Reddit - lostit - 12 kg 8 hét alatt

Az első évszázadon 8 hét múlva edzek kerékpárral, és ideális esetben a 2. helyet (12 kg) szeretném leadni az edzés során.

aggodalmam az, hogy jobban járnék-e azzal, ha nem próbálnék kifejezetten lefogyni, és arra összpontosítanék, amit a jelenlegi súlyomnál - 16 kg-os (105 kg-os) - tehetek, ha véletlenül fogyok.

Nem akarom túltenni az edzésemet erre az eseményre, mivel inkább 8 óra alatt teljesíteném a távot, mintsem túledznék, és egyáltalán nem tudnék részt venni.

Én már biciklivel ingázok (életváltoztató, a 20. közelében voltam (1 billió kg)), és a Time Crunched Cyclist ingázók 8 hetes programját követem.

Szeretném hallani a rövid távú gyors fogyásról szóló gondolatait. Csak akkor próbálom meg, ha:

a) az edzéstervemmel elérhető

b) biztonságos

a kerékpározás egy olyan sport, ahol fontos az erő/súly arány, így minden súlyom, ami energiát takarít meg a nyeregben hosszú távolságra és időre.

Köszönöm, hogy elolvastad, remélem, hogy nem túl zakatoló. Mindannyian nagy ihletet kaptatok.