Reddit - lostit - I; félek a fogyástól és vonzóságtól, és ez; s megakadályoz

Egy ideje lappangok és próbálok fogyni. Próbálom tovább, a legjobb sorozatom a 20 kg-os fogyás volt, de visszanyertem.

vonzóságtól

Utálom, hogy kövér vagyok. Undorodom a testemtől, szégyellem, hogy más emberek közelében vagyok. A bf-em is kövér, és bár azt mondja nekem, hogy szép vagyok, és még mindig nagyszerű a szexünk, mégis úgy érzem, hogy a külsőm más módon hat ránk szexuálisan. De idk, ha csak paranoid vagyok.

A problémára. Félek a fogyástól. Félek attól, hogy vonzó legyek. Számos rossz tapasztalatom volt a férfiakkal. Kis mennyiségű fizikai bántalmazás gyerekkoromban. Először hazudott és manipulált, hogy randizzak vele, furcsa/hátborzongató dolgokat csináltam, egyszer megbántottam, és amikor szakítottam vele, a barátai szexuálisan zaklattak a munkahelyemen. Második bf megerőszakolt, szexuálisan bántalmazott, érzelmileg bántalmazott. És egy ismerősöm erőszakolt meg. Nagyon sok bajom van, ha félelem adódik a férfiak körül, és úgy érzem, hogy kövér vagyok, legalább csökkenti a további rossz élmények esélyét. Még mindig néha figyelek rám, néha kellemes és magabiztos, de még mindig hátborzongató és zavaró dolgokat kapok. Mindkettő elég ritka, és tudom, hogy ha vonzó lennék, mint régen, akkor gyakoribb lenne, és nem tudok ezzel foglalkozni.

Igyekszem lefogyni, és problémáim vannak a stresszel/az érzelmi étkezéssel. Jól fogom csinálni, de akkor impulzív leszek, és azt gondolom: "Nos, lehet, hogy kudarcot vallok, de legalább meglesz a zsíros takaróm, ha engedek. Bassza meg, nem tudok megbirkózni a kúszásokkal, jobb, ha legyen kövér. " Az, hogy melyik dolog érdekel, a fogyás vagy a félelem, napról napra és hangulatonként változik.

Voltak terapeutáim, végeztem egyéni és csoportos terápiát. Jelenleg nincs benne, mert úgy érzem, mindent tudok, amit mondani fognak, és mondják, hogy tegyem, és ez már nem működik. Egy ideig előrehaladtam, aztán úgy éreztem, mintha egy fennsíkon érnék. Gyógyszereken vagyok, ami szintén segített, de nem elég. Már nem tudom, mit tegyek, reménytelennek és elveszettnek érzem magam.

Vannak olyan orvosi problémáim is, amelyek megnehezítik a fogyást és a testmozgást, ezért úgy érzem, hogy ez csak egy újabb akadály, amely megnehezíti az egészet.

Csak szerettem volna levenni ezt a mellkasomról, és megnézni, hogy tud-e még valaki kapcsolatba lépni, vagy van-e tanácsa.

Edit: Wow, nagyon köszönöm a mindenkinek való szeretetet ! Nem gondoltam, hogy sokan képesek lesznek kapcsolatba lépni. Még mindig olvasom és válaszolom az összes megjegyzést.

Ossza meg a linket

Nagyon hasonló történetem van, és nagyon keményen viszonyulok egymáshoz. A következtetések, amelyekre többször jutottam:

Ha kivenné a férfi figyelmét az egyenletből, boldogabb lenne-e kövér vagy átlagos/vékony? Bármennyire is utálom a hátborzongató figyelmet, és mennyire vált ki néha, az alacsony súlyomnál napról napra jobban éreztem magam - több energiát, kevésbé depressziósat, magabiztosabbnak éreztem magam. Gyakran nagyon táskás ruhákat viseltem és viselek, különösen a különösen érzékeny napokon, és ez segít csökkenteni a figyelmet, és akkor is hazajöhetek, és meztelenül megnézhetem magam a tükörben, mint a WOAH szuka !

A lényeget szeretném elmondani, hogy a túlsúlyos megmaradás a férfiak módja miatt ismét erőteljes helyzetbe hozza őket. Nemrégiben úgy döntöttem, válaszul néhány kiváltó eseményre, hogy soha többé nem vágok, mert nem engedem, hogy a testem többé befolyásolja az embert, és az egészséges táplálkozás/a normális testsúly megtartása ennek a csökkentésnek a kiterjesztése. az önkárosítás. Tudom, hogy nehéz, és gyakran sokkal könnyebb engedni és vigasztalni az ételt, és úgy tenni, mintha láthatatlan lennél, de a kényelem nem mindig egyenlő a boldogsággal, különösen akkor, ha a félelmet elkerülő helyről származik.

