Reddit - golf - A kövér golfozó talánya

Kövér vagyok, szia.
22 kőzsír, mi ez az amerikai, erm 300 font.

Problémáim vannak, hogy nem tudok teljesen lendülni, köszönhetően annak, hogy a gyomrom akadályozta a karzárat. Ennek eredményeként szép lassan ütök csökkent hátrafelé és igen, néha elkapom a gyomrom az átmenő hintán, ami teljesen roncsolja a találatot.

Van valamilyen nagyobb testű játékosnak tanácsai?

Edit: Valószínűleg a kezdeti bejegyzésben kellett volna mondanom, hogy képtelen vagyok kitölteni a 18-at. Megfelelően megfelelek a méretemnek. Biztos vagyok benne, hogy nagyszerű golfozóm/u/anonymous_banana tisztázni tudja ezt.

Ossza meg a linket

Igen, itt semmi mást nem kell tennie, csak leadott néhány fontot. A súlycsökkenés az edzőterem előtt a konyhában történik.

A CICO olyan egyszerű, hogy néha megőrjít. Mintha ismerem a módját, de annyira kemény lol.

Ez a hiba (jobb kifejezés híján) sok nehéz embert elkövet. Waaaaaay könnyebb elkezdeni fogyni azáltal, hogy kezeli, amit eszik.

Sokkal több azonnali eredményt lát (motivációra jó), és sokkal könnyebb egyszerűen kevesebbet enni, mint szigorú edzésprogramba belépni.

A testmozgás és az étrend egyaránt elengedhetetlen az egészséghez és a súly megtartásához, de a legjobb, ha a konyhában kezdi az utat.

Igen, 240-185-ről mentem úgy, hogy nem tettem be a lábam egy edzőterembe, vagy általában edzettem.

Egyél jobb ételt kisebb adagokban, és leesik.

Nagyon kellett volna ezen gondolkodnom a játék adaptálása helyett 😂

Igen, vicc, 25 kg-ot fogytam és ez teljesen megváltoztatta a lendületemet. A legnagyobb különbség az volt, hogy nem volt olyan moob, ami nagyban megváltoztatta a beállítási helyzetemet jobb irányba.

A lendületem nem változott sokat, de az állagom nagymértékben javult, és alacsonyabban lövök.

A 10/10 a fogyást javasolná!

Régen 350 font volt, némi erőfeszítést igényel a belek megkerülése. Dolgozzon azon, hogy az állát felemelje, hogy a karja/válla alatt lopakodhasson és eltávolodhasson a hasától.

Tényleg kell/lehet fogyni annyit, hogy ne legyen belőle kérdés. Körülbelül 10 hónap alatt lecsökkentem a 115 kg-ot az étrend megváltoztatásával és a testmozgás megkezdésével. A golf játék sokkal jobb, és a körök sokkal élvezetesebbek. Körülbelül 12 lyuk után szoktam elgázosítani. Könnyebb lefogyni 100 fontot, mint nekem tökéletesíteni a swing lol-t. Ideiglenesen elvesztettem a távolságot, amíg bél nélkül elengedtem a hintámat.

Kezdje el járni a pályát minden alkalommal, amikor játszik

Csatlakozzon a clicgear mozgalomhoz, és a fontok alapvetően leesnek. Ráadásul stílusosan fogysz. Csak be kell szerezned néhány mizunót és k sig-ot, és beállítod.

lol igaz. sztereotip r/golf előfizető:

egy 205 yd 8 ron és 2 ft közötti kép

Úgy gondolja, hogy a Titleist túlértékelt

200 dolláros nike golfcipő a Burlingtonban 10 dollárért

clicgear járókocsi

Elfelejtette a történetet arról, hogy 340 yardos meghajtót ütközött zöldre és háromra.

Van mizuno vasalóm.

Egy nagyon jó golfozóval játszom, aki ezzel egy csomó súlyt fogyott.

Egy sráccal játszom, aki egy csekély súlyt is elveszít, ha utána nem iszik 6 korsót a klubházban.

Fordítsd inkább a csípődet, amit az emberek mondanak, de az az egyszerű tény, hogy valószínűleg úgy érzed, hogy maximalizálod magad odakint.

