Reddit - Kefir - A sok kefir fogyasztása kevesebb más dolog megevéséhez vezet

Naponta kb 1,5 liter kefirt iszom. A szemem pedig növekszik. Tehát növelem a fogyasztásomat.

Edit: ha a közösség tagjai úgy érzik, hogy túl sok kefirt iszom, az aggasztó. Megpróbálom adni a szemeket/elkezdem fogyasztani. Azonnal csökkentem a fogyasztást 1 literre

Ossza meg a linket

Szent wow. Az rengeteg. Készítsen egy vérpanelt, és győződjön meg arról, hogy nem hiányzik-e egyéb mikroelem, amelyet evés közben kapna.

Nyilván nem ez az egyetlen dolog, ami nálam van, és hétvégén kihagyom a kefirt, amikor kint vagyok a városból, de kissé aggódtam. 0,4 literrel kezdődött, de a kefirszemek valóban megsokasodtak, és 10 óra alatt 1 litert kioltanak. Arra gondolok, hogy a kefirrel együtt fogyasztom őket.

Miért olyan sok mégis?

0,4 literrel kezdődött, de a kefirszemek valóban megsokasodtak, és körülbelül 10 óra alatt 1L-t kavarnak. Tehát naponta kétszer iszom kefirt.

a kefirszemek valóban megsokasodtak, és körülbelül 10 óra alatt 1L-t kavarnak ki

Ööö, csak ezért ivol ennyit?

Nem kell minden gabonát megtartania. Egy idő után mindig kidobok néhányat.

A probléma nem a kalória, hanem az egyéb szükséges tápanyagok kiszorításával van, mivel a jóllakottság.

Vegye figyelembe azt is, hogy a kalcium csökkenti a vas biohasznosulását. Ennyi kefirt elfogyasztása után 2-4 órán belül nem szabad enni ennyi ételt.

BTW, ha nem tudod eladni a felesleges kefirszemeket másoknak, megeheted, de ne igyál (még) több kefirt csak azért, mert.

A legutóbbi időkig egy liter kefirt ittam, így tudok egy kicsit erről.