Reddit - JustDance - Van valakinek a Just Dance fogyás előtti és utáni képe

Most kezdtem el, és azt tervezem, hogy az év vége előtt minél többet veszítek. Korábban játszottam a Just Dance-n, de nagyon-nagyon hosszú idő után ez az első alkalom.

reddit

Ossza meg a linket

Nincsenek B&A képeim, de a fogyásért is játszom! Körülbelül 170-200 kalóriát tudok égetni Apple Watch-onként egy 30 perces munkamenetben, és sokkal szórakoztatóbb, mint egy normál edzés egy videofelvételen.

Ez a három 2014 nyarán készült, néhány hónappal később (2014. december) karácsonyi ajándékként kaptam meg az Xbox/Kinect-et.

E három közül az első a hálaadás volt 2015, a másik kettő pedig a következő 2016 tavasz elején volt

Nem csinálok más formális gyakorlatot, csak a táncot, de nagyon megszállott vagyok és SOKAT játszom

eta rájöttem, hogy elfelejtettem levágni az egyik képemet; sajnálom, hogy Lo.

Köszönöm! Ez inspirált arra, hogy többet próbáljak és jobban teljesítsek!: D Köszönöm minden kedves megjegyzését, srácok. Mind inspirálóak vagytok. A Just Dance mobilalkalmazást használom.

igen, lefogytam 59 kilót azzal, hogy heti 3x csak táncolok, plusz erőnléti edzéssel működik, és jó edzés.

JD-vel Könnyen megteheti! üdvözlöm a fáradt klubban: P

A kiegyensúlyozott étrend természetesen a fogyás legfontosabb része, de ha nem feltétlenül akarja az izmokat építeni, a JD tökéletesen helyettesíti az edzőtermet, és összességében sokkal szórakoztatóbb. A súlycsökkentő utam közepén vagyok, és amint az iskolai munkám csökkenni kezd, az imma egész nap JD-vel játszik

Nem tartok képeket, mert nagyon bizonytalan voltam az "előző" testemmel kapcsolatban. Az elmúlt 2 hónapban 25 kg-ot fogytam, mivel JD-t csináltam fő edzésként (soha nem tudtam, hogy EZT nagyon szeretem az aerobikot); átlagos napi 1-2 órás foglalkozással (az idő gyorsan elmúlik, mielőtt tudnád).

Kiegyensúlyozott étrend nélkül ezt nem értem volna el. Bármilyen nehéz edzést végezhet extrém szinten, de értelmetlen lesz, ha még mindig úgy eszel, mint egy disznó (a sertéseket nem sértik, én halálig szeretem őket).

A nyár folyamán, néhány órás játék közben lefogyhattam. Nincs bizonyítékom, de 3-4 kilót fogyhatnék.

Persze, ha jó étrenddel kíséri, akkor segíthet

Ez a hasizom a konyhában készül, nem az edzőteremben, DE a JD az edzés fő formája, és még mindig az egyik legsokoldalúbb szórakoztató edzésmód. továbbá, jegyzet; FÁRÓ AF.

Hasonlítsa össze a régi Instagram bejegyzéseimet a mi legfrissebbekkel XD a felhasználónevem megegyezik a Redditével, és nyilvános fiókom van.