Magam nagyobb srácként a legjobb ajánlás, amit nyújthatok neked, a nyújtás. Nyújtson SOKAT. A TPI rendelkezik a golfra jellemző szakaszokkal, és biztos vagyok benne, hogy online találhat néhány szakaszot. Minél többet nyújtózkodik, annál könnyebben fog lendülni, mivel visszanyeri bizonyos rugalmasságát. Sajnos ez csak annyira segít, és a fogyás drasztikusabban fog segíteni.

Mindenképpen ezt. John Daly nagy ember, de mivel furcsán rugalmas, abszolút leveri.

Ezt mondva a Google súlya 15,4 kő (216 font), ami biztosan nem lehet igaz. Lehet ez?

Mindenképpen ezt. John Daly nagy ember, de mivel furcsán rugalmas, abszolút leveri. Ezt mondva a Google súlya 15,4 kő (216 font), ami biztosan nem lehet igaz. Lehet ez?

Nem. 3 számlának kell lennie. Valószínűleg közelebb van a 325-höz.

Nem esély. 5'11 ". Azt hiszem, valószínűleg nehezebb, mint 215, de nagyon hasonlít ahhoz, amit 240 kg körül tettem.

Nincs olyan, hogy csak 216 éves. Tudom, hogy kb. 280 fontként szerepelt. Nem fogyott le sok évvel ezelőtt sokat? Talán 216 volt a legalacsonyabb, amikor ennyi súlyt elvesztett?

Bármit is mér, pontosan igaza van. A haver rendkívül rugalmas.

Fiatalkori korában kell elővenni tőle, vagy ahogy mondtad, amikor elvesztette ezt a súlyt. Ne bízzon a Google gyerekekben.

Körülbelül 80 kg-ot fogytam 7 hónap alatt, amikor elkezdtem jobban étkezni, kivágtam a szódavízeket, visszavágtam a sört, és abbahagytam ennyi gyorséttermet és elkészített ételt. Főzni magának, és tiszta ételeket főzni fantasztikus, szórakoztató és finom. Próbáld ki. Ráadásul a Keto-val annyi szalonnát ehet, amennyit csak akar.

Csak élvezze a golfot a legjobb tudása szerint, és sétáljon játék közben, amennyire csak lehetséges, hogy egy tisztességes testmozgáshoz jusson, és fogyjon. Semmiképpen sem, ha azt akarja, hogy normálisan tudjon lendülni. Megfelelő étrend mellett pillanatok alatt lefogy

Forgatás közben fordítsa csípőjét a célja felé. Meg kell enyhítenie a hasi blokkolót. És ne aggódj a labda összetörése miatt. A kontrolláltabb slágerek egyébként jobbak.

Láttam, hogy John Daly személyesen játszik. Nagy, de hihetetlenül rugalmas és párhuzamosan halad.

Ez azt mondta --- használja a golfot motivációként, hogy jobb formába lendüljön. A golfruházat vékony derékkal elég jól néz ki. Ez mindenképpen alapja volt a fejlődésemnek

Nézd meg, meg tudod-e kapni a karjait

Volt egy nagyobb (és meglehetősen rövid) úr a tanfolyamon, amin dolgoztam, és levágta a tengelyét, nehogy elkapja a gyomrát a hinta.

Természetesen néhány kő elengedése segítene.

Megteheti azonban a következő dolgokat korlátozás nélkül?

Karjait keresztbe téve a mellkasán, helyezze be a golf testtartását, és forgassa a testét a hátulsó oldalába. Behúzhatja-e az első vállát a labda mögé vagy bezárhatja?
Most lépjen be a golf testtartásába, és ezúttal csak emelje fel az ütőt a mellkas magasságáig.

Volt valami problémája azzal, hogy a hasa zavarja ezt a két tesztet? Ha nem, akkor keressen egy PGA profit, hogy segítsen. Valószínűleg maga mögött húzza a karját az elvitel során, és ez akadályozza a hasát.

