Rákvédelem: Természetes gyilkos sejtjei aktív szolgálatban vannak-e?

elleni

A rákos sejtek okosak és ügyesen elbújnak az immunrendszer elől. Szóval, hogyan küzd a szervezet a rákkal? Vannak rákot elpusztító immunsejtek. Vírus zapping sejtek. Igen, azt akarjuk, hogy ezek a fehérvérsejtek, amelyek természetes gyilkos sejtekként ismertek, hatékonyak legyenek abban a munkában, hogy megvédjenek minket a ráktól. Életmódbeli szokásaink vagy javítják, vagy csökkentik hatékonyságukat.

Hogyan működnek a természetes gyilkos sejtek

A természetes gyilkos (NK) sejtek, valamint a killer-T limfociták speciális immunsejtek, amelyek elpusztítják a vírusokat és leküzdik a rákot. Kémiai golyókat bocsátanak ki, amelyek perforálják a vírusok fehérjebevonatát és a rákos sejtek membránjait. A természetes gyilkos sejtek a rákos sejtek DNS-ét is károsítják, és zavarják a vírusok replikációját. Bár limfocitákként vannak besorolva, nem specifikus immunitást biztosítanak.

Az NK sejtek perforint szabadítanak fel célsejtjeik membránjaiba. A „Perforin” a „perforál” szóból származik. Tehát a perforinok olyan vegyi anyagok csoportja, amelyek apró lyukakat lőnek célpontjaik membránjába. Az NK-sejtgranulátumokból származó speciális enzimek ezután a perforin által létrehozott csatornákon keresztül beillesztik magukat a célsejtekbe. Az enzimek, például a fragmentin, DNS-szétaprózódást és a célsejtek pusztulását okozzák. A természetes gyilkos sejtek antibakteriális hatást fejtenek ki a vírussal szemben is.

Az NK-sejteket segítő vagy gátló életmódbeli tényezők

Dr. Morimoto és munkatársai az Oszakai Egyetem Orvostudományi Karán vizsgálták az életmód, a mentális egészségi állapot és a természetes gyilkos (NK) sejtek összefüggését. Az általuk vizsgált életmódbeli szokások közé tartozott a cigarettázás, az alkoholfogyasztás, az alvási idő, a munkaidő, a testmozgás, a reggeli fogyasztás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mentális stressz. A következőt fedezték fel: A jó általános életmóddal rendelkező résztvevők szignifikánsan magasabb NK-sejt aktivitást mutattak, mint a rossz életmódbeli szokásokkal rendelkező alanyok. Az instabil mentális státuszról panaszkodó alanyok NK-sejtaktivitása lényegesen alacsonyabb volt, mint azoknál, akik stabil mentális állapotról számoltak be. Következésképpen, amikor az alanyokat életmód és mentális egészségi állapot szerint négy csoportba osztották. Azok a személyek, akiknek rossz vagy mérsékelt életmódjuk volt és instabil mentális állapotukról számoltak be, mutatták a legkisebb NK-sejt-aktivitást, míg azok a személyek, akik jó életmód-gyakorlattal rendelkeztek és stabil mentális állapotról számoltak be, a legnagyobb NK-sejt-aktivitást mutatták. 1

Egy későbbi tanulmányban Dr. Morimoto és munkatársai azt találták, hogy az egészséges életmód összefügg a vírusölő enzimek magasabb szintjével a természetes gyilkos sejtekben, valamint az NK-sejtek jelentősen nagyobb számával. Ezzel szemben a rossz életmódbeli szokások csökkentik a természetes gyilkos sejtek és víruspusztító enzimjeik számát. 2

Gyakorlat

Az aerob edzés növeli a természetes gyilkos sejtek számát és hatékonyságát. A rendszeres testmozgás javítja a pihenő természetes gyilkos aktivitását idősekben (potenciálisan növeli a vírusfertőzésekkel szembeni ellenállást és a rosszindulatú sejtképződés megelőzését). A mérsékelt és megerőltető fizikai gyakorlatok miatt természetes gyilkos sejtek szabadulnak fel a vérben. Néhány órával a mérsékelt testmozgás után az NK sejtek visszatérnek normális kapacitásukhoz. De a megerőltető, kimerítő gyakorlat után a természetes gyilkosok száma csökken, és aktivitásuk több napig nyomott. 3

A rövid ideig tartó böjt javítja a gyilkos sejtek természetes aktivitását. A vegetáriánus étrend 2,34-szeresére növeli az NK-sejtek aktivitását a mindenevő étrendhez képest. 4, 5 A fokhagyma fogyasztása növeli a gyilkos sejtek természetes aktivitását. A szelén az NK-sejtek szaporodását is segíti, és növeli azok aktivitását is. Az olyan étrend, amelynek kalóriáinak 20-25% -a egészséges zsírforrásokból származik (diófélék, olajbogyó, lenmag és avokádó), előnyösen hozzájárul a limfocita és a természetes gyilkos tevékenység maximális működésének támogatásához. 6, 7

Mértékletesség

A mértékletesség minden káros anyagtól és káros szokástól való tartózkodás, valamint az összes jó anyag és tevékenység mérsékelt használata vagy részvétele. Az alkohol elnyomja a természetes gyilkos sejtek aktivitását. 8) Alkoholos betegeknél a természetes gyilkos sejtaktivitás kellően alacsony. Azok a betegek, akiknél kettős diagnózissal vagy alkoholfogyasztás, vagy másodlagos depresszió, vagy depresszió volt, akiknek kórtörténetében alkoholfogyasztás volt, az NK-sejtek aktivitása további csökkenést mutatott ahhoz képest, amelyet csak a depresszióban vagy az alkoholizmusban szenvedő betegeknél találtak.

