Reddit - kettlebell - Az áthaladás rítusa - súlyának növekedése

Körülbelül egy hónappal ezelőtt megkérdeztem ezen a részen, hogy milyen programot kell követni, és milyen átjárási rítus ajánlott a kettlebell belépőjéből. Lassan kezdtem, 24 kg-os préseknél és 16 kg-os szaggatásoknál, és most 1-szeres létrát 5-ször meg tudom csinálni 24 kg-os kb-vel, így a könyv szerint itt az ideje, hogy felemelkedjek. A probléma az, hogy a 32 kg-os ugrás túl magas, mivel csak 1 repet tudok rendesen elvégezni.

Van valami ajánlás, hogyan kell csinálni? Esetleg 1L1R-t csináljon 32 kg-mal, és folytassa 24 kg-mal 2, 3 stb.

Továbbá, van valami tanács a kiragadásról? 16 kg most túl könnyűnek és 24 kg túl nehéznek tűnik, és súlyos bőrkeményedéseket kapok a kezeimen, és általában egyensúlytalannak érzem magam, ha 1-nél többet csinálok. Szeretném elkerülni a köztes súlyok vásárlását, hacsak nem feltétlenül szükséges.

Köszönöm mindenkinek a javaslatait, őszintén szólva nem számítottam ennyi visszajelzésre! Mindenképpen még több 1HSwinget és nagy húzást fogok végezni a szabadnapjaimon, de nem vagyok biztos abban, hogy inkább nyomást végeznék, és negatívumokra összpontosítanék, vagy áttérnék a soju/tubára. Asszem aludnom kell rajta egy kicsit =)