A fogyás segíthet igen, de lehetséges, hogy remekül lendüljön és túlsúlyos legyen. Csak ne feledje, hogy nincsenek megfelelő vagy "tökéletes" hinták vagy pozíciók, amelyekkel el lehet ütni. John Daly, Darren Clarke, Shane Lowry, Angel Cabrera, az összes fenomenális labdacsatár és mind elég túlsúlyos:). Darren valójában kifejezetten azt mondta, hogy nehezebb emberként a legjobb golfját játszotta. Igazából most is jobb vagyok, és elég sokat híztam, de ez abból adódhat, hogy túl sok időt töltök a tanfolyamon italozással és nem elég az edzőteremben.

Ha 9-et tudsz járni, és kevesebbet eszel (a kalóriaszámlálás működik, de még csak kevesebb is, mint ami kényelmes, az egész étkezés helyett fél étkezés), akkor a kilók csökkennek. A 9-es gyaloglás sokkal hatékonyabb gyakorlat, mint azt a legtöbb ember gondolja, és sokkal élvezetesebb, ha az erőnléttel küzd, mint bármely más általam ismert gyakorlat.

Sok szerencsét és jó szórakozást.

Néhány barátommal lefogytunk. Meglepődtünk azon, hogy milyen hatással volt a hintánk. Tényleg visszatettem 10-et swing célokra, és lassabban veszem le. Azt hiszem, a gyomrom valahogy kiegyenlíti a forgásomat.

Természetesen Rorynak és Dustinnek nincs ilyen problémája - valószínű, hogy csak mi vagyunk.

Nagy embertársaként a könyökömet a hasamba szorítom. Így a hasam a karjaim részévé válik, amellyel lendítek, nem pedig valami körül

Körülbelül 5'11 vagyok és alig vagyok kevesebb, mint 135 font. Még soha nem volt problémám a hasam akadályozásával, sőt még a klubjaimat is megfogom. Gondolom, megpróbálhatná kicsit megváltoztatni álláspontját, hogy jobban hajlandó legyen, de ez aligha a legjobb megoldás.

A legjobb fogadás az, ha kijutsz, és bejárod a pályát, hátha elveszítheted a hasát.

24 kilót leadtam a keto diéta segítségével, hátha van golyó kipróbáláshoz. uh röviden mi a keto? - eszik sonkát, csirkét, marhahúst, sajtot, tojást, szalonnát egész kibaszott napon. Igen, jól olvastad. olvasni róla.

Számolja meg a kalóriákat. Nézze meg a dobozok oldalát, és végezzen némi adagvezérlést. Valószínűleg szívás lesz, de ha hetente párszor 18-at jársz és napi 500-1000 kalóriadeficitre törekszel, akkor ebből kell tudni tudni.

A legjobb megoldás a súly leejtése. Január környékén volt egy kérdés a súlyommal, kb. 275 font volt, és a játékom küzdött. Azóta 45 kg-ot fogytam, és a játékom drámai módon javult. Úgy érzem, hogy sokkal nagyobb rugalmasságom van, és olyan lövéseket tudok eltalálni, amelyeket általában nem tudtam volna eltalálni. A funkcionális fitnesz (Crossfit stb.) Kidolgozása szintén bölcsen segíti a játék erejét. Tudom, hogy a stigma crossfit megkapja, de szerintem ez a legjobb edzés a golfozók számára. Végül emlékeznie kell arra, hogy a golflengés nagyon sportos mozdulat. Itt az ideje rájönnöm, hogy a legjobb golfozáshoz sportolóként kell edzeni.

Néhány javaslat:

Próbáld meg kissé felkarodat a mellkasod tetejére állítani. Álljon fel egyenesen, a karok teljesen kinyújtottak a talajjal párhuzamosan, és a csap egyenesen felfelé mutat a levegőben. Hajoljon le és szólítsa meg a labdát. A tricepszének hozzá kell érnie az ember melléhez. Ez ad egy kis helyet a lendítéshez, és összekötheti Önt a testével.
Hagyja, hogy a hátsó lába kiegyenesedjen a hátulról. Ez lehetővé teszi, hogy a csípője jobban forogjon
Kicsit kinyújtja a lábát, ez is segíti a forgást