Reddit - lossit - 140 kg (309 font); 90 kg (200 font) 8 hónap alatt

Nem voltam biztos benne, hogy ezt fel akarom-e adni, vagy sem, de ennek a subreddit +/r/fitnesznek a látása rengeteg halomra segített, arra gondoltam, hogy remélhetőleg kapok némi motivációt mások számára

27 éves koromban mindig is a nagy srác voltam. Emlékszem, hogy a középiskolában korán megtörtem a 100 kg-ot, és soha nem jöttem vissza ehhez. Tudom, miért voltam kövér, de soha nem változtattam semmit, hogy megállítsam. 2011 és 2012 közepe között szinte minden nap utaztam munkába, és sikerült megszoknom a normál 125 kg-os súlyomat egészen 140 kg-ig.

Aztán októberben kaptam egy szép előléptetést a munkahelyemen, ami megszüntette az összes utazásomat. Emlékszem, ugrottam a mérlegre, és 140,2 kg voltam, és úgy döntöttem, hogy elég volt az ideje, hogy végre rendbe hozzam a szart.

Csatlakoztam egy edzőterembe, és elkezdtem járni, majd éjjel futni. Egy nap egy tornaterem felkeresett egy tornateremben, és meggyőzött, hogy szerezzek PT-t, felhasználva az előléptetésemből származó plusz pénzt, amibe fektettem, és ott.

Alapvetően naponta legalább egyszer edzettem az edzőteremben egy éjszakai futással és egy kissé paleo diétával a súly csökkentése érdekében.

Csak arra gondoltam, hogy szigorú vagyok, ha otthon/munkahelyen étkezem, de soha nem engedtem, hogy pénteken és szombaton este kijusson a barátokkal, vagy egy-két sört iszogassak.

Összességében tudom, hogy még nem készült el, de olyan helyen vagyok, ahol heti 7-10 alkalommal abbahagyhatom a kardiózást, és elkezdhetem a súlyemelést, és új lendületemmel lovagolhatok a kadióért.

Szóval ez a történetem, remélem, tudok nyújtani némi mozdulatot mások számára, mint mások nekem.

TLDR; Az elmúlt 8 hónapban 110 fontot dobtam le, a 48> 34-es nadrágból