Reddit - böjt - Vélemény a diétás szódafogyasztásról a böjt alatt

A diétás üdítők általában visszafogják az étvágyamat, amikor rövid távú böjtre megyek, de mindig is éreztem, hogy emiatt nem böjtölök megfelelően. Van-e konszenzus a közösségen belül a diétás üdítőkről?

diétás

Ossza meg a linket

Nincs konszenzus. A víz jobb, mint a víz, de ha hosszabb ideig böjtöl, akkor az összességében nettó pozitív. Jó megszabadulni a szokástól, mivel a cukorfüggőség valóságos.

Köszönöm a hozzájárulást!

Igen, teljesen tisztában vagyok a szódavíz (diétás vagy cukros) függőségi jellemzőivel. Igyekszem napi egyre korlátozni a fogyasztásomat, és a folyadékfogyasztást csak az év néhány hónapjára korlátozni.

Folyamatosan diétás szódát csinálok, amikor böjtölök (napi egy vagy kettő), és a Splendát adom a kávémhoz. Hosszú böjtön segít, és úgy tűnik, hogy nem befolyásolja a ketonszintemet.

Nézze meg dr.rhonda Patrick diétás szódát.

Lehet, hogy étrendes szódát kapok egyszer-egyszer, miközben böjtölök, de általában kerülöm. A diétás üdítők miatt ragaszkodom a vízhez, ezért pár napig puffadok.

Korábban már nulla szénhidrát/kal szénsavas energiaitalt készítettem, és valószínűleg a jövőben is meg fogom csinálni. Adnak nátriumot és tempóváltást az íz osztályon.

Ez azt jelenti, hogy naponta csak egyet csinálok, és csak ide-oda böjtölök, nem minden alkalommal.

Nagyjából minden gyorson iszom fekete kávét. Legutóbb böjtöltem, kb. Egy hete, kisebb furcsaságom támadt a fekete kávéban előforduló kalóriák lehetőségével kapcsolatban, és ezt a jövőben minden böjtömben el akarom keverni.

Szükségem van azonban a koffeinemre. Szóval csak megpróbálom korlátozni.

Nagyjából 10 órát vagyok ma böjtben, és csak kávét és vizet fogok csinálni. Megfontoltam a tea hozzáadását, de az utolsó böjtöm alatt a tea meglehetősen rosszul lett (száraz fejjel kiegészítve). Szóval nem vagyok benne biztos.

A diétás üdítő azonban nem lenne számomra megfelelő. Miért különbözik a nulla szénhidrát/kal energia italoktól? Fogalmam sincs. Csak azt tudom, hogy még egy energiaital is úgy érzi, hogy a csalás és a szódavíz elfogyasztása valószínűleg inkább ételt akarna, mint inkább az étvágyam visszafogása vagy a szükséges só felajánlása.