Reddit - Kosárlabda - A kosárlabda hatékony módja a fogyásnak

Hé srácok! Először is, szeretem a kosárlabdát, és semmiképpen sem kényszerítem magam játékra a fogyás érdekében. Csak kíváncsi voltam, mert a barátaimmal napi 3-4 órát fogunk játszani. Fogyni fogok így? Két hónapom van így labdázni, aztán folytatódik az iskola. Köszönöm!

Ossza meg a linket

Csak akkor, ha kalóriadeficitben is eszel. Nem fogja tudni kihasználni a felesleges kalóriafogyasztást.

Ez. nagyszerű testmozgás . de a megfelelő étkezéssel fogysz.

30 kg-ot fogytam egy hónap alatt azzal, hogy minden reggel teljes órai futás/sprint gyakorlatokat végeztem 1 órán keresztül. Nem veszít akkora súlyt, ha csak félpályán játszik, és nem fut.

Ez őrült fogantyúkat is adott nekem. Gyakoroljon domináns kezével, és végezzen egy teljes bírósági gyors szünetet, a végén egy fekvővel. Ezután váltson gyenge kezére, csak gyors szünetet tartva próbáljon befejezni. Kezdetben kellemetlen lesz, csak egy kézzel, de amikor két kezet használsz, a gyenge kezeddel könnyebb vezetni.

Kövér emberként, aki 25 éve labdázik.

Nem, de. Jobban fogod érezni magad, többet csinálsz magaddal, és így kevésbé valószínű, hogy a kövér arcod kitömésével ülsz, mert unatkozol. A fogyáshoz életmódváltás szükséges, és napi 3 vagy 4 órás kosárlabdázás (féltékenyen sírok, hogy ennyi időd van labdázni) remek kezdet.

A nyár nagyszerű, ha 17 éves vagy!

Emlékszem. fajta. Élvezze magát ember. ne siess. Kóstolja meg.