A második következtetés szintén nagyon ptsd kapcsolatos volt. Töltöttem egy kis időt az éheztetés és az unatkozás között, amelyek egyik sem voltak egészségesek és nem erősítettek meg. Mindig rettegtem attól, hogy a férfiak közelében vagyok, és vagy rosszkedvűnek és alkalmatlannak, vagy vérszegénynek és gyengének éreztem magam, és egy nap erre a gyengeségre reagálva csak sok fekvőtámaszt és testtömeg-gyakorlatot kezdtem el. Nagyon gyorsan sokkal erősebbnek éreztem magam, és imádtam.

Most eszem szép mennyiséget, rendszeresen futok, testtömeg-/súlyemelő gyakorlatokat végzek, valamint jógázok a mentális egészség érdekében, és lehet, hogy hamarosan felveszek néhány kick-box vagy önvédelmi órát is. Mindez fizikailag sokkal szilárdabbnak és erősebbnek éreztem magam, és megfelelő súlyt tartottam anélkül, hogy ennyire odafigyeltem volna rá. Most már a férfiak körül tudom, hogy legalább van esélyem leküzdeni őket, és még ez a fizikai/erői magabiztosság is jobban érzi magát, és megkönnyíti a férfiakkal való interakciót. Ezzel eljutok az utolsó és legnehezebb következtetésre, amelyre jutottam:

Bevezetlek a terápiára, sok ciklust is átéltem, és segített. Megállapítottam, hogy életem legrosszabb részei általában azután következnek be, hogy befejeztem a terápiát, és azt hittem, hogy jól vagyok, és hogy nincs mit mondaniuk - és igazad van, egy idő után a dolgok megismétlődnek. Azonban a terápia éppúgy a kapcsolatépítésről és a bizalomról szól, mint a tájékoztatásról és a tanításról. A (jó) terapeuta meglátogatása segíthet abban, hogy biztonságos és megértő környezetben dolgozza fel a férfiak iránti érzéseit, és a kapcsolat kiépítése bizalmat adhat Önnek hogy fenntartson és kiépítsen más értelmes kapcsolatokat az életében. Ha megengedheti magának, akkor azt mondanám, hogy a terapeuta megszerzése, különösen annak, akinek a múltja van, fontosabb lehet, mint az edzőtermi tagság.

Elnézést a hosszú válaszért, de végül! A test megtartja az edény eredményeit van der kolk egy csodálatos könyv a traumáról, amely annyira részletesen bemutatja a trauma okait és gyógyulásait, v v ajánlom. Ennek lényege - a traumád oka relációs, ennek gyógyítására is szükség van. és ezért szerves a gyógyuláshoz a jó kapcsolat egy terapeutával, majd a baráti család, és esetleg egy romantikus partner.

Elnézést, ha ezek közül bármi előadónak hangzott, de ha bármilyen kérdése merült fel, vagy csak beszélni akart, kérem a miniszterelnököt. Sok szerencsét és maradj erős

Köszönet ezért! Köszönet az OP-nak, hogy kiküldte. Ezt már korábban is éreztem, és nemrégiben a fejembe pattant.

Csinos (érzelmileg) erős nő vagyok, de fiatalabb koromban meglehetősen borzalmas élményeket tapasztaltam, amelyek miatt láthatatlan akartam lenni. Némi figyelem rendben van, de nem piszkos, undorító megjegyzések. Nem zaklatás. Sajnos túl sok van belőle. Ennek elolvasása emlékeztetett arra, hogy én irányítom a testemet és az érzéseimet, és hogy senki más nem tud irányítani felettem. Néhány ember mindig csúnya lesz. Mások mindig kedvesek lesznek. Vedd körül kedves emberekkel.

Félek a tízéves lányomtól. Nagyon érzékeny. Nem akarom, hogy sok mindent átéljen azon, amit átéltem. Még egyszer köszönöm a kiküldetésemet, ezt a tanácsot felhasználhatom arra, hogy megtanítsam a lányomat, hogy erős nő legyen.

A férfiaknak tanulniuk kell. Még olyan helyeken is, mint Szaúd-Arábia, szó szerint eltakarják a nőket, és továbbra is zaklatják/bántalmazzák őket.

Gondolhatod, hogy válaszolhatsz az alábbi shithead poszterre, mondván az op-nak, hogy takarjon el (mintha ezek az események idegenek lennének, és nem olyan bfs/családok, mint az op kifejezetten mondta), de igen, egyetértek veled! Mert a férfiak számára az ilyen szar a hatalomról szól. krumplis zsákokat viselhetnénk, és még mindig megtalálnák a módját, hogy bruttó legyen

Köszönöm a kivételes megjegyzést.

