Reddit - lostit - Nyers méz VS cukor

Számos forrást olvastam a méz előnyeiről és főleg arról, hogyan segíthet a fogyásban. Az egyetlen aggodalmam az, hogy mit néztem meg a cukorral és a mézzel, ugyanaz a vegyület alkotja alapvetően, így nem sok helyettesítő. Kezdem megszokni a cukrozatlan tea ízét, de mostantól kezdve, amikor valami édeset szeretnék inni az étkezéshez, inkább nem ragadok meg 0 kalóriás italt, amely általában aszpartámot vagy szukralózt tartalmaz (amiket nem találtam linkek, amelyek szerint rossz, de egyik sem állítja, hogy ez jó.)

A munkahelyemen vagyok, így nem tudok hozzáférni a méz és cukor webhelyhez, de itt van a bekezdés, amelyet a googles címlapján láthatok:

Valójában egy teáskanál méz 23 kalóriát és 6 g cukrot tartalmaz, szemben a teáskanálnyi cukorral, amely 16 kalóriát és 4 g cukrot tartalmaz - bár a méz édesebb, ezért kevesebbet kell hozzáadnia, hogy édes ízt kapjon.

Ossza meg a linket

A tested ugyanúgy kezeli a mézet és a cukrot. Frusztráló látni (az átkozott helyen), amikor az emberek egyik cukorforrást népszerűsítik a másik felett. Ez mind cukor.

Egyébként számos olyan tanulmány létezik (tényleges tudományos, nem csak a tesótudomány), amelyek azt mutatják, hogy a hamis édesítőszerek nem károsak a fogyásra. Jobban szeretem a valódi, rothadó fogak ízét (koksz, csokoládé, cupcakes, bármi más), de ha nem bánod az aszpartám ízét, az nem fogja akadályozni a fogyást.