Kezdje el inni a kefirt, és a bőre meg fogja köszönni

Probiotikumok és az élő, erjesztett ételek manapság nagyok. Testének mikrobiomjának ápolása a város beszélgetése egyre többféle savanyú káposztával, kombucha, és gyógyító probiotikus italok, amelyek az egész országban megjelennek a szupermarketek polcain, és megígérik, hogy meggyógyítják a belét. Szakácskönyvek az egészséges életmódról, a bél egészségéről és házi erjesztést tesznek közzé tömegben, és az egyszerű Google-keresés több eredményt ad a barkácsolás és sörkészítésről, mint amennyit egy életen át elolvashat.

kezdje

Lehet, hogy észrevette a kefirt a tejelő folyosón az író, a joghurt és a tejföl mellett. Talán még kipróbáltad a vékony, enyhén savanyúakat, természetesen laktózmentes, tenyésztett tejtermék amely hasonló az ivójoghurthoz (és gyakran ilyenként kerül forgalomba). Manapság sokféle változat és íz létezik, ígéretes csomagolással x mennyiségű probiotikum minden adagon belül.

De milyen előnyei vannak az erjesztett italok fogyasztásának, és miért érdemes elkezdeni a kefir fogyasztását? Probiotikumok - élő baktériumok és élesztők - döntő fontosságúak az egészséges emésztés szempontjából. Fokozzák testének immunitását, javítják az allergiát és támogatják az emésztést, sok embernek segítenek leküzdeni a szivárgó bél és az irritábilis bél szindróma problémáit.

A bőrproblémák a boldogtalan gyulladt bélbiom jelei is lehetnek. A bőr, a test legnagyobb szerve, gyakran lehet az első, ami a rossz egészségi állapot jeleit mutatja, ha a test belül egyensúlyhiányos. A bél természetes egyensúlyának helyreállításával probiotikumokkal és élő ételekkel (amelyek tele vannak ajó baktériumok”, Amiről mindenki beszél.

Kefir, ha remek kezdet bárkinek próbál több egészséges baktériumot és élesztőt beépíteni étrendjükbe. Ez az egyik leginkább probiotikumokban gazdag étel, amelyet jó baktériumokkal töltve fogyaszthat, amely segít csökkenteni a bélgyulladást - ez pedig segít abban, hogy a szervezet több tápanyagot szívjon fel az ételből, és növelje a szervezet hatékonyságát az eltávolításhoz nem kívánt méreganyagok.

Tehát hajrá, igyon kefirt és élvezze a egészséges bél. A kefir kétszer annyi barátságos baktériumot tartalmaz, mint a joghurt, a gyulladás csökkentésére, a bőr tisztábbá tételére és a test általános immunitásának növelésére.