Nagyon köszönöm a részletes választ. Néhányszor elolvastam a kommentedet, mert ez sokat elgondolkodtatott magán. Mindaz, amit mondtál, nagyon értelmes számomra. És igazad van a terápiában - azt hiszem, hogy jó vagyok, megállok, és egy ideig félelmetesnek érzem magam, majd újra visszatérek egy depressziós epizódba. Nehezen viselem a türelmet, és pesszimistává válok az előrehaladás mértékével kapcsolatban is. Amikor egy platóra érek, hajlamos vagyok feladni, rá kell kényszerítenem magam, hogy ragaszkodjak hozzá.

Nekem is tetszik, amit a férfiakkal való kapcsolatról mondtál. Hajlamos vagyok az eskapizmusra, és menekülök a problémáimtól. Életem néhány területét érintette, és ezt is. Fel kell hagynom a módját annak, hogy elrejtsem vagy elkerüljem a férfiaktól való félelmemet. Több fegyelemre is szükségem van, ezzel és a terápiával. Szerintem igazad van abban, hogy fizikailag megerősödj, ezt más is megemlítette, és úgy gondolom, hogy ez segítene abban, hogy kevésbé féljek.

Mindenképpen megnézem az ajánlott könyvet. Azt hiszem, ha ezt elolvasom, amíg várom a biztosításom beindulását, így jobban felkészültem a terápiára.

Még egyszer köszönöm, hogy időt szánt nekem, hogy válaszoljon rám, nagyon értékelem. Néha szükségem van egy külső perspektívára, hogy jobban lássam magamról a dolgokat.

Nagyon örülök, hogy hozzászólásom segített, általában nagyon elárasztottak a pozitív válaszok ! Pár hónap telt el, ezért remélem, hogy jól állsz, a tél a legtöbb embernek és elmebetegnek, akik szintén fogyni akarnak, valószínűleg nehezebben küzdenek, mint a legtöbb. Remélem, rendezi a terápiát, és gyakorolja az egészséges táplálkozást stb., De ne verje meg magát, ha nem, egy-két rossz nap vagy 69 nem azt jelenti, hogy kudarcot vallottál, vagy hogy nem próbálhatod újra . A könyv életmentő volt számomra is, ha túl lehet jutni azon, hogy milyen sűrű az élet, ez megváltoztatja az életet!

Évek óta problémáim vannak a súlyommal, és még mindig nem találtam semmit, ami működne nekem! Imádok enni (főleg harapnivalókat), de nem tudom, milyen ételeket kaphatok, amelyek segítenek a fogyásban és meglehetősen olcsóak . Nagyon szeretek tornázni, de annyira dolgozom, hogy nincs időm az edzőterembe vagy futni menni . Meg kell találnom azokat a gyakorlatokat, amelyeket otthon elvégezhetek, amelyek segítenek a fogyásban és az izmok tónusában . Ha valakinek van valami ötlete, kérem, tegye meg! Az évek során étkezési rendellenességekkel küzdöttem, és rettegek attól, hogy megpróbálok lefogyni és végül rosszul csinálom!

A kezdő helyért nézze meg az/r/EatCheapAndHealthy ételt és/r/BodyWeightFitness a gyakorlatot. Ha rákattint a 2 alelemre, rengeteg ötletet adhat, amelyet kipróbálhat.

Csak annyira érzem. Olyan mélyen viszonyulok ehhez. Remélem, hogy a szavaim kissé hasznosak voltak. THB nagyon jó volt számomra, hogy ezt az egészet kiírjam magamnak. Nemrégiben elvesztettem a 60 kg-ot, és kimondottan nagyobb figyelmet kapok, amikor kimegyek. Ugyanazokat az érzéseket hozza fel, és úgy gondolom, hogy fontos volt számomra, hogy ma beérkezzek ezekbe az érzésekbe. Tehát KÖSZÖNJÜK a sebezhetőségért, hogy megossza küzdelmeit, és tudja, hogy az ereje, hogy ezt a bejegyzést megírja, valóban segített nekem. Ha valaha is szeretne engem eljuttatni és privátabban elbeszélgetni ilyen dolgokról, akkor erre nagyon szuper vagyok:) Függetlenül attól, hogy a legjobbakat kívánom. Csak emlékezzen erre: minden szuperhősnek van egy kibaszott származási története. Az enyém nemi erőszakot és húszas éveim eltöltését depresszióval, szorongással, ptsd-vel és az első tetejére rakott újabb traumák szeszes bemutatásával töltöttem. Most rossz ember vagyok néhány komoly szuperhatalommal (empátia, határok, akaraterő stb.), Amelyeket soha nem értem volna el a küzdelmeim nélkül. Csak tudd, hogy az idő múlásával belekészítheted magad a szuperhősbe, aki vagy és szeretnél lenni, és semmi sem állíthat meg! Ez az internetes idegen hisz benned xxxxx

