Sophie Turner szerint az extrém fogyókúra miatt egy évig elveszítette a menstruációját - hogyan történik ez?

Megkértünk egy ob-gyn-t, hogy magyarázza el.

Sophie Turner Trónok harca karakter, Sansa Stark a show nyolc évadán keresztül rengeteg kihívást győzött le (gondoljunk árvára, raboskodva, rendszeresen kínozva stb.). De a képernyőn kívül Turner saját csatákat vívott, többek között a testképével is.

Egy nemrég készített interjúval A Sunday Times, Turner azt mondta, hogy a főszerepben Kapott tinédzserként „a legkellemetlenebb, legkényelmetlenebb, önmagában bizonytalanabb éveiben” komoly károkat okozott és fizikai egészség. Valójában eljutott egy olyan pontra, ahol az étrendje annyira korlátozott volt, hogy elvesztette a menstruációját, ezt az állapotot amenorreanak hívják.

Turner, aki 13 éves volt, amikor elkezdett dolgozni Kapott és most 23 éves, a outletnek elmondta: „Hirtelen mindenki anyagcseréje lelassul 17, 18 évesen, majd ezt dokumentálják. A bőröm és minden. Emberek kommentálják. Fiatalon túlságosan is tisztában voltam a testemmel. És ez valahogy átvette az eszemet, csak erre gondoltam. Kalóriaszámolás, minden: „Ó, ma csak diót eszek.” ”

Végül 19 évesen keresett segítséget. "Egy évre abbahagytam a menstruációt - akkor döntöttem úgy, hogy terápiát folytatok" - mondta. De hogyan történik ez pontosan, és szerepet játszhat-e az extrém fogyókúra?

Miért veszítik el a nők a menstruációt

A Mayo Clinic szerint három vagy több menstruációs periódus hiánya egymás után amenorrhea-nak nevezik. Az amenorrhoának két típusa van: elsődleges amenorrhoea, amikor egy fiatal nőnek soha nincs menstruációja, és másodlagos amenorrhoea, amikor egy nőnek van egy olyan periódusa, amely megszűnik rendszeresen lenni, ami úgy tűnik, hogy Turner esetében volt.

Christine Greves, MD, ob-gyn a floridai Orlando Health szülészeti és nőgyógyászati központjában Egészség hogy az egyik oka annak, hogy egy nő elveszítheti a menstruációját, lehet a hipotalamusz amenorrhoea - olyan állapot, amelyben a hipotalamusz (az agy régiója) nem termel elegendő gonadotropin-felszabadító hormont (GnRH). Ennek oka lehet táplálékhiány, rendkívüli fogyás vagy stressz, vagy túl sok testmozgás - magyarázza.

A GnRH szabályozza azokat a hormonokat, amelyek miatt menstruálunk, mondja Dr. Greves, tehát ha ennek a hormonnak a szintje alacsony, akkor egy dominóhatás kezdődik - más hormonok, köztük az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron csökkenését okozza.

Ha a tested úgy gondolja, hogy éhezhet, elmagyarázza, hogy a túlélést helyezi előtérbe a nemzés után, ami a menstruáció célja. "Ha stresszes vagy nem kap elegendő tápanyagot - ha visszagondol a régi időkre, ha háborúban áll, stb., Akkor ez nem az az idő, amikor a források bőségesek" - mondja. "Tehát valószínűleg nem a legjobb idő a babának."

Mit tegyek ellene

Aki elvesztette a menstruációját, beszéljen orvosával az ok megállapításáról - mondja Dr. Greves. A nyilvánvaló probléma mellett - az amenorrhoea meddőséget okozhat, ha egy nő teherbe esik - a menstruáció elvesztése más egészségügyi kockázatokkal is társulhat, például az oszteoporózissal a Rochesteri Egyetem Orvosi Központja szerint.

Ha az amenorrhoea az étrendhez kapcsolódik, fontos, hogy együtt dolgozzunk egy táplálkozási szakemberrel, valamint egy orvossal, hogy kidolgozzunk egy Önnek megfelelő étkezési tervet. Miután rendszeresen elegendő kalóriát és kiegyensúlyozott tápanyagot fogyaszt - például zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, fehérjét és tejterméket -, a menstruációjának folytatódnia kell.

Nincs azonban meghatározott kalória vagy különféle ételek aránya, amelyet egy nőnek el kellene fogyasztania az egészséges menstruációs ciklus érdekében. A versenyző sportolóknak és az átlagnál többet mozgó nőknek például több kalóriát kell bevenniük, míg a kevésbé aktívaknak kevesebbre lesz szükségük.

Ezért kulcsfontosságú, hogy táplálkozási szakemberrel vagy orvossal együttműködve meghatározza igényeit - mondja Dr. Greves. "Próbáljon megbizonyosodni arról, hogy megfelelő tápanyagot kap-e - tanácsolja a nő -, és próbáljon egészséges módszereket találni a stressz kezelésére."

Turner szerint a terápia segítette a gyógyulást, akárcsak a mostani férje, Joe Jonas. A kettő 20 éves korában találkozott, és még mindig "mentálisan nagyon rosszul volt" - mondta A Sunday Times.

"Olyan volt, mint:" Nem lehetek veled, amíg nem szereted magad, nem látom, hogy jobban szeretsz, mint önmagadat "- mondta Turner. - Ez valami volt, ő tette ezt. Azt hiszem, valamilyen módon megmentette az életemet. ”