Reddit - Fitness - Izzadás fogyás közben

Tehát az elmúlt hetekben elég egyenletesen dobtam a testzsírt. Ma 14 font veszteséget jelent.

reddit

Észrevettem, hogy csak ülök és izzadok. Szó szerint, mint a nulla aktivitás, egy kis termodinamika segít az izzadásban, gondolom, igen (tea), de én csak itt ültem, és ezt gépeltem, miközben a hó lassan csöpög a hónaljamból. Megkapja valaki más ezt?

Még edzés után, nyújtózkodom, lehűlök és lezuhanyozom, majd deoderantot alkalmazok, nyugodtan ülök, majd pingelek egy kis izzadságcseppet. Nem érzek különösebben forróságot vagy ilyesmit.

Ossza meg a linket

Sportoltál vagy csak diétáztál? Ha edzett, akkor nem vagyok túl sokkos. Mindig is tapasztaltam, hogy amikor testmozgok, a testem sokkal több hőt termel, amikor nyugalomban vagyok. Nagyon gyakran izzadok és meleg leszek az ágyban, és a feleségem két vastag takaró alatt van.

Igen, minden nap gyakorol. Amikor nem emelem, biciklivel ülök, nehéz nem gyakorolni a tbh-t.

Valószínűleg ezért. Az anyagcseréd túlhajtásban van, és az anyagcsere folyamat egyik mellékterméke a hő. A tested meg akarja tartani a hőmérsékletet, ezért aktiválja hűtési mechanizmusát: izzadságot.

Légkondicionált irodában dolgozom, és izzadságfoltokat kapok attól, hogy csak ülök. Nem vagy egyedül.

Mit teszel azért, hogy megbirkózz, nem zavar igazán?

Menjen a fürdőszobába, és 24 percenként törölje fel papírtörlővel. Hallottam egyszer egy srácról, aki női higiéniai termékeket használt fel, de nem vagyok biztos benne, hogy nekem való-e.

Ekkor válik a normálnak a kinézete, mintha medúzát csempésznél.

Mennyit költenek a csempészett medúzák font-fontért a környéken?

Érdemes lehet egy megfelelőbb munkára gondolni. Lelelel.

Haha. Nagy időbe tudom kapcsolni a gödrök felmosását körülbelül félóránként (mint most, 120 perccel az állóképesség után).

Csak ültem itt, teljesen hűvös, összehasonlítva az adataimat és a redditingot, miközben olyan izzadságcseppeket ejtettem oly gyakran.

Egér használatakor is kagylós kezeket kapok, így én vagyok az egyetlen srác az irodában kézi ventilátorral.

Nagy srác vagy?

Azt mondanám, hogy nagyobb vagyok, mint egy átlagember. 6ft 1 és majdnem 14. Körülbelül 16% bf. Szóval nem mondanám, hogy akkora voltam. Még.

Igen, elég nagy. 5'8 és 12. vagyok a ponton, 15ish bf.

Pillanatok alatt oldalra fog járni az ajtókon.

Ezt remélem. 4/5 hónapja komolyan emeli. Szépen kitöltve a pólóimat, és a dögös lány, aki legközelebb ül, a minap végre észrevette a karjaimat. Most mindig szűk ingeket viselek a munkámhoz.

Tegye fel azokat a pitonokat babaolajban, amikor legközelebb meglátja.

Gúnyolódni fog a gas társán.

Nemrégiben cserélt dezodorokat?

Hasonlónak találom, azt hiszem, ez köze lehet a megnövekedett anyagcseréhez; ha néhány napig nem csinálok kemény edzést, elmúlik. Nagyon szeretem, hogy életszerűbbnek és energikusabbnak érzem magam, de utálom, hogy most milyen gyakran zuhanyzok/deoderizálok.

Haha igen, ezt át tudom érezni. Zuhanyzás naponta 2-3 alkalommal néha, ez bosszantó.

Véletlenül nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart? A ketózis alatt többet izzadok, és szerintem ez általános dolog.

Ettől eltekintve, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyek növelik a tesztoszteronszintet (nehéz emelés, testzsír-vesztés, izomtömeg-növelés stb.), Akkor hozzászokhatsz a testhőmérséklet emelkedéséhez, amelyet a magasabb teszt-expozíció okoz.

Megnövekedhet a pulzusod, ha elég gyakran edz.

Nem emlékszem, hogy izzadtam-e többet vagy kevesebbet a keto alatt, de határozottan sokkal többet dühítettem, ami nagyon idegesítő volt.

Körülbelül napi 100-150g szénhidráton, így nem alacsony, közepes. A tesztszintem határozottan újra emelkedik, amikor visszatérek az emelés és a lovaglás rendjéhez. A fókuszom a dékánokra erősödik, a keményebbek hangsúlyosabbak, az agresszió átkapcsolható, mint egy kapcsoló.

Az elmúlt 8 hét során folyamatosan erősödött a testzsír csökkenése közben.

