Reddit - AskNYC - Zsírbarát edzőtermi javaslatok, kérem!

Üdv mindenkinek! Egy kövér nő vagyok az NYC-ből, és szeretnék elkezdeni dolgozni! Nagy súlyt szeretnék lefogyni (

edzőtermi

70 kg), és csak a diéta megváltoztatása alapján 40 kg-ot fogyott. Ezen a ponton azt hiszem, hogy egészséges étkezési szokásaim vannak, és felismertem, amikor unalomból vagy szokásból eszem, szemben a tényleges éhséggel:).

Mint más kövér emberek, vagy a pokolba, még az öntudatos emberek is valószínűleg tudják - nagyon aggódom amiatt, hogy az edzőteremben megnéznek vagy gúnyolódnak rajtam. Nyilvánvalóan nem vagyok alkalmas, ezért felfelé irányuló küzdelem lesz az erő és az állóképesség megteremtése érdekében - de nyilvánvalóan nagy is vagyok, és aggódom, hogy úgy néznek rám, mintha én lennék az utálatosság az edzőteremben.

TLDR; zsírbarát edzőtermi javaslatokat kérem. A havi ár nem számít! A manhattani tornatermek érdekelnek a legjobban (itt dolgozom!) Köszönöm!

Ossza meg a linket

Bármely nagyobb vagy „hagyományos” edzőterem jó az öntudatosoknak. Senki sem fog rád nézni azokon. Ez a kicsi, "csípős" edzőterem (divatos, különösen azok, amelyeket kifejezetten a jógaórák köré terveztek stb.), Ahol többet kap a kedves, a "nehezebb nőkre vagy a nőkre, akik nem viselnek lululemon-edzést". Pedig ezek is rendben lehetnek; Keresse meg az értékeléseket, amelyek szerint sokféle testtípus és fitnesz szint létezik.

Van néhány nehéz barátom, akik nagyon szeretik Mark Fischer Fitness-t, de ez az elme hajlítóan drága is.

Ez volt a javaslatom. Megyek oda. Nagyon befogadó. De igen, pricsi!

Csak azért, hogy megpördüljön a fejem, mennyi? 150 USD +/hó?

Így, így, sokkal inkább.

(Szerkesztés - ez szintén nem az a tornaterem, ahol csak megjelenik és edz. Mindez edző által vezetett kettlebell és testtömeg alapú foglalkozások, valamint félig privát edzések egy tipikus súlyzóban. Tehát a tagsági tervek a havi osztályok vagy tréningek száma, ez nem átalánydíj.)

8 dollárért havonta 200 dollár. A Bowery helyszínére megyek, ahol az osztályok általában nagyon kicsiek, ezért sok figyelmet fordítanak a formára. További $, ha személyi edzésre vágyik.

Rendkívül az extrovertált emberekhez is igazodik. Egy hónapig járt ott, szerette az edzéseket, utálta az erőltetett szocializációt.

Az mit jelent? Mit csinálnak?

Csak a környezet. Előadókkal van benépesítve, mert ebből a világból származik Mark Fisher. Mindazonáltal ettől függetlenül kiszolgál. Ez csak egy nagyon. odakint edzőterem. A feleségem elkezdett járni, és minden alkalommal, amikor erről beszélt, kultikus érzés volt. Nem az, de így érezhet. Most ittam a hűvös segédeszközt, és imádom.

Introvertált vagyok, ezért szükségem van egy ilyen helyre, amely arra kényszerít, hogy másokkal beszéljek. Ezért csatlakoztam. Szeretem, ha tornaterem közösség. Minden osztály névjátékkal indul. Mondd ki a neved, és válaszolj egy ostoba kérdésre. Segít kapcsolatokat kialakítani ahelyett, hogy csak egy test lenne az edzőteremben.

Érdekes. Fogalmam sem volt, hogy ezt tették.

Mint valaki, aki korábban túlsúlyos volt, pontosan ott voltam, ahol van. Mint mások mondták, senki sem fog figyelni rád egyetlen edzőteremben sem. Ha bármi, akkor csodálhatják, hogy Ön lépéseket tesz annak érdekében, hogy egészségesebbé váljon. De javarészt mindenki túlságosan önmagára koncentrál, hogy észrevegye, amit csinál. Megvan ez a lány!

Bármilyen tornaterem. Senki sem néz rád.

Igaz válasz: ugyanazt éreztem, mint az OP, amikor először mentem, idegtépő volt. Aztán végül elmentem, és rájöttem, hogy senkit nem érdekel, hogy ki van ott és mit csinál! Még a marhafejeket is!

A húsfejek általában rohadt jóak abban, hogy tapasztalataim szerint segítő kezet nyújtanak.

Igen. Csak kérlek, ne csinálj fürtöket a guggolóállványban.

Amikor erről a kérdésről van szó, a saját kényelmi szintje a legfontosabb. Az igazság az, hogy a tornateremben járók többsége nem fogja megítélni, sőt nem is érdekli őket, de könnyen érezheti magát. De ha a lehető legtöbbet akarod kihozni edzéseidből, akkor megfelelő gondolkodásmóddal kell rendelkezned - ehhez azt mondanám, hogy egyelőre kerüld a „kultikus” fitneszhelyeket, mivel úgy tűnik, hogy szinte erkölcsi elengedhetetlen a fizikai erőnlét. Ez napéjegyenlőség, Barry és vitatható módon a SoulCycle. Senki sem fog ítélkezni feletted, de a legtöbb ember számára ez nem megfelelő kezdő környezet.

Úgy gondolom, hogy a kocogás jó módja lehet a kezdetnek, ha kényelmetlenül érzi magát egy edzőteremben. Részes vagyok a keleti folyó futópályájához, ritkán látja ugyanazt a személyt kétszer! Látom, hogy minden korosztály és testtípusú ember fut ott és biciklizik. Valójában a folyó melletti kerékpározás is remek lehetőség. Hula-karikába is belenéznék - így szoktam otthon edzeni, amikor nem éreztem magabiztosnak az edzőteremben! Ez valóban összehúzza a magját, és nagyszerű kardió. Csak álljon a tévé előtt 30 perc és egy óra között minden este, és ez elég ahhoz, hogy az eredményeket a derékvonalán láthassa. A fő baj az, hogy elegendő hely van a lakásában, hogy karika lengjen a csípője körül!

Az egyetlen tornaterem, amivel beszélni tudok a városban, a Crunch. Hideg hely, elfogadható árakkal és sok helyen. Leginkább 9-5 évesek és néha diákok, ez egy hideg környezet.

Érezd jól magad, és ne felejtsd el, hogy az edzőteremben a legtöbb ember, aki teste miatt mást ítélne meg, túlságosan önfeledt ahhoz, hogy észrevegye!