Munkavállalói reflektorfény: Sabina Lovett

Az egyik személyi edzőnk, Adriana nemrég interjút készített egy másik alkalmazottal, Sabina Lovett-tel az elmúlt másfél évben végzett fogyókúrájáról. Sabina a recepció alkalmazottjaként kezdett dolgozni, és most hétvégi ügyeletes vezetőnk. Itt kezdte alkalmazni az egyik foglalkoztatási juttatását az SAC-nál, a létesítményekhez való hozzáférést és a fitnesz személyzetet, átalakítva testét és életét. Az alábbiakban olvashat arról, hogy Sabina hogyan fogyott több mint 40 kg-ot.

Mikor kezdtél dolgozni a SAC-nál?

2014 novemberében kezdtem dolgozni a SAC-nál.

Hogyan érezte magát általános egészségi állapotával kapcsolatban, amikor itt kezdte?

Csak tavaly szeptemberben kezdtem el dolgozni/fogyni. Amikor itt kezdtem, szörnyen éreztem magam, hogy őszinte legyek. 175 és 165 font között jártam oda-vissza. Nem volt sok energiám, és állandóan étkeztem. A bőröm szörnyen nézett ki, mert rendkívül vörös és foltos volt, és elég rossz pattanásaim voltak.

Mit művelt/táplálkozási szempontból/stresszel bölcsen, hogy javítsa egészségét?

Azzal kezdtem, hogy csak edzek és nem igazán változtattam az étrendemen. Körülbelül 15 kilót fogytam elég gyorsan. Leginkább futottam és könnyű súlyokat végeztem sok ismétléssel. Miután megütöttem körülbelül 155 fontot, egy platót értem el, amiről akkor tudtam, hogy meg kell változtatnom az étrendemet. Annyira abbahagytam a kinti étkezést (ami nekem is megspórolt egy csomó pénzt). Az adagkontroll valóban nagy dolog volt számomra. Elkezdtem használni a kisebb lemezeket, amelyek valóban segítettek. Elkezdtem felemelni a használt súlyokat, és lassan több időt töltöttem be az edzéseimbe. Fél órás edzéseket kezdtem el, és most próbálok 1 ½ órát edzeni, ha van időm.

Mennyit fogyott?

Amikor elkezdtem fogyni, az volt a célom, hogy visszatérjek a középiskolás súlyomhoz, ami körülbelül 135-125. Elértem ezt a célt, mivel most vagyok 135. Most az a célom, hogy leérjek 125-re, és keményen dolgozom azért, hogy olyan karjaim legyenek, mint a tiéd 😉

A javult egészséged hogyan befolyásolta az életedet?

A súlycsökkenés és az egészségesebbé válás általában sokat segített nekem. A bőröm teljesen letisztult, és most nem kell sminkelnem so Az energiaszintem sokkal jobb! Sokkal gyorsabban tudok járni dolgozni, és most nem izzadok annyira, amikor csak sétálok. Be kell vallanom, hogy mindig is álmatlanságban szenvedtem, így még ha sokat edzek is, az alvási szokásaimnak nincs különbség. Most is sokkal jobban magabiztosnak érzem magam, és ez mindenképpen segített a stressz szintemen, mivel edzhetem a csalódottságomat. Most várom, hogy kidolgozzam, és ez lett az egyik kedvenc tennivalóm.