposztával készítettek, kókusztejben főzve és csicseriborsó morzsával. A vegánok és a vegetáriánusok imádni fogják ezt az ételt, amely csodálatos köretet is kínál a hálaadás pulykájához. ÖSSZETEVŐK: Édes burgonya (3 nagy