Seared kurkuma csirketál

Klasszikus és finom recept, amely igazodik a Metabolic ID makrotápanyagaihoz. Minden idők egyik kedvence!

Ne feledje, hogy ez egy példa recept, amelyet a felhasználók kedvencként választottak, és egyedi tervét tovább testre szabjuk Önnek, testének, allergiájának és étrend-korlátozásainak.

Tálal

Kalóriák

Fehérje

Szénhidrát

Hozzávalók

  • 1 csont nélküli bőr nélküli csirkemell
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1/4 teáskanál kurkuma
  • 1/4 teáskanál oregánó
  • 1/4 teáskanál só
  • Ízlés szerint őrölt fekete bors
  • 1 piros kaliforniai paprika
  • 2 csésze vegyes zöld (használja a kedvencét!)
  • Citromlé ízlés szerint
  • 1 evőkanál görög joghurt
  • Reszelt mandula

Útmutatások

  1. Keverjen össze egy kis tálban olívaolajat, kurkumát, oregánót, sót és borsot.
  2. Helyezze a csirkemellet keverékbe, és 30 percig pácolja.
  3. Permetezzünk egy serpenyőt tapadásmentes étolajjal, adjuk hozzá a csirkét és főzzük közepesen magas hőfokon oldalanként körülbelül 8 percig, vagy amíg a csirke meg nem fő. Helyezze át egy vágódeszkára és szeletelje. Félretesz, mellőz.
  4. Helyezze a paprikát bőrével felfelé a serpenyőbe, és főzze 4-5 percig, vagy amíg meg nem puhul. Helyezze át egy vágódeszkára, és szeletelje csíkokra. Félretesz, mellőz.
  5. A saláta elkészítéséhez tegyen egy zöldet egy tálba, csepegtessen meg egy fröccs citromlével, és ízesítse sóval és borssal.
  6. A tetejére adjuk a csirkét, a grillezett paprikával együtt. Tetejére görög joghurtot (egy kicsit rendben van!), És meghintjük reszelt mandulával.
  7. Opcionális - barna rizzsel tálaljuk.

Mint látható, ez a recept meglehetősen egyszerű és könnyen elkészíthető. Finomról nem is beszélve!

receptoldal

És a legjobb az egészben, hogy a metabolikus azonosítójára jellemző!

Az Ön egyedi táplálkozási programja több száz receptet tartalmaz, mint ez. és mindegyik az Ön metabolikus azonosítójára és céljaira jellemző.

Paleo csirke Fajita Tacos

BLT csirkesaláta töltött avokádó

Keverjük megsütjük a cukkini tésztát

Krémes mogyoróvaj zab

Minden recept, amelyet az Ön egyedi táplálkozási programjára készítettünk, garantáltan segít elérni a kilókra kitűzött célt. A Metabolic ID használatával minden recept a tökéletes adagokkal és a test által igényelt összetevőkkel készül.

És ezek sem receptek, amelyek bárhol megtalálhatók az interneten.

Minden egyes receptet kézzel, az Ön természetes anyagcsere-azonosítójával készítettek, irodánkban élő, élő táplálkozási szakemberek.

Minden receptnek, amelyet csak neked készítettünk, meg kell felelnie a meghatározott kritériumoknak, így biztos lehetsz benne, hogy ez a lehető legjobb táplálkozási program:

  • Könnyen elkészíthető.
  • Minimális előkészítési és főzési időt igényel.
  • Használjon olyan természetes összetevőket, amelyek minden élelmiszerboltban megtalálhatók.
  • Használja az alapvető edényeket és háztartási készülékeket.
  • Soha nem lesz szükség egzotikus összetevők vadászatára vagy drága főzőeszközök vásárlására. A legtöbb konyhában már van minden, ami szükséges az elinduláshoz!
  • De ami a legfontosabb, garantálni kell, hogy segítsenek a céljaid elérésében.

"Megpróbáltam a G-Plans programot, de nem számítottam sokra. A receptek, amelyeket enni mondtak, túl jó ízűek voltak ahhoz, hogy egészséges legyek. Vagy legalábbis azt gondoltam. De aztán a súlyom elkezdett esni, és gyorsan! Komolyan komoly volt hihetetlen, hogy ez mennyire sikerült nekem! "

Rachelle Lamburg

"A mai munkába állás elképesztő volt számomra. A munkatársaim alig vesznek fel minden fogyás után, és nem is kellett gondolkodnom. Csak követem a recepteket a G-Plans alkalmazásomban, és ennyi volt Köszönöm Dr. Goglia! "

Anne Gostinian

"Korábban annyi étrendet kipróbáltam. Még a keto és a böjt is. De semmi sem működött. Aztán kipróbáltam ezt a G-Plans alkalmazást, és az általuk adott receptek olyan könnyen követhetők és nagyon ízletesek voltak, és működtek! Végül egy diéta, amely valójában MUNKÁK, ahogy mondják! Könnyeim vannak, amikor új tükörképemet nézem! "