Nincs tanácsom, amit felajánlhatnék, de a hozzászólásod arra késztette, hogy tudat alatt ugyanazon okból küzdjek a súly megtartása érdekében. Soha nem bántalmaztak szexuálisan, de a legkisebb súlyomnál felnőttként (170 font) még mindig sok nem kívánt és kellemetlen figyelmet kaptam a férfiak részéről. Utálom, hogy kövér vagyok, és utálok fürdőruhában lenni nyáron, de a gondolat, hogy vékony vagyok egy bikiniben és megmutatom a testemet, megijeszt. Nem akarok, hogy kúszások ellenőrizzenek. Nem akarom, hogy meghívjanak. Nem akarom kínosan elutasítani azokat a férfiakat, akik rám jönnek. Csak nem akarok tárgyiasítani. Tudom, hogy jobban fogom érezni magam egészséges testsúly mellett, de a gondolat, hogy hirtelen „forró vagyok”, nagyon kényelmetlen számomra, mert ha még mindig túlsúlyban tudnék folyamatosan ütni, valószínűleg még nagyobb mértékben foglalkoznék vele, ha Fitt voltam, és ez megijeszt.

Köszönöm. Jó tudni, hogy azoknak a félelmeknek is vannak olyanok, akik nem élték át azt, amit én. Örülök, hogy ez a bejegyzés segített Önnek kideríteni, hogy valaminek felismerése az első lépés a kezelésére.

Azóta magabiztosan küzdök, mióta fogyok. Azt hiszem, arra is rájövök, hogy van bizonyos kényelem a túlsúlyban és az objektivitás hiányában.

Még mindig sok nem kívánt és kellemetlen figyelmet kaptam a férfiak részéről

Pontosan hol húzódik az a határ, hogy a társadalom általában normálisan barátságos?

Legyen barátságos a nőkkel ugyanúgy, mint a férfiakkal szemben.

Szóval, azt hiszem, "Sup, haver". nem vonatkozna erre az állításra.

Vagy viccesen megjegyezve valakinek a nőiességét.

Határozottan bánok a nőkkel a munkahelyen, mint az anyámmal vagy a nagymamámmal. Őrült kint manapság.

Alapvetően bűnös vagy, amíg ártatlannak bizonyul a nőkkel való szexuális zaklatás miatt. És a felhő soha nem múlik el.

Soha, soha, soha, soha nem kerülök egy az egybe helyzetbe.

Hívhatsz egy nőt havernak. - Haver vagyok, ő haver, ő haver, és mindannyian haverok vagyunk.

Azt gondolom, hogy azok a srácok, akiket a legjobban kiborítanak a szexuális zaklatás iránti kérelmek miatt, végül rosszabb helyzetbe kerülnek a nőkkel, mert nem csak egy másik emberként kezelik őket.

Egész életemben a férfiak által uralt területeken/tevékenységekben voltam. Több száz férfival voltam egy az egyben. Csak egyszer jogszerűen zaklattak (valójában bántalmaztak). A nőkkel lehet viccelődni, a legtöbbünk jó humorral rendelkezik. Csak ne perverz állításokat tegyen. És mindenképpen ne ragadj meg alsóbbrendű embert, miután mindenki más elment, tedd az asztalodra és kezdd el tapogatózni, és jól érezheted magad. Tartsa a farkát a nadrágjában, a kezét pedig magának. Mindezek a szexuális zaklatók nagy történetei fizikai zaklatással járnak. Nem csak "ó, ő viccet csinált, amitől kényelmetlenül éreztem magam".

Például a régi munkahelyemen több munkatársam volt, akik bérleteket adtak rám, és nem lennének finomak ebben. Az egyik sokkal idősebb munkatársam ragaszkodott ahhoz, hogy engem "hercegnőjének" nevezzen, és állandóan vacsorára kért, míg én csak nevettem és elindultam. Egy másik megragadta a fenekemet, amikor elment mellettem, és még az volt az idege, hogy csókra húzzon az óra közben. El kellett tolnom.

Egyáltalán nem tartom problémának a normális barátságosságot. Ha azt mondom, hogy nem kívánt és kényelmetlen, akkor azt értem, hogy ez észrevehetően kínos lenne a néző szemszögéből.