Ilyen egy szenvedélybeteg élete.

* RHR értéke 55-60 atm. Kitartó túrákat és anaerob sebességintervallumokat edzek a kardióhoz, és SS (ripptoe) stílusú emelési mintát követek.

Akkor valószínűleg nem az Ön RHR-je, bár a túlképzés ideiglenesen növeli az RHR-t egy-egy napra.

Pedig könnyen nagy teszt lehet. És ez még mindig meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú annak, aki állóképességi edzést, intervallum edzést és súlyzós emelést végez. Még akkor is, ha nem keto diétát tartok, egy alacsony/nulla szénhidráttartalmú étkezés miatt izzadni kezdek, miközben nem csinálok semmit.

Csak 5'8 "vagyok és kb. 76kg (170

). 200-250g magas nap számomra.

Szerintem a srác az anyagcsere emelkedésével szögezte le, a hő melléktermék = izzadás. A megemelkedett tesztszintek mindenképpen itt is szerepet játszanak, bár biztos,

Ha belegondolok, ma eddig 50-60 g-ot töltöttem és körülbelül 10 órát voltam ébren. Ideje egy kis gyümölcs, kesudió és chili marhahús!

télen, ha fázom, elmehetek sétálni.

több mint 4 órába telik, mire újra megfázok.

Csak feltételezhetem, ha aktívan dolgozik. 4 óránál tovább tart, mire teljesen visszatér a normális testhőmérséklethez.

amikor zuhanyozik, lehűti a bőrt, majd a teste azt mondja, hogy visszaállok a normális hőmérsékletre. akkor kiszállsz a zuhany alól és kiszáradsz, de a magod valószínűleg nem nagyon hűlt ki.

szóval normális az én szemszögemből, hogy edzés után is meleg vagyok. Az edzés után általában kevesebb ruhát viselek, mint korábban. mintha kabátban és hosszú nadrágban járnék az edzőterembe, rövidnadrágban és pólóban hagynám. Lehet, hogy vannak jobb lehetőségek, amelyek megfelelnek neked.

A zuhany alatt mindig egy kellemes, 5-10 másodperces, teljes héjú hideget fújok emiatt. Szintén nyitva tartom a bejárati ablakom, így amikor meztelenül lépek bele, azonnal megráz a hideg, és lassan újra felöltözök.

Amit azt akarok mondani, hogy egy hideg robbanás a bőrt hidegnek érzi, de nem tesz semmit a test hűtésére.

Noha van némi igazság abban, amit mondasz, a bőr hideg érzése nem az egyetlen hűtőrendszer, amely akkor működik, amikor valami hidegbe lépünk forró állapotban.

Érszűkület jelentkezik, megakadályozva a hő olyan könnyű átadását, így gyorsabban lehűl.

Ehhez csalódott vagyok veled.

idegesnek látszik, hogy izzad, és időt szakít a lehűlésre, és szeretné tudni, hogy ez normális-e.

elmagyarázom, hogy ez normális, és hogy nem sokat tehetsz a megelőzésért, és elmagyarázom, hogy a terved miért eredményezi azt, amit látsz,

mégis úgy tűnik, hogy tagadod, hogy lehetséges.

miért kérsz segítséget, ha nem fogsz hallgatni?

Mit? Hé, itt nincs ellenségeskedés, nagyra értékelem a megjegyzéseidet ! Éppen tudományos szempontból próbáltam az ön álláspontjára építeni.

Minél többet tudsz.

Elég sokat olvastam a reddit-en, hogy a sokat mozgó emberek többet izzadnak, mert testük jobban hűti magát (izzadással). Továbbá, ha alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyaszt, úgy gondolom, hogy a vízvisszatartás hiánya miatt jobban izzad. Ez a kettő együtt nagyon izzadhat.

Ezenkívül kipróbálta bizonyos Dri-t? Ez az egyetlen termék, ami nekem bevált, de valóban áldás. Soha többé nincs gödörfoltom, még ebben a párás alabamai melegben is (oké, nos, ha hosszabb ideig kívül vagyok, az nem igaz).

Ha minden más nem sikerül, forduljon orvoshoz. Lehet hiperhidrózis vagy pajzsmirigy-probléma. Azt hiszem, nem ártana ellenőrizni.

Szerintem ez semmiféle egészségügyi állapot, csak izzadt haver vagyok, gondolom. Körülbelül 15% testzsírnál vagyok, így még mindig rengeteg vizet kell kiutasítani.

Valószínűleg igazad van, naponta edzek, és soha nem mérek felét, ráadásul az elmúlt 4 hétben csökkentem a szénhidrátmennyiséget, miközben megtartottam az energiatermelésemet, ugyanakkor erősebbé és gyorsabbá váltam. Az anyagcsere túlhajtásban van, azt hiszem.

Hallom, ember. Az izzadás hasznos funkció, de nagyon idegesítő. Egyetértek azzal, hogy valószínűleg nem valami orvosi, de messze nem vagyok szakember.