A dohányzás csökkenti a gyilkos természetes aktivitását a tüdőben; A dohányzás abbahagyása javítja.

Természetterápia: Az erdőben töltött idő segít javítani a stresszt, javítja a hangulatot, csökkenti a dühöt és az agresszivitást, és növeli az általános boldogságot. Az erdei látogatások immunrendszerünket is erősítik azáltal, hogy növelik a vírusokat és a rákos sejteket elpusztító természetes gyilkos sejtek aktivitását és számát. 10 Az erdei fürdés egy rövid, nyugodt erdei látogatás. Az egyik tanulmányban a tudósok mintákat gyűjtöttek azoktól a személyektől, akik háromnapos látogatást töltöttek egy erdőben. Kiszámították a természetes gyilkos sejtek számának és aktivitásának, valamint az adrenalin stresszhormon átlagértékeit. Megállapították, hogy a természetes gyilkos sejtek száma és aktivitása jelentősen megnőtt. Az antivirális és rákölő vegyületek száma is nőtt. A hatás a látogatás után több mint 30 napig tart. A „vizelet adrenalin napok” koncentrációjának átlagértékei lényegesen alacsonyabbak voltak, miután három napot töltöttek az erdőben. 11.

Alvás

A részleges alváshiány csökkenti a természetes gyilkos sejtek aktivitását a természetes gyilkos sejtek számára számítva. Még az éjszaka egy részének szerény alváshiánya is közel 30% -kal csökkentheti a természetes gyilkos sejtek elpusztító képességét. 12.

Mentális hozzáállás

A mentális attitűd jelentősen befolyásolja az NK sejtek hatékonyságát is. A múlt század elején Ellen White egészségügyi oktató A gyógyítás minisztériuma című könyvében megjegyezte: „Az elme és a test közötti kapcsolat nagyon bensőséges. Amikor az egyiket érinti, a másik együtt érez…. A bánat, a szorongás, az elégedetlenség, a megbánás, a bűntudat, a bizalmatlanság mind hajlamosak lebontani az életerőket, és bomlást és halált hívni. 13.

A tudományos vizsgálatok megerősítik ezeket a megfigyeléseket. Megmutatják, hogy például a súlyos depresszió csökkenti az NK-sejtek hatékonyságát. A tartósan negatív kilátások rontják mind az NK-sejtek, mind a gyilkos T-limfociták azon képességét, hogy elpusztítsák a vírusokat és a rákos sejteket. A depresszióban gyakori érzelmek és reaktív gondolkodás - tehetetlenség, magány, reménytelenség, társadalmi támogatás hiánya és ezen érzések egészségtelen elfojtása - nemcsak az elmét, hanem az immunrendszert is lenyomják. 14

A depressziós alanyok közül azok, akik kevésbé szubjektív kontrollot tapasztaltak, szintén szignifikánsan alacsonyabb NK-aktivitást mutattak. Úgy tűnik, hogy a kontroll belső helye pufferként működik a súlyos depresszióban megfigyelt celluláris immunitás csökkenése ellen. 15 Azok a depressziós személyek, akik továbbra is fenntartják a front agy jó végrehajtó működését, jobb immunitással rendelkeznek, mint azok, akiknek az első agya sérült.

A stressz csökkenti az NK-sejtek azon képességét, hogy interferont állítsanak elő, amely kémiai anyag lényegesen csökkenti a vírus replikációját. A problémamegoldási technikák és a megküzdési készségek azonban javítják a stresszben szenvedő emberek NK aktivitását. Ha az egyén magas érzelmi stabilitással és alacsony szorongással rendelkezik, a stressz valóban elősegíti az NK-sejtek aktivitását. Másrészt ugyanaz a stressz az NK-sejtek jelentős csökkenését eredményezheti, ha az egyén magas szorongással és alacsony érzelmi stabilitással rendelkezik. 16.

A reális optimizmus javítja az NK-sejtek munkaképességét. Ellen White megjegyezte, hogy „a bátorság, a remény, a hit, az együttérzés, [és] a szeretet elősegíti az egészséget és meghosszabbítja az életet. Az elégedett elme, a vidám szellem egészsége a testnek és erő a léleknek. ” 17 Igaz lehet ez az immunrendszerre is? Egy modern orvosi folyóirat ezt megerősítette, mondván, hogy a magabiztosság, a nyitottság, a társadalmi támogatás, a hatékony megküzdési készség, az önfegyelem, a bizalom, a hit és a túlélési akarat javítja az NK-sejtek hatékonyságát. 18.

Más szóval, nem csak a stressz formálja immunrendszerét. A válaszadásnak nagyobb hatása van.

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk oktatási és általános jellegűek. Sem a Wildwood Lifestyle Center, sem annak szervezetei, sem szerzője nem szándékozik ezt a cikket az orvosi diagnózis, tanácsadás vagy képzett egészségügyi szakember helyettesítésére használni.