Reddit - keto - Szeretem a keto-t, 15 kg-ot fogyott, most teljes elváltozásban futotta az elvtársak ultramaratonját

Azt gondoltam, hogy ez érdekes lehet - kero adaptált ultramaratonista vagyok. Épp életem leghosszabb és legnehezebb ultráját fogom vállalni a Teljes ketózisban.

Az ultramaraton elvtársai a "végső emberi faj" néven szerepelnek. Ez 89 km-es táv Durban-tól Pietermaritzburgig, több mint 1300 méter mászással.

http://imgur.com/9XQhXdF Ezen a képen jobbról balra futunk

Kb. 10 órát vesz igénybe, és útközben kb. 8500 kalóriát fogok elégetni.

A verseny június 2-án tart. Elkezdem a futást egy golyóálló csésze kávéval. Szép eszpresszó, vajkrémmel és MCT olajjal. Yum:-)

Tankolás a verseny alatt, főleg MCT olaj, elektrolitok, esetleg koksz, gu és zselés kígyók lesznek, ha kemény lesz.

A vérmonitoromról a vér ketontartalma előtt és után teszek közzé. Csak annak bizonyítására, hogy legitim.

Számos alkalommal elmondták nekem, hogy a szívem leáll, az agyam nem fog működni, és szénhidrát nélkül lehetetlen. lol

Miután nemrég 77 km-t tett meg (igaz) a lakásban. Nem félek ettől, sőt, részt veszek egy tanulmányban is a hirtelen szívmegállásról a hosszútávfutóknál, így véreket veszek és EEG-t kapok a verseny végén.

Csak annyit akartam mondani mindenkinek, milyen nagyszerű ez a diéta, és remélhetőleg egy kis ihletet adhat azoknak, akik esetleg küzdenek

A Wifi itt kissé korlátozott, de válaszolok minden kérdésemre.